零极限见证故事108 篇 百度贴吧 零极限吧欢迎各位http://tieba.baidu.com/f?kw=%C1%E3%BC%AB%CF%DE&fr=index
序言
前几个月的时候，我做了一个义工任务召集，其中有一项就是收集100 个零极限见证故
事，不过一直没有人应征，既然没有人来做，我提出来，那么我负责收集吧。于是开始网络
到处找资料，首先资料来源主要是3 个地方，没有他们的前期资料，我也不会这么快把这本
电子书做出来。一是彤达拉雅的新浪博客（http://blog.sina.com.cn/zerolimits），二是
台湾零极限论坛（ http://soultw.com/zero/modules/newbb/ ）， 三是喜悦家园（
http://www.hahaha365.com/forum.php），再就是零散的一些见证故事。向以上的各位朋友
说，谢谢你，我爱你。
本电子书分为2 部分，前15 个故事摘录的是《零极限》书里面的故事。后面103 个主
要是各位网友在练习零极限过程的体验。
再说说我做这本书的感觉，首先的一个感受是，大家觉得零极限很好，可是能每天练习
的很少，而且练习的不容易坚持下来。我也经历过这个阶段，断断续续的练习中，不过，这
几天好像变化很大，好像进入了一个快速练习期，有时间就说4 句话。而且生活中也发生了
一些变化，让我很是惊喜。而且神性的安排让我整理0 极限的见证故事，觉得做这个事情很
开心。而且在整理过程中，看到许多前辈的分享经验，让我豁然开朗，啊，原来是这样的。
只能说感恩。有了他们的不同角度的讲述自己的故事，再对照自己的经历，再一次说，谢谢
你，我爱你。
再谈谈本书的适合对象，
适合初学者，因为里面有很多初学者提的问题，回答很到位。
适合对零极限有些怀疑的朋友，可以看看不同人的体验过程。
适合练习了一段时间的朋友，因为可以加强你的信心
适合资深的修行者，因为可以让你感觉到众生一体
适合所有的人，爱可以治愈一切。
嗯，因为收集的资料很多，网友很多，许多网友不能一一打招呼，就把他们的见证故事
收入本电子书，这里表达对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。当然，如果书中哪位网友觉得
不想把自己的故事收录进来，那么可以发邮件到253599952@qq.com,注明你的博客地址，和
要删除的章节，我马上删除。
再者，因为练习0 极限的朋友很多，可能有很多故事我都没有找到，如果有朋友想分享
自己练习零极限的感悟，可以发到上面邮箱里面,在下次的修订中，会增加到这本书中。让
更多的人分享你的体验。
还有，这是一个简单的word 版本，如果有朋友熟悉电子书的制作，可以把本资料做成
电子书，比较美观，有利传播，想要做电子书的朋友，可以和我联系，发上面的电子邮件。
基本就是这些了，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，愿你我平和。
编者：开心2012
日期：二〇一〇年九月二十七日
目录
序言
故事1：宇宙奥秘
故事2：邀约信
故事3：我的诉讼未公开却声闻全国
故事4：我临时安排的晚餐吸引来的人数创了记录:
故事5：租车的奇遇-
故事6：卖车
故事7：衣橱
故事8：书
故事9：呼珀珞珀珞集会见证
故事10：夏威夷州立医院
故事11：房产经纪人
故事12：你该对这样的一个人说什么呢？
故事13：护工
故事14：梦
故事15：梳子
故事16：关于100%负责的观察与练习感言
故事17：老鼠
故事18：我的姨妈与“四句真言”
故事19：练习ho'oponopono 感想
故事20：归〇体验
故事21：QQ
故事22：蟑螂告诉我
故事23：圆圆的故事
故事24： 清理，清理，清理~
故事25：清理的奇迹
故事26：生活的惊喜
故事27：面临新的处境时
故事28：〇极限，让一切无限
故事29：美丽的光
故事30：“〇”与我的脚
故事31：我回家了
故事32：不是能力不够,而是发心不够
故事33：我的零心之路
故事34：我的新发现
故事35：《零极限》的转化
故事36: 爱是唯一的疗愈
故事37：活出零极限之念和做
故事38：归零故事之回家
故事39：对身体说：对不起，我爱你
故事40：日行一善
故事41：爱自己从洗澡开始
故事42：佳子的礼物清理之不执着
故事43：连接万有源头
故事44：0 极限心理咨询上的妙用
故事45：分享零极限清理的经历
故事46：水的能量
故事47：原来是我太在意结果
故事48：QQ 群
故事49：零极限治愈精神病人
故事50：这样算平静嘛?如何更进步?
故事51：推拿师
故事52：Ho'oponopono 效果!!!!
故事53：分享一下我的经验:
故事54：初学者?求教
故事55：关于清理~
故事56: 个人清理方式的分享~利用空白名片
故事57：初学者
故事58：跟大家分享小小的改变
故事59：刚看这一本书的状况
故事60：遇见「零极限」
故事61：[零极限]所带来的震撼教育
故事62：Ho’oponopono 的体验
故事63：关于Ho’oponopono
故事64：ICE blue 清理法
故事65：和朋友之间的关系
故事66：实行HO'OPONOPONO 有奇怪的感觉
故事67：工作
故事68：身体
故事69：有关于工作上的清理
故事70：更好的生活与清理?
故事71: 创业金
故事72:分享奇迹
故事73：肩膀疼痛居然减轻了七成
故事74：持续做，就能达到平静的效果！
故事75：区分
故事76：重看零极限有感
故事77：回放记忆变多了
故事78：书上讲的是真的
故事79：能量清理工具
故事80：疲倦与死亡
故事81：最近使用心得(Hooponopono)
故事82：新生心得分享
故事83：零之杂感
故事84：《零极限》与大圆满之歌
故事85：零极限与SEDONA 使用心得分享
故事86：第一次使用夏威夷疗法见证
故事87：太神奇了.
故事88：零极限学员见证
故事89：真人见证：对自己负全责，就会零极限
故事90：呼吸的飨宴
故事91：四句真言， 力量神奇， 遗失金钱， 如数复得
故事92：真言背后的力量
故事93：罚单取消
故事94：四句真言分享：头痛不见了
故事95：一个修习Ho'oponopono 朋友的分享
故事96：迟来的道歉
故事97：网友用夏威夷疗法治疗怪病
故事98：清理-------把不可能变为可能
故事99：DEL 来的清理经验
故事100：不执着的清理----相信一切都是最好的安排！
故事101：胆结石
故事102：背疼清理
故事103：中奖
故事104：广告
故事105：什么样的结果我都接受
故事106：喜悦来自于体验
故事107：奇迹
故事108：我妈妈修习四字真言的改变
书中见证故事
故事1：宇宙奥秘
2006 年我写了一篇题为“世界上最神奇的治疗师”的文章。说的是一个心理学家用了一
种来自夏威夷的治疗法，在没有会见任何一个心理性罪犯的情况下，治愈了他们所有人的故
事。直到2004 年，我才听说到关于他和他的治疗法。我找了两年才找到了他。之后我就向他
学习并写了那篇出名的文章。
那篇文章在因特网上散播开来。它被一大堆的人张贴在新闻组和email 上。我的网站的
会员非常喜欢它，更是转给了成千上万的其它人，他们又传给自己的亲人和好友们。我估计
大约有五百万人读过这篇文章。
每一个阅读它的人都觉得难以置信。有些人深受启发。有些人则满腹狐疑。所有人都想
知道更多。这本书就是众人渴求以及我的寻求的结果。
哪怕你非常熟悉我上一本书《吸引力要素》中的五部曲，你还是很难理解我即将在这里
揭示的不可思议的洞见，至少不会在第一次阅读时就读懂。在本书中我将分享的一个简单的
方法会有助于解释，为什么我能在没有试图想要什么发生时，而获得某些巨大的成就的。下
面就是其中的一些成就：
我在南丁格尔·康特的录音资料：《狂野行销的力量》，在我不再搭理它们10 年后诞生了。
我是如何在没有计划的情况下从无家可归、家徒四壁的作家成为畅销书作者和网络行销
大师的？
我渴望吸引一辆宝马Z3 跑车的欲望，引发了我一个全新的网络行销点子——它让我在一
天之内赚了22500 美元，并在一年之内赚进250000 美元。
在我破产并闹离婚的当儿，我想要收购并搬进德克萨斯州希尔乡村不动产的欲望，让我
创造了一天赚进50000 美元的新生意。
当我放弃减肥，并敞开自己去接纳新的达成自己愿望的方法时，我减掉了36 斤（80 磅）。
我希望成为畅销书第一名的愿望，让我在毫无计划，甚至不知写的是什么的情况下，写
出了一本排行榜第一名的畅销书。
我甚至在没有祈求、意愿、恳请或是故意安排下，就出现在热门电影《心想事成的秘密》
里。
我想都没想过，却在2006 年11 月以及2007 年3 月做客拉里金脱口秀。
当我在写这些字时，《好莱坞热点》节目正在讨论要把我的著作《吸引力要素》拍成电影。
同时，还有其它人正在为能制作我的电视节目而商酌着。
这个列表还可以列举下去，但是你该看明白了。我生命中发生了很多奇迹。
但是为什么它们发生了？
我曾经无家可归。现在我却是畅销书作家，网络名人和千万富翁。
到底我是如何创造了这些成功的呢？
是的，我跟随了我的梦想。
是的，我采取了行动。
是的，我坚持不懈了。
可是不还是有一大堆的人同样做了这些事，却依然没有取得成功的嘛？
区别在呢？
如果你以审视的眼光来看我上面列举的成就表单，你会发现，其中没有一样是直接由我
创造的。事实上，它们的共同之处是，它们都是神性计划的一个代表，而我有时候却是一个
不情愿的配合者。
让我换一种方式说：在我发现并学习了那个神奇的夏威夷治疗师和他的方法后，它深深
的影响了我在2006 年年末，举办的一个称为“超越显化”的研讨会。在研讨会上，我要求每
个人列举出他们知道的显化或者吸引某些他们生命事物的方法来。他们列举的方法如：自我
确认，视觉化想象，意愿，身体觉知方法，感受最后结果法，编脚本法，情绪自由技巧或是
敲打，还有更多其它的。等所有人都列举完每一个创造了他们的现实的方法后，我问他们，
这些方法是否总是有效，毫无例外呢？
每个人都同意说每个方法并非总是有效。
“那，为什么不总是有效呢？”我问他们。
没人能给出一个肯定答案。
之后，我分享了我的观点：
“因为那些方法都有局限性，”我声明到。“它们都是你的头脑让你以为你可以主宰命运
的玩具。事实是，你并非那个主宰，而在你释放掉那些玩具，并且信任你内在的〇极限所在
时，真正的奇迹便发生了。”
之后，我告诉他们，你想活在超越所有这些玩具，所有这些大脑的喋喋不休之外的地方
就是我们称之为神性的地方。我接着解释说，生活至少有三个层面，一开始你认为你是受害
者，接着你认为你是自己生命的创造者，最后——如果你够幸运——你将成为神性的使者。
在这最后一个层面上，我讲在本书做更多论述，不可思议的奇迹将要发生——甚至你都不用
去做些什么。
今早我会见了一位来自我的催眠黄金会员俱乐部的目标设定专家。（ 请登陆
www.HypnoticGold.com）他十来本书，卖了上百万册。他知道如何教别人如何设立目标。他
的哲学大概就是对完成某事要怀有燃烧的渴望。但是那是不完善的。我问他，如果某人找不
到设定目标的动机更别说去实现它时该怎么办？
“如果我知道这个答案的话，”他说，“我能解决这个世界上绝大多数的问题。”
他继续说到，你必须对实现你的目标如饥似渴。如果你不能，你就失去了聚焦在目标上
的自律性。
“要是你做不到如饥似渴呢？”我问。
“那你就达不到你的目标。”
“你如何让自己如饥似渴或是激情澎湃呢？”
他哑口无言了。
这就是困扰所在。在特定的时候，那些自助和目标设定方法都统统失效。当人们并非想
达成某件事，当他们并非想聚焦能量以显化目标时，失效的事实就降临了。人们退缩了。每
个人都清楚在1 月1 号下定决心，在1 月2 号就忘得一干二净的经历。虽然意愿都很好。但
是深层的某些东西并没有和意识上的欲望达成一致。
那么，你该如何去处理那个深层的并非“如饥似渴”的状态呢？
这就是你将在本书学到的夏威夷法门生效的地方。它能帮助你清理无意识，也就是障碍
之所在。它能清理那些阻止你达成欲望——不论是健康，财富，幸福等等的潜藏模式。这一
切都将发生在你的内在。
我将在你现在手中拿着的这本书里，阐释这所有的一切。现在请思考一下下面的内容：
这里有一句来自托尔·诺里特朗德的著作《使用者的幻觉》中的话，它综述了你将要登
陆的心理过山车的精髓所在：“宇宙起始于对镜无物。”
简而言之，〇极限就是回归到〇状态，也就是什么都不存在但一切皆有可能的状态。在
〇状态里，没有思想，没有言语，没有行为，没有记忆，没有模式，没有信仰，没有任何东
西。只是空无。
但是，当空无对着镜子看它自己的时候，你就诞生了。从那时起，你被创造出来，无意
识地汲取和吸收信仰，模式，记忆，想法，言语，行为...很多模式归根究底都起始于宇宙起
始本身。
本书的目的就要帮助你一下下地经验奇迹。从此，我向你描述的奇迹将要降临在你身上。
它们都将是独一无二的。它们也都是不可思议的不可思议。
我的灵性之旅难以置信也难以描述。我成就了比我狂野的梦想更大的事。我掌握了新的
技巧，我对自己和世界的爱的层面上升到了一个言语失效的境地。我活在一个几近全然敬畏
的状态里。
让我换个讲法：每个人都以自己的滤镜来看世界。宗教，哲学家，治疗师，作家，演讲
者，古茹们，还有制作烛台者都以特定的倾向来观察世界。你将在这本书里学到的是，如何
用一副新的滤镜来解除所有其它的滤镜。一旦你试用成功，你就会到达我称之为〇极限的境
界。
务必清楚，这是历史上第一本揭示最新版本的夏威夷治疗方法——呼珀珞珀珞大我系统
的书。也请你了解，这只是一个人对这个方法的体验：那就是我。这本书是带着教我神奇法
门的治疗师的祝福，透过我个人看世界的滤镜而完成的。要真想了解呼珀珞珀珞大我系统，
你最好来亲身体验一下为期一周的训练。（ 训练内容张贴在以下网站上
http://www.hooponopono.org）
最后，本书的精髓可以归结为一句话——一句你要学着去用的话；一句揭示了宇宙奥秘
的话；一句我想现在对你和神性说的话：
“我爱你。”
拿好门票坐好席位，这个对你灵魂的教导马上就要开始了。
抓紧你的帽子。
我爱你。
爱你一万年。（Aloha no wau ia oe.）
乔伊·法特博士
阿欧·酷（Ao Akua 法号）
德克萨斯州奥斯丁市
www.mrfire.com
宇宙起始于对镜无物。
故事2：邀约信
许多来参加聚餐和参加了显化周末活动的人都获得了突破。在这一章里，你将读到他们
真实的故事，你会对呼珀珞珀珞法门的威力有所了解了
下面是来自刘易斯·格林：
亲爱的乔伊：
再次谢谢你促成了这次与慧林博士在一起的聚会。也谢谢苏姗细致的工作，尤其是帮我
在凯悦饭店定了一份素餐。我很告诉能跟你和纳瑞莎坐在一起，并跟你们还有其它同桌的人
相识。能坐到前排与慧林博士近距离接触真是我的荣幸，他在回答我的疑惑时表现出来的慈
祥宽厚也让我受宠若惊。我很乐意与你分享，在那晚之后的两周里，我经历过的很多神奇的
事。有件事我一直提醒自己记着，慧林博士曾经为了帮助我而向神性呼求过，过去我总是偶
尔会演练呼珀珞珀珞法门，现在则是尽可能多的演练，我至今受益于他的祈祷。
刚听完音频.
我就收到“分享与慧林博士有关的故事”的邀约信
我要提到的第一个经历是，苏姗发给我的，请求分享那晚与慧林博士聚会回馈的邮件。
有趣的是，我买了本《遗失的生命指南》并下载了你和慧林博士的MP3 音频。我刚刚从头到
尾听完一段录音，就发现收信箱里来了封苏姗的信。
故事3：我的诉讼未公开却声闻全国
第二个经历非常难以置信。我在2 月23 号飞往奥斯丁之前，有一件新的诉讼要立案。但
在我离开前我并没能完成它们而邮寄出去，所以我第二天（2 月24 号）从奥斯丁的邮局寄了
出去。不知道怎么说好，我的那些资料在邮寄过程中弄丢了，最后直到3 月6 号周一那天才
达到目的地。
我隶属于一个消费者可以在全国范围内雇佣律师处理事务的机构。上周五下午，一个在
康涅狄格的律师邮寄了一份胶封的，在俄克拉荷马州加拿大郡立案的案件概要，他问我在塔
尔萨（美国俄克拉菏马州东北部城市）的同事，是否是他立的案。我几乎晕倒。那是我的案
子。我给她发了个邮件，并打电话到她的办公室去，问她是怎么找到我的案子的。接着，我
试着在谷歌上搜索某些东西，花了一个多小时，什么都没找着。
她给我回邮件说，她订阅了一个在线服务叫法院新闻服务网（www.courthousenews.com），
里面有线人（和潜伏的谍报者）监视法定的立案程序和来自全国各地的意见建议，并上报重
要、重大或仅仅是有趣的事件。我并没有公开我的案子，但是在这个网站的首页右边栏却刊
出了一个头条*。讽刺的是，客户的父亲在这天早些时候还到访我的办公室，我跟他打心底地
说，我们很有信心能赢。让我如何都想不通的是，每天有上千件案子要立案，怎么就我的成
了头条了。
故事4：我临时安排的晚餐吸引来的人数创了记录:
我是我们当地素食主义协会中的一员，我们每个月的会面通常定在每月的第二个周六。
当我跟协会主席核对三月份的会面地点时，我发现这还没有预定下来。我主动提出接管这单
事。2 月28 号周二，我走访了我心目中上最顶尖的餐厅，发现那主管直到3 月3 号周五才能
回来，但是他们给她留了我的信息，以便她回来的时候联系我。但那不管用。
第二天，3 月1 号周三，我去了一家新开没几个月的泰国餐馆。我问他们经理，他们能否
做素食者的自助餐。我跟他说，根据我的经验，最少不少于20 个人，再好也许会多到30 来
个。他说他们可以做，但是要付100 美元的押金，确保不会出现因为多买太多额外的食物却
没人就餐的状况。我拿起菜单，内容很不错：素食寿司，汤，四道主菜，甜点，还有茶共8
美元。他说他可以跟他们的店主谈，我得要考虑付押金。3 月2 号，我们还不能定下来。我
写了一封简报，发给我们的主席，她会转发到我们的电子新闻邮件里去。晚餐会在3 月11
号星期六举办，而我要求大家在3 月9 号周四下午5 点之前给我回复。
通常，我们的主席会在每个月的第一天前后发出每月新闻邮件。大多数人通过邮件收到
新闻邮件，有些通过平邮。我们还张贴在当地的健康食物商店和图书馆。3 月5 号周末晚上，
这次时间来不及了，主席没时间发新闻邮件，就简单的把我发给她的信当作新闻邮件发了出
去。而平邮则在周一的时候通过明信片的方式发送出去。同时我们没有张贴任何的海报。我
当时就想，我们要是能召集20 个人聚餐就非常了得了。
周一那天，“请回复”的消息源源而来。我收到了数几个人的邮件。周二的时候又多了几
个人，因此我想，我们可以至少支付13 个人的押金。然而，周三开始，“请回复”的消息史
无前例地热闹起来。到这天结束，我们的报名人数总共有37 个。对我来说，我们似乎要遇到
一个新的麻烦，我打电话给那个经理，问他他们餐馆的容客量是多少；他回答说65 人。周四
的时候，依然有不少报名确认信发过来，直到我们的截止报名时间，我们总共有55 人报名。
那天我其实效率很低，我激动地每个几分钟查看一下我的邮件（吸引力要素？）。我打电话给
那位经理，问他们能否招待那么多人，他回复说，“没问题。”
周四晚上我去上卡巴拉的课，直到晚上九点才到家。我查看了电话留言和邮件，我又收
到更多订座回复。总人数到67 人。我开始认真考虑该怎么处理这个人数过多的问题。我的闪
亮点子是，设法让那些落后报名的人来迟一些。周五跟周六又来了一些订座的回复。我们的
总报名人数高达75 人之多。
[这次活动超级成功！并非每个订座的都来了，有少数几个没订座就来了（有个性）。到
我们客满时，餐馆里的能量一直都是出奇的好。这让那些第一次来参加这次活动，吃泰国自
助餐的人留下了极为深刻的印象。有些协会的里有10 年以上会龄的会员说，这次创造了俄克
拉荷马州素食活动的最高聚会人数记录。让人吃惊的是，座位问题也很好地解决了。有些来
聚餐的人之后继续去处理某些周六晚上的事务。所以总有空位子为迟来的人预留着。由于这
是大家第一次有这么多人聚会，餐馆里的人都非常善解人意。
故事5：租车的奇遇-
为了不让我自己的车有额外的损耗，我租了一辆车开到奥斯汀市。我对比了一下费用，
最后决定自己最好租五天的车，刚好从周三到周一。我在网上以一个好价钱租了一辆中型的
车，我当时想的是它要比小型的车来得舒服。等我到了出租代理处时，那里只停着很少的几
辆车。我碰巧看到他们有两辆桔黄色的雪佛哈丝，它拥有很酷的““street rod” look”。我
走到办事处，他们早告诉我说没有中型的车租给我。于是我就问，我能否租一辆哈丝，尽管
那两辆车被归类为大型的，但他们还是同意了。我想要是能开着这么一辆橘黄的跑车到奥斯
汀市真是酷毙了，桔黄色可是我的母校德克萨斯州立大学的流行色。
不过，当我把它从停车场开到我的办公室时，我意识到：虽然这辆车看起来外表光亮，
里面却不堪入目。我想把它给还回去。可是，我又需要用这辆车去我的办公室，去处理一些
差事。当天我是没法还回去的。我联系了代理处，想要换一辆普通的小轿车，但是他们说他
们停车场还没有我需要的类型，或许第二天凌晨我有希望。
我连夜打理行装直到次日凌晨。当我钻进雪佛哈丝，甩进我的手提箱时，我震惊地发现，
这辆车的后门竟然有个明显的凹坑。当然，我总是一再缩减额外的保险开支，我记得自己昨
天根本就没见到这个，所以我以为是我把它搞出来的。我心想，管它了，先用一周再说。我
比自己预期地要出发地晚，大约是周四的下午12：30 左右，大约在6：30 左右到达奥斯汀市。
转眼间到了周六晚上5 点钟，距参加与乔伊和慧林博士的聚会活动还有一个小时。我用
了太多的时间去担心那个凹坑和自己该做些什么上。我逛了下北奥斯汀市的购物中心，试图
去买个一次性的数码相机，结果一无所获。当我回到车上，开到我的旅馆，天开始暗了，而
且下起靡靡细雨来。我停在一个要并入繁忙交通的街道上，我感到突然的悸动。我已经预付
了一个一小时内的晚餐，我需要沐浴更衣。值得一提的是，这里是交通繁忙地带，哪怕是周
六晚上。我抓着出租登记信息，走出雪佛哈丝。一个年轻的黑人在街上凑了上来。“我的轮胎，”
他说。“我得给我的车子换新轮胎。我无法刹车。”我想，这事最好别跟律师谈。我说，“娘的，
这是租来的车。”我们走到雪佛哈丝的后面去查看是否撞坏了。我们都看着，傻眼了。“竟然
一无损伤，”他说到。“没撞坏。赞美耶稣！”最为一个犹太教徒，我认为这很搞笑，但是我看
着自己却甚难置信。不可思议的是，他是对的——那里根本没损坏。这辆车明显是用合成塑
料做的。我知道自己依然会痛心，但是我不想因此逗留太久并小题大做。我想会旅馆去。我
们握手道别。我好准备坐在乔伊和纳瑞莎的桌边享用晚餐。
~我的确也做了些呼珀珞珀珞的法门来对治这个破铃铃的车门。直到距归还此车不缴超
期费用前的个把钟头，我才拖延到有时间来处理它。我查看电话簿，找到一个修理喷漆的店。
店里的伙计给了我一个95 美金的估价，但是要完全修好却要花上他几个钟头。要是那样我可
得付超期费用了，这正是我非常不想发生的。我问该做些什么，答案来的很清晰。诚实应对。
打电话给当地的租车代理办公室，说明情况。要是他们要在修理上宰我一把，至少我也知道
个底价。我于是打了电话，接电话的那个家伙告诉我不必搭理车的毛病，只要把它送过去，
他们会自己检查车况的。我说，“好的。”于是开车过去，停在回收车道上。客服小姐扫描了
车的标号，拿出雪佛哈丝相应的资料。我告诉她是怎么回事，她给了我一个办公室门牌号。
我找到了那个接电话的家伙，他在自己的电脑里输入了汽车的认证号码。奇迹之二：他们已
经有了那些车况记载。没我的事。哈利路亚！我一身轻松地回到家。。
故事6：卖车
一位来自菲律宾群岛，爱笑又乐观的小伙子马文，站了起来并解说自己是如何在一年之
内，不试图卖任何东西给任何人，结果卖出一亿五千万美元的豪华轿车。他所做的仅仅是归
〇而已。
“我所做的就是整天重复‘我爱你’，”他以特别的口音解释到。“我在聆听他人的时候归
〇。我仅仅只是归〇，归〇，归〇。总是归〇而已。”
“你真的没有打算任何事嘛？”我怀疑地问到。我想至少他该打算一下如何卖车吧，那
可是他的职业啊。
“从没，”他回答到。“毫无例外。我只要走出去工作并归〇。”
归〇。归〇。归〇。!
我花了两天的时间去聆听那些和你我一样的普通人分享的归〇故事。但它们都那么不可
思议。只要归〇并说“我爱你”，接着这个世界就变了？你会卖更多的车？你会赚更多的钱？：
啊？
故事7：衣橱
当我能抽空并打个电话回家，看看内人纳瑞莎和我们的宠物都在干啥时，纳瑞莎惊喜的
告诉我，她花了一天的时间给我准备了一个大大的惊喜。她曾有一个常常的梦想清单。她会
为我做些非同一般的事。
“是什么呢？”我问到。
“一个大大的惊喜！”*
“告诉我。”
“你投胎一万次都别想猜出来，”她嘻嘻到。:
“别吊我了，我可没想投胎一万次啊。”
在我告诉你她的回答之前，还是让我们多了解一下背景。纳瑞莎曾经应为自己清单上过
多的计划而倍感压力。她很难振奋起来。她曾经为我以及她的一个客户制作视频。她设计她
想要销售的软件。我不在家的时候，她也有一些能串门的狐朋狗友。她很少有时间为自己做
计划，更别说去实现她那许多的计划。所以你会毫不奇怪看到当我听到她告诉我的以下的内
容时，我是多么的惊讶：
“我拆了你的衣橱又把它组装好了。”
归〇。归〇。归〇。"
我震惊了。清理我的衣橱并不在她的梦想清单上，也不在我的清单上。
“我搬出了你所有的衣服、衣架，换了新的衣架，把衣服都从新挂了回去，所有的毛绒
衣服都挂了起来，也重新整理了一下叠放在下面的衣服
这一下给我的震惊就好比是她拿出一张支票单让我填写：五百万美元一样。不可思议。
“你怎么会想起要做这些呢？”我问。
“我只是刚想到而已。”她答到。
她真的想做这些？可能吧。但是她没有时间啊。真是出乎意外。.
修蓝博士说，当你归〇你的记忆，之后出现的就是灵感了。纳瑞莎大概就是受灵感启发
而整理了我的衣橱。这也似乎是个“内在的调理导致外在的结果”的隐喻和证明。
你永远不知道外在的结果将会是怎样。
再次的，你可以选择但你不能决断。
故事8：书
在这个培训过程中，我意识到我只对我作品中的一本做了归〇，其它的却没有。我曾经
花时间去沉醉在《吸引力要素》上，它后来成了畅销书第一名。但我却没有花时间去沉醉在
我其它的作品上，比如有本叫《每一分钟都有顾客诞生》就卖的不够好。当我想到这个时，
一股暖流直冲我的脊椎。这就是为什么其它作品卖的没那么好的根本所在。
当我参加第一次的培训时，我学到我可以用铅笔尾部的橡皮来清理。我能用这块橡皮去
敲击所有的主题。就是它了。比起清理记忆它至少是个象征性的选择。当时我刚好想写一本
新书《遗失的生命指南》，于是我放了一只铅笔在上头。在接下来的几个月里，我每一天都用
橡皮去敲击它。无论何时，只要我带着它，我就会停下来，拿起铅笔，用橡皮去敲击那本书。
很疯狂是不是。但是这是一个帮助我清〇对这本书有关记忆的心锚。然而，这本书很快就成
了畅销书，并停留在第一名的位置上达四天之久。大公司都成千上万本的购买。沃尔玛超市
也进货。《今日女性》杂志也刊登了它。:
但是我还没有做任何对《每一分钟都有顾客诞生》的清〇工作。这本书就出版了。它也
几近跻身于最畅销书排行榜，但没有进入前十名。我还精心安排了一个大型的公众展出，希
望能引起大众的注意。它的确引起了一些关注，但却没有引起销售热潮。我把这件事告诉了
贺博士。
“想象一下，让这本书浸泡在一杯水里，掺着一些水果，”他建议到。“我知道这听起来
似乎疯狂。但是记下今天的日子，把书浸泡在水里，看看会发生什么吧。”
当他提到奥普拉时，我更惊讶了。"
“你必须归〇，否则就要噎气。”
“我可不想那样，”我叫到。
当你去参加奥普拉秀时，那是她的缘故，而非你的缘故，”他说。
“这很难理解啊，”我评论说。
“你要放弃‘人们为你做事’的想法。他们只为他们自己做事。你所能做的就是归〇。”
归〇。归〇。归〇。
故事9：呼珀珞珀珞集会见证
贺博士以一个演讲和一些图片开始了这个工作坊。他阐述了呼珀珞珀珞的宇宙观。他问
我们，“你是谁？你知道嘛？”我们一起探索那个所有宁静的来源——真我的本态，不可思议、
永恒又无限、完整却空无...他称之为“家”。之后我们又跟随他一起探索“问题是什么？”
的本质。“你有否观察到，”他问到，“不论何处出了问题，你是否在场呢？这启发了你什么嘛？”
像是苏格拉底再世，他鼓励我们追根究底。我不知道的是，贺博士竟能灵活的挖掘，在清〇
和转变过程中，隐藏的记忆和论断。
悬疑升起，我举手提问，并想发表看法。然而时间流逝，我越来越觉得，像是每次我问
贺博士一个问题，他都让我觉得受奚落。我感觉被人轻视了。每一个回答都让我恼火，让我
感觉当众受辱。
但是周日清晨，我对贺博士大闹肝火，我想离开。我认为他是个傲慢自大、想操纵别人、
独裁专制的人。我静静地坐着，怒火中烧，真地想哭一把。
我真的烦恼地想要离开。也不清楚自己是不是真的想就这样走了，我也起身去洗手间，
怕我真的就在会议室里哭了出来。我坐在一个灌满氨水的架子前，内心满是怒火，这都是我
的愤怒而起的。天啦，我感到这怒火要人的命。我的一部分并不想释放这怒火。但是另外又
有一部分一直告诉我“原谅我。原谅我。我爱你。”
我于是对我的怒火持续的重复那句话。之后，我突然意识到那怒火似曾相识，我发现这
怒或曾经以其它的形式出现在我的意识里——每当我丈夫奚落我的时候，或是每当我做律师
的母亲坚持她是对的时候。天啦，她是那种能颠倒黑白，玷污孩子心中纯真的人。
接着我就懂了。我“知到了”。啊哈！就是它了！这遥远的记忆，我的眼中迸发出喜悦，
我的高兴地想钻到别人的心里去。这该死的记忆封杀了我的心，还赔上了我的“当下”，而且
还牵连了他人——贺博士，我母亲，布什，萨达姆·侯赛因，任何一个我认定该对此负责的
人。这正是贺博士告诉我们的，循环的磁带持续地播放着，一而再再而三地播放着。
我终于没有离开。我回到会议室，之后在深层的宁静中度过了剩下的时间。我安静地在
脑子里重复，“对不起。请原谅我。谢谢你。我爱你。”当贺博士在这之后回答问题时，我只
感到爱从他那里传来，再也没有之前的情绪了。他根本就没变。变的是我里面的某些东西。
在我回到会议室后不久，贺博士分享了一个他入门呼珀珞珀珞的个人经历。他曾经三次
而非一次质疑过这个课程，每一次他都想，导师真的是“疯了”，每一次他都错过了工作坊的
价值所在。他真的知道我在想什么嘛？他真的知道，我曾认为他疯了而想要走人嘛？
在接下来的休息时间里，我好奇地去接近贺博士。他极其友善地解说，远古的男权至上
主义的记忆片段开始抬头了。他说，这是个人尽皆知的想法，需要巨大的毅力努力去治愈的。
直到我回到家，我才发现在工作坊里，多么深层的治愈发生在我的身上。
整个周末，贺博士给了我们不少工具去转化，都是些针对主知主义的工具。毫无期待地，
我带着悬疑但诚心地拿着我的铅笔，重复“露珠，”并且不断地敲打我在一张纸上写的三个词，
它们代表了我的问题所在——“电脑，”“儿子，”和“丈夫。”再次地，直到我回到家，我才
了解到这几个词语的威力。
当我回到家，我丈夫和儿子都向我致意。他们都笑嘻嘻地说，“猜猜看我们给你准备了啥
礼物？”“一台新电脑？”我猜到。我们的电脑坏了，它曾经遭受一位在家的技工数小时的“技
术支持”，以至于我认为我们的电脑邪门了，似乎有什么神神怪怪在折腾。更要命的是，在过
去的数周里，我们脆弱的电脑经历了N 次让我们焦心的死机。我可不在乎电脑，我只想要和
谐安宁。
让我惊讶的是，丈夫和孩子竟然一致同意买台新电脑。还在前夜，他们原本打算在接下
来的六周后去买一台带64 位处理器的新电脑。但是他们问我，“猜猜是啥牌子的。”我逐个讲
出我所知道的每一个品牌：戴尔，惠普，索尼，捷威，康柏...“不是，不是，不是”...他
们一个劲的摇头，“饶了我吧！”我叫到。
我丈夫在过去三十年里都是一个强烈坚持己见的人。他有着钢铁般的的意志，一旦做了
决定就是一百头牛都拉不回来。但是当他还没有那么清楚地决定时，更是一百二十头牛也拉
不动。他一直是个偏执的个人电脑忠实爱用者，想让他换个电脑品牌，门都没有。所以，当
他们异口同声的说，“苹果牌”时，你该惊讶地让我倒地。你该明白，我一直想要的就是苹果
牌的，但是这曾经就像猪肉永远进不了清真教徒的家门一样困难。
这件事看起来似乎稀松平常。但是我已经结婚30 年了。在这30 年里，我们的婚姻坎坎
坷坷，我们都在为着平等合一的目标而迈进。这个看似不合逻辑的卖电脑事件，也反应了一
个，只有在战场上刀戈相见的人才懂得的，“放下刀剑”的仪式。我的意思是说，那就像是，
你告诉我英国宣布归还北爱尔兰一样让我惊讶。
我还记得我拿着铅笔重复“露珠”，并敲击“丈夫、电脑、儿子”时的样子。30 年的冲突
真的就这样烟消云散了？仅仅是重复“对不起。原谅我。谢谢你。我爱你。”就能转化我一生
以来一直认定的权威印象——我母亲，电话公司，我丈夫之间一生的冲突嘛？我所知道的是，
在这个工作坊之后的两周里，我每天都在虔诚地练习贺博士教给我的东西。我儿子的慢性疾
病好了，我丈夫也开始跟我商讨那些我曾经封存的事务。啊，昨夜里，他说，“亲爱的，如果
你喜欢，我就给你买个类似的笔记本给你专用。”
故事10：夏威夷州立医院
慧林博士详细的回复：
跟很多的故事一样，这个故事也同样需要澄清一下。真实的是我曾经受聘于夏威夷州立
医院，作为拿工薪的全职心理学家在那里工作多年。它是一家由夏威夷州健康部门直属的精
神性医院。
我作为全职心理学家从1984 年到1987 年，在那里服务了3 年，每周工作20 个钟头，在
那高度戒严的单元里，关着各种类型的重罪男犯：有杀人的、强奸的、嗑药的，还有暴力攻
击人身财产的。
当我在1984 年刚到任为全职心理学家时，所有的隔间里都关满了充满暴力的病人。
在某些特定的日子里，有些病犯要被套上脚镣手镣，以防他们伤人。
在那里，病犯攻击病犯或工作人员的暴力事件时有发生。
病犯们得不到很好的关照以康复。
没有戒严所内的康复性活动。
也没有戒严所外的活动，娱乐或工作。
在那里，家人到访的情况很少见。
没有心理医师的许可签证，即使戴上脚镣手镣，病犯也都不允许离开那里。)
一个典型的病犯会在里面呆上数年，我确信，那个管理费用大约是每年三万美元。!
看护的工作人员的病假率很高。
戒严所的环境死气沉沉的，甚至让人窒息。
戒严所的工作人员基本上都是素质高的，关心他人的人。
我描述的可能是这个国家其它地方也有的绝对多数精神性医所的典型现象。
当我于1987 年7 月离开那个戒严所时：
禁闭室不再投入使用。
手镣、脚镣也不再投入使用。
暴力行为极为少见，通常只在新病犯身上发生。
病犯们可以为自己的意愿负责，包括安排住宿、工作、以及离开戒严所之前的合法服务。
戒严所外的娱乐活动，比如慢跑和网球也开展开来，而且再也不用心理医师的许可或戴
上手脚镣了。
戒严所外的工作活动也开始了，例如洗车，也不要心理医师的许可或戴上手脚镣了。;
戒严所内的工作包括拷曲奇和擦鞋。
病犯家属到访也多了。
工作人员的病假申请也几近消失殆尽。
戒严所的环境因人们的关爱，重新刷漆和护养得以大大改善。
工作人员们更加乐于鼓励病犯们为自己负百分百的责任。
病犯们从入住到离开医院的周转时间从数年缩短到数个月。
病犯和工作人员之间的生活品质也戏剧性地发生了转变：从原来的看护关系发展为家人
之间的关爱。
作为一个心理医师，我到底在那里做了什么？我做了呼珀珞珀珞大我系统法门，就是每
一次，不论是以往，当时，还是离开那个戒严所之后，忏悔，宽恕，转变所有一切发生在我
内的，那些我有意或无意经验到的。
我没有在戒严所里给病犯做过任何治疗或咨询。
我也没有参加任何关于病犯的员工会议。
我对我内的经验，对自己身为心理医师而引发的经验负起百分百的责任去清理。;
我是“如是”的创造物，我是完美的，一如所有的人和所有一切。不完美的是粪球，是
那些抗拒的记忆，是回放论断、怨恨、愤怒和恼火的记忆，天知道，还有那些灵魂里的余烬。
我的平和，依哈利卡拉·慧林博士，宇宙自由公司“爱”基金会名誉退休主席
尽管我仍然在学习呼珀珞珀珞，有时候我也讲给那些我感觉够开放去接受的人听。当然，
他们是否够开放，只是我的一个反映而已，并非他们本身。我越清净，我周遭的人就越清净。
但这不是个容易被接纳的事实。我们更倾向于去改变外在而非内在。"
故事11：房产经纪人
在毛伊岛，一个房产经纪人开车带我们看房子。路上，我们谈了一大堆关于治疗、灵性、
《秘密》电影和个人成长方面的东西。这些都非常有趣，但有件闪亮的事在路上发生了。
这个房产经纪人读过我当前最有名的文章，就是那篇关于慧林博士和他使用的夏威夷治
疗法门呼珀珞珀珞，治愈了一整座医院里的心理性病犯的文章。
跟很多人一样，他深受鼓舞。
跟很多人一样，他并不完全理解。
在我们巡游这座美丽的毛伊岛时，我聆听着这位经纪人的对他无法售出的一间房子的抱
怨。购房者和房主为之争夺，造成了巨大的愤怒、怨恨和别的。销售从争吵开始，也不知道
何时结束。显然他对此很沮丧。
我听了一会，忽然有股冲动想说话了。
“你想知道慧林博士怎么用呼珀咯珀咯处理这样事情的吗？”
“想啊。”经纪人大叫一声，显然十分感兴趣。”我特别感兴趣，给我讲讲。”
“应该不错。”娜莉莎说。
“我不是慧林博士，”我说。”但是我正在写一本关于他的书。我在上他的课。所以我觉
得我知道他会怎么处理。”% Y J' }- l. S7 n+ e
“快说吧。”
“慧林博士审视自己的内心，去观察内心的感受，这种感受受外界环境影响。当他在医
院的时候常常查看病人履历。当他看到病人的行为或什么使他产生冲动的时候，他不对病人
实治，而是处理自己的感觉。他清理自己。当他归〇了自己以后，病人也得到归〇和治疗。”
“我喜欢这样。”经纪人说。
“大多数人都不真正理解责任的含义。”我继续道。”人们多数都是抱怨。随着成长变得
理智了，人们开始对自己的话和行为负责。这还不够，当你变成更加理智的时候，你要为每
个人的话和行为负责，因为他们都出现在你的生活中。如果你创造了自己的生活，那么他们
也在创造，创造了你见到的世界，包括你不喜欢的那部分。”
经纪人笑了，点了点头。
我继续讲到。
“买卖双方做什么不重要，重要的是你做了什么。慧林博士所作的很简单就是不断重复”
我爱你”“对不起”“请原谅我”“谢谢你”。他不是对别人说的，他说对神性说的。目的是归
〇共享的能量。”)
“我也要这么做。”经纪人说。
“但是这么做不是为了得到什么东西，”我说道。”这么做是为了归〇共享的能量，以便
于别人不会有同样的经历了。归〇的工作，永远都不停。”
我顿了一下。1
经纪人似乎完全理解了。他的眼睛睁得大大的，笑容更深了。
“如果意识里出现了什么感觉，你就要清除归〇它。因为是你使买卖双方处于此种境地，
所以你要负责清除。因为它也出现在你的生活中了。如果我是生活的创造者，这就是我的责
任所在。”" `!
我让他慢慢吸收，我们则继续看房子。
_几天后我收到了那位经纪人的电邮。他说他一直在用慧林博士的技术。
效果神奇。
一切都是源于爱。"
持续不断的爱。.
你要完全负责。
故事12：你该对这样的一个人说什么呢？
最近我收到一封很让我心痛的电邮，我的一个朋友发来的。她问：
要是一个人读过你的书，看过你的电影《秘密》，还每天看你的博客，她每天都努力工作，
却依然贫困潦倒，不幸福，生活充满失败。你怎么办？
我的麻烦一件接着一件。没有尽头。你怎么办？.
我感受到她的痛苦。毕竟，曾几何时我也无家可归。我贫苦挣扎了10 年。我知道那种感
觉像陷入流沙里面。)
你该对这样的一个人说什么呢？
过去我会提供些方案。我会说去读读克劳迪布里斯托的《信仰的魔力》；把《秘密》看七
遍；创造未来生活的愿景。每天花时间冥想。破除自我阻力。
但是这些改变的大众方法，据我所知，经由慧林博士验证，很少有用。
剩下的可以做什么呢？!
我或者你怎样帮助一个生活痛苦的人呢？
根据呼珀咯珀咯疗法，唯一的方法是归〇我自己。我生命中出现的人，包括给我写信的
人都在一个程序中。他们像是感染了思想的病毒。他们不该受指责，他们像是落入了陷阱，
被逼上了绝路。我不能扔绳子给他们，他们不会用的，或者他们把绳子拿来吊死自己。
那么你该怎么办？
我能做的只有归〇自己。随着我的归〇，他们也得到归〇。我们的共享程序被清除了，
他们也得到了解脱。
我能做的只有说：我爱你，对不起，请原谅我，谢谢你。剩下的交给神性去做吧。我不
认为这是无情无义，我认为这是最真心真义的事。就在我写这些字的时候，我也在做。
最后，鉴于我们的精神互相关联："
写信给我的这个人也成为你经验的一部分了，那么也就意味着需要你去归〇了。毕竟如
果你创造了自己的生活，这也属于的创造的一部分，也是你生活的一部分。我建议你用”我
爱你”这句话。
随着你归〇自己，给我写信的那个人，以及由此涉及到的每个人，都会变得更好。
故事13：护工
亲爱的乔，
谢谢你给我的这次机会。
请允许我声明这封信是我和依莫瑞·兰斯·欧里弗一起给你回复的，她也是和慧林博士
一起工作的社会护工。
我分配在夏威夷的一家法院下属单位-州立精神病医院做一名护工。这是一家被称为强化
安全单位简称CISU。这里关押着犯有严重罪行的病人，他们犯有有谋杀，伤人，强奸，抢劫，
性骚扰，或以上多种罪名。且诊断有或疑似有严重精神问题。
有些病人因精神病被判无罪，也被关押再次。也有些严重的精神失常需要治疗，还有些
需要诊断或评定是否他们有能力接受判刑（比如他们是否能力理解对他们的指控和为自己辩
护）。有些人是精神分裂，双重人格或者是智力严重低下。而其它的被诊断为精神病或反社会
人格。也有些装病蒙骗法庭的。
所有这些人都被关押在这里，他们除了就医或是法院召回的话不得出门，否则必须有人
员押送且带有手铐脚镣。大多数时间他们都被关在隔离室里，隔离室三面和屋顶都是水泥，
没有窗户，床也是固定的。很多人每天用药抑制。基本没有户外互动。
意外时有发生。病人打工作人员，病人打病人，病人逃跑。工作人员的问题也很多，工
作人员虐待病人，乱用药品，请假不来，工人的养老金，工作人员意见不合，心理工作者和
精神病医生患病（精神病），医院管理人员就岗，水电问题，等等等等。这里是一个压抑的，
混乱的，疯狂的，野蛮的地方。草都不长得地方。
尽管这里从新规划，有了更多安全的休闲场所，也没人期待它会有什么变化。
: 所以当有一个心理师出现的时候，大家推测他来也是捣乱，来走个过场，很快就会离
开的，呵呵。
然而这次来的是慧林博士，除了非常和蔼友善，好像什么也没干。他不做评估，检查，
也不诊断。他没有施展治疗，也没有精神病测试。他常常来的很晚，也不参加病例会议，甚
至也不写工作记录。而是做什么奇奇怪怪的呼珀咯珀咯大我治疗法，说什么自己要负100%的
责任，关照自己，清除那些负面的，无益的能量。呵呵
最怪的莫过于这个心理师总是很自在，总是自得其乐。总能听见他的笑声，他和病人和
工作人员开玩笑，而且好像很喜欢这里的工作。反过来，大家好像也很喜欢他，尽管他不工
作。
事情开始有了转机。隔离室开始没人了，病人们也开始照顾自己。他们还积极参与自己
的治疗或刑期计划了。用药量开始降低，病人们也可以不带手铐离开自己的房间了。
医院开始有了生气，安静了，轻松了，安全了，干净了，人们更积极了，幽默了，工作
效率也高了。植物开始生长。水管修好了。暴力事件少见了。工作人员也似乎更放松，更有
热情了。没有逃工，人员不足的问题了，倒是人员过多失业成了问题。
有两个特别的事情给我印象颇深至今难忘。
原来有个患有严重妄想症的病人，曾在社会上和医院里严重伤害数人，进出医院多次。
后来因为谋杀被送到我们医院里来。他总让我感觉毛骨悚然。每次见到他都让我脊背发寒。
慧林博士来了一两年后，我惊奇的发现他在有护卫陪伴的下向我走过来，即便是肩并肩
路过，我不害怕了。感觉他只是看到了我，而不准备攻击了。我也没有了随时准备逃走的想
法。事实上，他看上去很平静。那是我已经不再那个医院了。但是我还是想知道到底怎么回
事。后来我得知他已经好久不带手铐并出隔离室很久了。唯一的解释是有几个工作人员用慧
林博士教的方法实施了呼珀咯珀咯夏威夷疗法。
另一件事是我在电视新闻上看到的。当时我在休假。一个猥亵并谋杀了一个三四岁小姑
娘的病人出现在法庭上。之前他被诊断由于精神问题不适合出庭获刑。多名心理医生和精神
病科医生开具了一系列的治疗方案。他可能会因精神疾病而被判无罪，因此不用入狱服刑而
是被判在监管比较宽松的州立医院里接受治疗并且可以在某种情况下可以获释。
慧林博士影响了这位病人，病人还请求慧林博士教他呼珀咯珀咯大我疗法给他，据说他
练习起来非常的专心和持之以恒，很像个退伍的海军陆战队队员。现在他被诊断可以出席法
庭，法院也安排的出庭日期审理他的诉求。
尽管多数其它的病人和他的律师选择或可能选择NGRI（精神病免责），但是这位病人没有。
在出庭的前一天，他放弃聘请律师。第二天下午，他面对法官谦恭懊悔的大声说：“我有罪，
非常对不起。”没人想到会出现这种情景。法官花了好一会才反应过来。
我和慧林博士还有这个病人一起打过两三次网球。尽管这个家伙表现很礼貌很体贴人。
我不敢轻易信任他。看到电视上的一幕，让我感到一丝温馨和爱，并体会到了他的最大变化。
法官和律师的声音也变得温柔了，周围的人也似乎露出了微笑。那一刻太感人了，让人
难忘。
所以后来慧林博士问我们有没有人愿意和他打网球之后去学习呼珀咯珀咯，我一跃而起
报了名。期待着打网球的日子临近。现在20 年后的今天我依然对慧林博士的神性力量感到惊
讶。我永远感激慧林博士和他的古怪疗法。
另外，如果你想知道的话，那个病人被判有罪，法官受其感动，准许了他的请求判他在
自己的家乡联邦监狱里服刑，这样可以离他的妻子和孩子近些。
尽管20 年过去了，我们依然想再见到慧林博士。我早上接到一通电话，以前医院的的秘
书想知道慧林博士最近是否有时间参加我们老员工的聚会，我们大多数都退休了，但是几周
后我们会聚会一次。谁知道会发生什么事呢。无限期待啊。
平和。
欧·哈
故事14：梦
路易斯安那州什里夫波特市的丹尼斯·吉隆斯基提供的见证
http://www.cnsmhy.com/5645/html/?96.html
路易斯安那州什里夫波特市的丹尼斯·吉隆斯基提供的见证
我在2006 年10 月被神遥寄了一个梦境，并与“荷欧波诺波诺”完美地结合在一起。
我看见一个没有监狱的世界，因为实行了“荷欧波诺波诺”的理念，这个世界不再
需要监狱。“荷欧波诺波诺”传达出的讯息简单朴素，这个讯息由修·蓝博士、乔、我自己，
以及其它实行这个疗法的人一起分享，现在也正在全世界的各种课程、研讨会中分享。这些
课程教导人们——尤其是年轻人——如何通过爱自己去爱彼此。
在梦里，我看见自己在一个接一个的研讨会里教导成千上万的人。在这些研讨会中，
我启发人们去忆起那个真正的自己、他们的神性，以及如何成为那个真正的自己——也就是
忆起他们真实的本性是去爱。
在梦里，我看见一个青少年帮派分子用枪指着另一个帮派分子的头，威胁着要对他
开枪。受到威胁的那个年轻人刚在学校参加了我的研讨会，当时他一直在谈论一个奇迹，并
希望他的同伴也能体验那个奇迹。但他们却已经听到想吐，以致再也不想听了。
在那个研对会里，他忆起自己真实的本性，也跟他的帮派成员分享他得到的天启，但他
们却觉得受到他的讯息的威胁，因为这一切听起来是在太简单，并且也太容易、太像恶作剧
了。
你知道吗？在我的梦中，在这位年轻的帮派分子参加的那场研讨会上，他走在台上，然
后朝我的腹部开枪。当我倒在地上，血液和生命力一直往外流时，我请人把这个年轻人带到
我身边然后拥抱他，在他耳边轻声说：“请原谅，我爱你。”我用我生命中所有的爱去拥抱他，
然后在他的臂弯中死去。那一瞬间，这个年轻人接收到了这个讯息。当他抱着我死去的躯体
时，他带着泪水，在啜泣声中也轻轻地对我说：“请原谅，我爱你。”刹那间，生命力又回到
了我的身体，而我们两人都被一到美丽的金色光芒环绕，这个光芒的力量感染到观众席上的
每个人，甚至我们周围几英里外的人都能感受到我们共同产生的爱。
当这爱的能量被所有它接触到的人觉察到的时候，它变得越来越强大，散布得越来越远。
但并不是每个人都愿意感受这份爱的能量，这故事里那个拿枪指着自己凶器的年轻帮派分子
就不愿意接受这份爱。已获得救赎的那个年轻人对他说：“请原谅，我爱你。”然后拥抱他、
爱他，就像他正爱着、拥抱着自己内在所有最黑暗的部分一样。
接下来真正奇怪的事情就发生了：这两个人都发散出金色的光芒，那是一种爱的能量。
另外那个年轻人慢慢地觉察并接收这份发送给他的能量。当他接收到得时候，他也向对方说：
“请原谅，我爱你，兄弟，请原谅我。”
你猜接下来会怎样？
这两个人都被注入一个由爱的能量所形成的美丽黄金球中。它越来越大，当它充满整个
房间，碰触到每个帮派成员时，所有人都觉察并接收到了这份爱，然后这金色的爱的能量流
向街道，以及周围几英里外的地方。而当其它人也觉察到了，他们便将这金色的爱的能量再
次传送出去，于是它变得更大，散布的更远、更广，直到整个地球都充满了爱。
这是黄金时代，爱的时代。这也就是为什么我们会被赐予“荷欧波诺波诺”这个礼物—
—它为了让我们想起我们是谁、想起我们真实的本性就是去爱，而我们又都希望被爱。
这是个很美丽的梦，不是吗？“荷欧波诺波诺”的故事可以变成一部很美的电影。我想
起《让爱传出去》那不电影，以及它对这世界所产生的影响力。这个世界已经准备要接受“荷
欧波诺波诺”了。
* * *
在我从乔·维太利的“超越彰显”周末活动回来的七天之内，生活中发生了数不清的奇
迹。我像海绵一样吸收所有能量、课程及讯息，而成果也持续以闪电般的速度显化出来。
下面，我就列出几个具体的成果：新的客户向我聚拢而来；新的合约像是雨后春笋般出
现；数不清的合资企业跟我接触；选择愿意接受到我的商业电子邮件的人增加了三倍（在我
写这边文章的同时）；我受邀以名人的身份出现在好几个活动中——我简直跟不上所有这些从
天而降、不可思议的变化了。
想到三个月前，我在我工作的领悟还是默默无闻的。
而这一切都毫不费力地发生，我甚至没有付出什么真正的努力，一切都是自然而然、丰
足完美地流向我。现在每当灵感突现，我就会马上采取行动，然后那成果也总会令我折服。
我常常使用“荷欧波诺波诺”的“橡皮擦法”（即持续地进行自我清理）来使我的事业
以指数方式成长，而我更迫不及待想看看它接下来又会创造出什么，因为我总是持续回到我
那块心灵白板，清理、清理、再清理。
乔、修·蓝博士，谢谢你们！
永远感恩的
艾米·斯科特·格兰特
摘自《零极限》创造健康、平静与财富的夏威夷疗法
网友见证故事：
故事15：梳子
网友：柳鸥玲
地址：http://www.hahaha365.com/thread-1569-1-2.html
0 极限可以对任何东西念,印象深刻的是,今年3 月在我去河南之前的火车站.我已经进了
长沙火车站,进去后走在通往火车的过道,却突然感受到莫名的恐惧,这个时候,我没有惯性的
逃避,而是对那份恐惧温柔的念着"我爱你,谢谢!"
这咒语是如此神奇,也因为我是真的在爱着那份恐惧.很快的恐惧消失了,我内在的小孩
感觉到深深的安全感.我看到内在小孩的一个愿望,"我想要把梳子!", 我想买,但也没太在意,
因为毕竟已经进了火车道,于是就那样让他过去了.但是,当我2 分钟后走到火车上,在我的窝
铺那里，我看到了一把全新的梳子.没有主人,似乎我就是那个主人.
有声音说:这是给你的礼物.
故事16：关于100%负责的观察与练习感言
网友： kushi prem
地址：豆瓣小组零极限
对于这个概念，通过不断修行，目前为止共经历了四个阶段：
第一阶段：头脑上理解不应怪罪别人
在刚刚看完0 极限的时候，我对100%负责就印象极为深刻，所以，我的练习效果比较好，
也就是说，抱有这样一种态度：周围发生的一切都因我而起，所以只要我清理自己，其它事
情就会自然被清理，这是我对100%负责最开始的理解。所以，就好像走了一个捷径，在很多
人还在清理别人，又因为很难清理，情绪烦躁或者没能实现愿望的时候，我就自然而然顺利
度过了第一个阶段，只要清理自己就好，其它事情自然会改变。
第二阶段：发现是自己的念头创造了现象
由于我只是清理自己，就把那四句话变成了心中一直不停转动的机械式读咒，刚开始的
时候，头脑会变迟钝，因为无法同时顾及，后来越来越清晰，就可以同时念咒和做事情，结
果我发现了可怕的现实：我的念头真的创造了现象，而且速度之快不到1 秒钟。
打个比方，我心中念着4 句话，于是就有了一份永不间断的觉察。一天因为我爸在干活
儿还是什么的，我看到有一个念头忽然跑出来，他不会让我给他做吧？结果瞬间，我爸就过
来，说，你来做什么什么事情吧……还有很多次，不管是好的念头或者坏的念头，都瞬间灵
验了。我知道，是我自己的错，我自己心里无聊的嘀咕给我造成了麻烦，但是我也可以带着
平常心自由选择，是做还是不做，是接受还是不接受。
第三阶段：原来宇宙是一体的
于是，当我越来越观察，我就成他心通了，只要我愿意，我可以知道所有人的想法，但
是有一段时间，即便我不想知道，还是不断出现，很是烦人，我意识到，那些想法不是我的，
也不是他们的，是宇宙中同步存在的，一直保存的，谁接收到了，谁就会认为是自己的想法，
但是根本不是，只不过是接收到的。这个阶段很烦人，我不断接收到各种负面思想和神圣指
引，让我感觉失去自由。甚至有一天晚上睡前，我觉得浑身疼痛难忍，好不容易睡着了，半
夜又醒来，是被疼醒的，我发现我身体各处的疼点都是因为吸收了别人的痛苦，每一个痛苦
是一个心理上的情节。脖子是妈妈的痛苦，僵硬，后背是合作伙伴的痛苦，压力，腿上还有
一个朋友的痛苦，是害怕老公有外遇，后来我就选择了腿上的痛清理，清理掉后，感觉舒服
不少，也感觉到她也因此释放。这个朋友一直对外假装老公很爱她，家庭很和睦，后来大约
半年后，聊天才发现果有此事，她的老公曾经出轨，给她一直造成无法弥补的痛苦，但是我
想，不是已经清理掉了吗？真实野火烧不尽春风吹又生啊！
在这个阶段，我实在害怕，也忍受不了了，就放弃了练习。后来陆续也坚持过一小段，
但都因为各种原因最终还是放掉了，当时的想法是这个方法太出神通，影响我本来就虚弱的
心灵。
第四阶段：真自由是心的自由
这个阶段也就是最近几天，忽然想要念经，找到一本朋友送的《佛说大乘金刚经论》读
完以后颇感赞叹佛法殊胜，第二天早晨，半梦半醒间，忽然感觉到一点什么，原来是对0 极
限的新理解。在我看来那本经是关于戒律的，总体来说就是人为何要做个好人，因为其实人
本来就是好人，只不过后来变成坏人，还不清楚，继续当着坏人，所以要和恶习抗衡，才能
变回好人，原来，0 极限的4 句话唯有在这样的真心忏悔下才能有用，当我回忆起自己作奸
犯科的种种恶行，悔恨万分，而这之后，我再念叨这4 句话已经有了完全不同的感受，我不
是在清理宇宙，我不是在清理别人，我只是在清理掉我曾犯下的无明罪恶，而这忏悔就成为
我的大愿力，帮助我时时警觉，做一个回归自心的好人。这就是我对100%负责的理解，我确
实应该对自己100%负责，对他人负责，因为我真不是什么好人，如果我稍有疏忽就会做坏事
情，只有我警觉，才能负责，才能做好人，这就是100%负责的含义：100%警觉。
故事17：老鼠
网友：爱是自己
地址：http://www.hahaha365.com
以前有两只老鼠经常从阳台钻进厨房，再从厨房钻进房间来，曾经有只被我捉住，拿本
书对着它的头啪啪打了两下，打了个晕头转向，但不忍心打死，放了。后来好像结上仇了，
经常来，来的时候来就向我示威，故意在房间里弄得很响，咬烂了两条围巾，还在装围巾的
袋子上撒尿。由于它有以前的经验，我现在捉不住它了。于是只好关好厨房的门，任由它在
厨房胡闹。
我发现我自从学习零极限，对电脑说我爱你谢谢你一段时间后，它的风扇再也不吱吱乱
叫了，而且运行良好。我于是尝试运用零极限的方法，来对待老鼠。
但我见不到它，如何来跟老鼠沟通呢？我想起来我把“谢谢你，我爱你”这句话曾常对
着房间里的每一样物品说，于是，我把这句话运用到厨房去，对窗户，还有窗台，锅碗等等
每天做饭时都说一遍。这样过了几天，我觉得有了感觉，我就跟厨房里的存有们说：“以后你
们见了老鼠，叫它们不要再来了，因为我怕我有时候生气控制不住打它们，但我实际上也是
爱它们的。请它们不要再来了好吗？”
开始几天还能见到老鼠，但渐渐的见不到了，现在已经完全没有乱七八糟的脏印子，被
啃坏的杂物。
我不能肯定，是不是使用零极限的作用，但到现在为止，我已经有近一个月没有见到它
们了。我想它们以后也不会来了。
故事18：我的姨妈与“四句真言”
网友：彤达拉雅
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100g7zu.html
我的姨妈与“四句真言”(2009-11-17 17:55:37)
转载标签： 夏威夷疗法ho’oponopono 四句真言杂谈分类： 〇体〇验
我的姨妈是个农村妇女，丈夫瘫在床上几年后故去了，留下两个女儿。女儿都早早结婚，
一个嫁到他乡，一个招婿入赘，在小孩5 岁的时候，两个人离婚了。兜兜转转，后来这个孩
子一直是我的姨妈抚养。
前些日子，好像有感应一样，我让妈妈给姨妈打了一个电话，挂完电话，我看的出妈妈
心里很难受，连连叹气。我问姨妈怎么了，她说姨妈病了，头经常疼的难受，为了好受一些，
她竟然拿头去撞墙。。。。。这？我惊讶地呆住了，我简直不敢想象，究竟是怎么了，让我亲爱
的姨妈不得不这样做，而拿头去撞墙，她又有没伤着？。。。。
我想起了夏威夷疗法，连忙拨通了姨妈的电话，我知道，她这是心病，她心里压抑了太
多的苦，需要释放，需要清理。伤痕累累的心，只有在阳光下，伤口才会愈合，人，才会重
生。
听到我的声音，姨妈哽咽，她说，孩子啊，我真的觉得活的好辛苦，我都恨不得死去算
了，但是想着这个可怜的娃，我又忍不下这个心。那一天，我们说了很多很多。我建议她如
果有什么话想对别人说，但是又不方便当面告诉这个人，可以对着镜子，有什么话，就说什
么话。不管是活着的人，还是死去的人都可以。我明白她和姨夫几十年的婚姻，她心里有些
话并没有随他离开人世而消失。听到这，姨妈的话语低了下去。我知道，我的推测是对的。
我还建议她每天早上太阳升起来的时候，和每天傍晚太阳快落山的时候，这2 个时间段，对
着太阳说：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。在平常也要常常念这四句话。。。。。那一次
电话挂断的时候，手机显示的是：1：10：37。
种下了种子，有一天，它会发芽，有一天，它会开花，有一天，它会结果。
没想到，刚刚过了一周，当我再次给姨妈电话的时候，她的声音兴奋的很，她不停的告
诉我，我现在每天心情都很好，吃饭胃口也很好，睡觉也安稳，什么都很好。。。哈哈哈。。。
我现在不断念你教的那四句话，这个也简单，也容易记，我的好孩子，真是太谢谢谢谢你了。
听到她不断的给我说谢谢，我非常开心，也很感动，我知道，改变在姨妈的内在发生了，幸
福的种子在她心里种下了，她以后再也不会悲伤的说自己命苦了。
现在的她，除了自己坚持常常念四句真言外，还经常分享自己的经历给身边的人。爱，
就这样，在人心中流动，温暖你我。
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故事19：练习ho'oponopono 感想
网友：litongxiao
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100gamb.html
练习ho'oponopono 感想(2009-11-23 20:54:01)
转载标签： ho’oponopono〇极限慧林夏威夷疗法杂谈分类： 〇体〇验
（博主注：以下是我的朋友litongxiao 学习ho'oponopono 的一些个人体会，分享于此，
非常感谢亲爱的litongxiao，谢谢你，我爱你~~）
现在网络上,书店里有太多的关于励志,超自然等方面的书籍了,催眠,灵修,冥想,吸引力,
当然还有我最中意的ho'oponopono 了,资讯太多,我们时间很有限的,你根本就学不了那么多
东西,这就需要大家的分辨能力了,有多大脚就穿多大鞋,长征是用脚走出来的,而不是坐飞机
绕个两万五。慧林博士说过我们的大脑是很差劲的是劣质的,大家可要分辨好了,他说的大脑
是左脑,因为左脑是意识脑,意识只有选择的作用,而右脑和间脑,才是我们潜意识的存在地,
另外超意识可能也是存在于右脑和间脑中的,或者至少要通过右脑和间脑来接通我们的心,心
灵,因为心灵是连接神性的。好了,这个书本上的东西呢,你不能全信也不能不信,关键是要从
你的实践中来证明了,这就需要我们自己的能力了,因为凡是作者,他写出的书,里面的内容都
会留一手或留几手的,他不可能把全部东西都说出来的,他还要靠那个吃饭呢,但是我们可以
根据他写出来的公开资料来推断啊，这就要靠个人的悟性了,举个例子吧,就像《〇极限》作
者JOE VITALE,他不是还有那十个问题没有公开吗,如果你想看的话,不好意思,要付费,比如
说第一个问题,到底这四字真言的顺序啊,应该哪个排第一位呢?或者无序排有没有关系呢?根
据我个人经验啊,我认为,如果是自己错在先,那你就要先讲“对不起”,然后是“请原谅我,
谢谢你,我爱你”;如果是别人错,或者平时默念这四字真言时,我想就要用“我爱你”开始了,
然后是“对不起,请原谅我,谢谢你”,记好最后也一定要是“我爱你”来结束,这点很重要,
那么这是我的个人观点,跟他那原版的是否一致呢?我不知道,但我知道的是我这样用了,实践
了,适合我,很好用,就行了,不要最好,我只要最适合我的就行了。
再讲讲ho'oponopono 方面的了,我是不知大家是否真正的在用ho'oponopono,不知大家
是否用心在学,在应用到我们的生活中, 我讲下我是怎么学习怎么应用的,我每天听
ho'oponopono 的歌最少是十个小时,最多十六七小时是正常的,看《〇极限》,最简单的方法,
还有他们的访谈,有三四遍了,还有更重要的是我都记笔记了,光是笔芯就用掉了四支了,大家
要记好了是用笔用手把看到的内容自己认为是重要的要写下来(用笔记一遍比看十遍理解更
深刻),还有每时每刻的嘴里说心里默念那几个清理句子,如果是中文念累了,舌头饶不过来了,
就换英文继续,你能做到吗??我不知道论坛里能有几个人做到,如果你看了<<右脑革命>>,你
就知道我为什么要这样了,这就是所谓的速读啊,大量的记忆,由其是不认识不理解的内容,打
开你右脑回路最好的办法了,这跟四字真言重复念是异曲同工啊。
我们平时都说都要写感恩,可是你知道什么是真正的感恩吗?也许有的人知道,但我想大
部分人都不知道,其实也很简单,感恩----感受恩情,这才是真正的感恩,而不是每天写几个感
这谢那的就是了,慧林博士说过我们要回归孩提时代,还说过潜意识小孩,这个名词,你以为这
是随口而说,信口张来的吗?NO,只有你在回到孩提时代,吖吖学语时,想想那个时候,来自父亲
的爱,尤其是来自母亲的爱,那种呵护,那种关怀,那种保护,那种庇佑,大家想一想,只有在那
时你才是能够真正的是真正的感恩,你会泪流满面,你会觉得你是世界上最幸福的人,你会觉
得你不再去评判,不再去争论,不再去高傲,,不再自卑,你会感到你很满足现有的一切,你不再
悲哀,不再自责,因为你就是最幸运的,你会想在这种感觉中待久一些,因为你觉得那才是你该
待的地方,如果你以前有过这种感觉,那么你要继续把这种感觉找回来重温,如果你没有过这
种感觉,那你要好好想想你孩提时代了,用心去感受,如果你体会到了,那么我恭喜你
了,ho'oponopono 最难的两点----放下和无期待,你做到了,为什么?因为这两点都在那感恩
中，感恩重在感觉,那重感觉是无法言语表达的,这下你知道<<秘密>>里那个人为什么他只需
一个小石头就可以了吧?他就不用天天写感恩,他是要那种感觉,能带他到一种更超然的地步,
大家可以试一下,反正我是感受到了那种feel,真的,什么语言都解释不了的,我祝有缘人
能成功！
我为什么要学ho'oponopono 啊?因为我觉得它适合我,能给我带来生活的方便,我终于找
到了我要的东西了,我很兴奋我不用再去寻找了。说一下用法吧,我们可能都在网络上看到有
人用ho'oponopono 带来奇迹带来幸运带来改变的事,这是事实,我也承认,我念念,也确实把
我鼠标的毛病治好了,现在鼠标很好用了,手机音响也好多了,平时人与人沟通也好多了,当然
还有好多改变了,可是不知大家有没有觉得,这方法好像不是万能的啊,也有好多时刻不灵啊,
当然有两方面原因了,第一是我们的修为还不够,大不到慧林博士的二三十年的水平;第二,这
是我重点要讲的了,那就是两个字----行动,我们都希望使用ho'oponopono 可以立竿见影,就
是马上出奇迹,就像我经历过的,鼠标啊,手机啊,不过我那个也是两三天才见效的,先讲这行
动吧,我们都知道神性带给我们灵感,我们会接收到一些想法,然后从想法中获得解决问题的
方法,我说我自己的经历吧,这样更有说服力,我的电脑,用了快四年了,是笔记本啊(本子用四
年是很不错的了),但这段时间总是经常黑屏,然后自动关机,可是电脑也杀毒了,没毒了,我时
时都在念倾理的那就句话啊,也没用,不见效果啊,我都想放弃了,我这过了保修期了,要去修
还很麻烦,费时费力,还费钱,这怎么办呢,哈哈,那个晚上做了两个梦(我练习ho'oponopono
以后,每天晚上都要做梦的,有时都好几个,我睡前睡醒后都在念那几句话的,朋友们要多学学
我啊,我不脸红的，呵呵）,一个是我抓到了好几条大鱼(梦里抓到鱼是有财的啊),另一个是我
在一个工厂里面,我拿着厂里生产出来的产品,早上醒来后我觉得我今天要发财了,但第二个
梦我当时不知什么意思,上午我刚出门,哈哈,捡到了一毛钱(是很少,不过也是钱啊),很高兴,
我出去问外面修理店(是在我附近的店,不是原装店)的人我电脑是什么方面问题,他说拿过去
给他看看,我就拿过去了,他打开看看就说我要换零件很麻烦,还是狮子大开口要好多钱,我心
想如果那么多钱,那我去原装店修好了,我就回来了,路上,我不知怎么回事,也许就是一个灵
感了,一个念头,我要一个螺丝刀,我就借了一把回去了,我一想,我昨天还说要好好照顾好好
保养电脑的啊,笔记本出问题一般都是散热效果不好的,我要好好查看了,我其实我以前也拆
过两次,但这次是全面大拆了,把散热器都拆下来了,这下好了,我大吃一惊啊,以前只看表面
了,风扇上是没灰尘了,但这次是散热器那都被灰尘堵住了,想想都四年了,吸了太多灰尘了,
我就把灰尘都打扫干净了,重新装好,电脑OK 了,开机速度只用了一分三十八秒,而在这之前
都是一分五十秒左右的,问题解决了,我就总结了一下,灵感来了,你要跟着灵感去行动啊,不
是任何东西都不要你做的,你也是需要做一些事的。想补充的一句是，现在我那电脑虽然不黑
屏，但是进不了系统了，因为时间原因，我就换了台多功能的电脑。现在才明白是因为自己
能量不足，才导致的这个问题。对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。我现在要做的就是继
续清理，归〇，归〇，归〇。
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你~~~
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故事20：归〇体验
网友：H 妹妹
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100gay7.html
归〇体验(2009-11-24 14:38:00)
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（博主注：以下是我的朋友，亲爱的H 妹妹体验ho'oponopono 的一些归〇体验，分享于
此。非常感谢亲爱的H 妹妹，谢谢你，我爱你~~）
『11.01.2009 和亲爱的分享一下，今天清零房间的时候，在衣柜的柜门上和窗帘上用
手指写“对不起，请原谅我。谢谢你，我爱你”，发现清零的速度超快的！
最最神奇的是，门竟然吵着它也要清〇。我说“你再等等。。。”呵呵一转头就忘了。等下
在天台晒夕阳的时候把整个屋子都清零了，多爽快呀！
在天台晒夕阳的时候我把那些事情一件一件地数出来，接着因为它们而不愉快的原因也
说出来，再一件一件的解决它们，说：神性让它们发生了，一定有原因的，神性是对的，一
切都是最好的安排，谢谢神性，我爱你。然后把今天接触的人和发生的事情全部谢了个遍和
爱了个遍。也把眼前看到的所有景象爱了个遍。
归〇的效果出来了，情绪变得好好好好的！心情很好很和平很满足哦。』
『11.03.2009 可能是因为看电子书没休息好，前几天和今天出现两次胸腔刺痛和一次
偏头痛，但是被我归〇归〇，一分钟就搞定了，不痛了。好神奇呀！』
『11.06.2009 我今天晒太阳的时候把神性搬出来当做太阳，对太阳说“我爱你，对不
起，请原谅，谢谢你。”感觉上比较“充实”哦！然后太阳完全下山后，我就说欢迎神性回家...
挺有趣的。。。看《〇极限》的时候也知道，清零的方法是可以创新的，只要适用就好。』
『11.20.2009 今天在天台晒太阳的时候，想起了慧林博士说“用神性的目光去看它们
（指所看到的一切）”。于是我一边在心中说“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你”，一边试
着用“神性的目光”去看周围的一切，楼房、天台的植物、墙壁、窗户、天空、飞过的小鸟、
晒着的棉被……紧接着，我听到一个很庞大的感激的声音，我知道是由它们同时发出的。它
们在我用“神性的目光”看它们的那刻，得到了归〇，它们很感激。我好高兴哦。』
（博主注：以下是我的朋友，亲爱的H 妹妹体验ho'oponopono 与万物沟通归〇的体验，
分享于此。非常感谢亲爱的H 妹妹，谢谢你，我爱你~~）
慧林博士希望我们好好地对待身边一切的事物，不管它是一棵树，还是一个杯子。
『10.28.2009 弟弟的篮球放在地上。我把它抱起来，它身上有灰尘，我感觉它不开心，
于是我帮它把灰尘擦了，一边擦一边说，对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。然后想把它
放下，放在了角落里。我又感觉到它不高兴了，那里暗暗的，它不喜欢。呵呵呵...我也不喜
欢。所以我把它放在电脑台旁边了，那里有灯光。』
『10.29.2009 告诉亲爱的一件很搞笑的事...在我写信的时候，弟弟拿了两个“皇帝
橘”来，分我一个。弟弟很快就把他那个剥了皮并吃掉，我就在跟我的那个橘子对话。
然后我跟弟弟说：“知道我们说了什么吗？”
弟弟说：“我爱你，我要吃了你。”
然后我说：“‘对不起，请原谅我。我想吃了你。’你猜橘子怎么说？它说：‘不可以！’”
哈哈哈...好玩吧？然后我又对橘子说：“好，我不吃你了，不过...你好香哦！” 接着把它放
在电脑台上。此时我好像看到一个逃过一劫的人在擦拭冷汗...呵呵呵...它太可爱了。
我觉得这样跟“万物”沟通，更像在跟“神性”沟通。沟通的效果是：有趣就不在话下
了，更令人着迷的是可以感受到一阵阵生命的律动。在那一刻，感受到的不再是旧有的记忆
模式，而是一种与全宇宙联结的奇妙感觉。』
『10.30.2009 现在因为学习得更多，对“万物”的理解可以说是上了另一个层次吧。
呵呵呵...在与从前我认为“没有生命的物体”沙发、篮球等聊天后，我感觉到它们都好像开
始说话了。
跟它们说话，我是这样的，在心里说：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。然后跟它
们聊天，它们的回答是突然涌上心头的。不需要刻意的听。也许这就是与神性的对话吧。呵
呵呵...』
『10.31.2009 关于那个“万物”，就是呢，和它们说话，它们会很快就回答了。而且我
很感觉到它们的情感。它们那时候是处于什么感觉，是喜悦的还是不开心的呢？
就像沙发，家里人坐在上面聊一些心事，烦心事。它们会被迫吸收了负面的能量，日积
月累它们就会很累。而饭桌的椅子呢，吃饭开开心心的，嘻嘻哈哈的，它们就挺好的。不会
有太多不好的情感咯。椅子真幸福。所以呢，在学习了《〇极限》之后，我先帮亲爱的沙发
释放释放，它们也没那么沉重了。』
『11.01.2009 和亲爱的分享一下，今天清〇房间的时候，在衣柜的柜门上和窗帘上用
手指写“对不起，请原谅我。谢谢你，我爱你”，发现清〇的速度超快的！最最神奇的是，门
竟然吵着它也要清〇。我说“你再等等。。。”呵呵一转头就忘了。等下在天台晒夕阳的时候把
整个屋子都清〇了，多爽快呀！』
【本文欢迎转载，敬请注明出处http://blog.sina.com.cn/zerolimits 谢谢你，我爱你~】
故事21：QQ
网友：复生
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100gvxh.html
清理工具之QQ 聊天篇(2010-01-07 15:45:32)
转载标签： ceeportho’oponopono〇极限零极限夏威夷疗法清零杂谈分类： 〇体〇验
【以下是我的朋友，亲爱的复生分享的自己最近无意之间发现的清理方法，分享如下，
谢谢你，我爱你~~】
QQ 聊天时自动帮您清零
祝福兄弟姐妹们新年快乐！！我爱你们！！
我最近无意中发现只要把任务栏文字，也就是在时间前面加上“对不起，请原谅，谢谢
你，我爱你”，那么只要你一聊天就会出现在你的QQ 昵称后面（复生对不起，请原谅，谢
谢你，我爱你14:50）。这样一边聊天一边清零，呵呵！！希望这个小发现能够给大家带来快
乐，我爱你们！！下面是XP 系统的软件下载地址（XP 变脸王）
http://www.holersoft.com/cn/xpstyledown.htm
各种系统不一一列举了，总之只要改变任务栏文字就可以了。
再次祝福新年快乐！！
【感谢亲爱的米米号配本博文图片，谢谢你，我爱你~】
【本文欢迎转载，敬请注明出处http://blog.sina.com.cn/zerolimits 谢谢你，我爱你~】
故事22：蟑螂告诉我
网友：艾艾
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100hwqv.html
蟑螂告诉我(2010-03-25 17:47:53)
转载标签： ceeportho’oponopono〇极限零极限四句真言夏威夷疗法西天母杂谈分类：
〇体〇验
【非常感谢我的朋友， 亲爱的艾艾分享本文， 她的博客地址：
http://blog.sina.com.cn/aiaisunshine 谢谢你，我爱你~】
学习了[夏威夷疗法]后有了个重要的转变，对身边的万事万物都升起一份敬重。这种
敬重在“道德经”里就是道有它自然法则，运行的规律。每个生命的有他的规律，敬重他的
存在，而且他有享足了天年的权利,任何人都不得去干扰这个自由意志。是的,正如前晚来自
澳大利亚的灵性导师所说，一只飞蛾晚上生，早上就死了。深山中的树却可以活上好几百年。
我们人一般来言就是几十年的生命。
以前看见蟑螂第一反应就是害怕然后赶快打死它，好脏啊。有天突然冒出个念头：和
蟑螂对话。于是对他们说：“对不起，原谅我，谢谢你，我爱你！”心里默默地说，希望他们
去更适合他们呆的地方，不要打扰到我的生活了。说了很多遍：“对不起，原谅我，谢谢你，
我爱你！”然后惊讶的是他们真的少了很多，偶尔会有一两个跑出来。而不是成群结队了来旅
游了。
四月的某天在电视中看到有位老先生发明了一种很有效的蟑螂药，并以此为事业。
看着他豪迈而自豪的说，要和蟑螂对抗到底时候，好心痛！真想与他分享我的体会。自己的
事，别人的事，老天的事。还是管好自己的事情先吧！生活道给我了很多启示。书上的理论
只有和自己的体验结合起来才是最有力量的。我感谢我所看过每本书的作者，是他们首先用
自己的生命去体验了，然后付诸笔端，让我也有机会可以在生活中验证每个美好的理论的可
能性。而生活的同时也让我体验到了生命就是美好的。
昨天蟑螂又来了，躺在沙发上的我晕晕沉沉，迷糊中突然有说：“他们是来告诉我
厨房的饭盒要洗涮啦。”原来他们是出来为厨房打抱不平的。是的，这两天早出晚归的，饭盒
们就一直仍在那里。小睡一番，眯着眼睛把厨房整理的干干净净。谢谢你的提醒了，蟑螂。
【本文欢迎转载，敬请注明出处：http://blog.sina.com.cn/zerolimits 谢谢你，我爱你！】
故事23：圆圆的故事
网友：彤达拉雅
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100ihpw.html
圆圆的故事(2010-04-21 23:45:48)
转载标签： ceeportho’oponopono〇极限零极限四句真言夏威夷疗法
圆圆是一个小孩的名字，她是谁呢？不告诉你先。
圆圆可调皮了。今天我忙的不亦乐乎，手机没电了。我只好拿出充电器充电。平常插上
电源很快电池就处在充电状态了，可是今天有点不同哦，我试了一次又一次，显示充电状态
的绿灯就是不亮。我知道，肯定是圆圆捣蛋来啦。圆圆就是这样子，玩些恶作剧，让我去关
注她呢，爱护她呢。恩，好吧好吧。先和我亲爱的圆圆说说悄悄话，安抚安抚她。圆圆其实
可乖啦，我刚刚告诉她我爱她，她就立即对我展露笑颜，充电器的绿灯也亮啦，我知道，那
是亲爱的圆圆在回应我的爱哦。。太棒了。。。真好，谢谢亲爱的圆圆，我爱你~~
虽然说圆圆有时候任性的很，其实啊，挺为我着想的。举个例子？好啊！比如今天吧，
都下班了，公司就我一个人还在整理一点资料，好多要打印的啊，我都饿的肚子呱呱叫啦，
这个打印完，再回去这么远的路，都不知道撒时候能吃上晚饭，真想不弄算了。但是这样是
不行滴，这个是明天的工作，今天要把准备工作做好。好吧，继续继续。突然，意外情况发
生，电脑处于蓝屏状态。没事没事，重启就好。这一重启呀，没想到，我可发现一个大秘密
哦，我发现了用我平常没注意的一个按键打印的速度相当快，比我之前那样操作快多啦。。我
知道，是圆圆在暗示我呢。。我好开心，立马告诉她，谢谢你，我爱你哦。她好开心，蹦蹦跳
跳的。
今天第一次写我和圆圆的故事，圆圆有些害羞，她给我说，今天先写这么多吧，以后再
分享圆圆的故事好么？当然没问题，因为啊，我知道，圆圆想和我说悄悄话了，悄悄话就先
不在这里说啦，我要把美好时光给亲爱的圆圆去啦。。。
呵呵，圆圆说还是想自我介绍下，免得以后大家不认识她，毕竟嘛，真诚的友谊，从自
我介绍开始。那行，圆圆自我介绍。大家好，我是圆圆，是彤达拉雅的内在小孩。谢谢你们，
我爱你们。愿超凡的平和与喜乐与你我同在~我休息去啦，改天见哦。呵呵，她是不是好可爱
呀。不过，她有时候可。。。哎呀，以后慢慢分享啦。我们改天见。我爱你们。88888888
【本文欢迎转载，敬请注明出处：http://blog.sina.com.cn/zerolimits 谢谢你，我爱你！】
故事24： 清理，清理，清理~
网友：浪花笑啊笑
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100it1w.html
【博主按：以下是我亲爱的朋友，浪花笑啊笑分享她的男朋友自从参加Ho'oponopono 共
修以来，坚持不断操练Ho'oponopono 后生活中出现的奇迹。现分享于此。非常感谢亲爱的浪
花笑啊笑，非常感谢她的男朋友，非常感谢亲爱的们参与Ho'oponopono 大共修，谢谢谢谢谢
谢你们，我爱你们。
注：浪花笑啊笑的博客地址：http://blog.sina.com.cn/u/1554789425 谢谢你，我爱你！】
H 最早接触《〇极限》到现在已经一年多了，以前我在念四句箴言的时候经常跟他说，
叫他也念。但是他总是坚持的不久，按照他自己的话就是，没耐心，以为会有效果，结果练
习了几天，一点感觉都没有，就放弃了，这样子断断续续的。
后来我干脆放弃了，根本不指望他念四句箴言。
雅雅在豆瓣上发起了Ho'oponopono 共修，没想到他居然看了就认真起来。自己念了
一个多礼拜，才跟我说，他已经念了一个多礼拜了，只要一有时间就清理。我听了也不以为
然，心想，你爱念就念吧，不念也没关系。我也不怎么把这件事情放在心上。
昨天刚好跟H 聊天，告诉我说他们寝室很乱，他说后来他们寝室的两个室友，突然间
打扫起房间来，那天他回寝室，吓了一大跳，还用拖把拖地板。我听了，说，天哪，怎么可
能。要知道，就在不久前，我去他们寝室，他说他们寝室都一个学期多没打扫卫生了。我问
他你室友打扫卫生是哪天啊，后来才知道，是他念四句箴言后一个多礼拜。我们都想起《〇
极限》作者的妻子给他整理衣柜的故事，作者说他妻子工作非常忙，可是就在他开始用《〇
极限》之后不久，有一天她妻子给他打电话说，她帮他把他的衣柜整理了一遍，当时作者真
是大跌眼镜。我心想，他不会跟作者一个样吧，哈哈。要知道，他们寝室之前可是一个学期
下来都不打扫卫生的，这回轮到我大跌眼镜了。
再说一件事。在H 开始修Ho'oponopono 的那个礼拜，他还没有告诉我之前，我有时跟
他走在一起，突然间觉得自己的杂念变少了，而且开始会心里不自觉地开始念四句箴言。要
知道那段时间我都不怎么念的，至少我走路的时候不会念，当时还没怎么注意，只是想说自
己怎么走路也不自觉念起来了。H 跟我说他在修Ho'oponopono 后，我才领悟到，原来那时他
跟我一起走路，他就在清理啊，真是把我也一同给清理，clean，clean 掉了，哇哈哈。原来
记忆真的是共享的，这么亲身的体会到这点，还是第一次。
还有一件事，H 在学校有一天说他想要买短袖的有领子的衬衫或T 恤，因为回公司就必
须穿，可是他没有。也不知道哪里有卖，而且想买价位合适的。但是我们都不知道哪里有卖，
在学校也没时间跑出去专门逛街，去帮他看衣服。
昨天，我们原本是要去霎哈嘉瑜伽集体大聚会的，结果我们两个人都记错了时间，把昨
天星期三记成星期四了。结果我就说，我们走到火车站去吧，买完海盐，刚好坐车回去也方
便。路上我看到一家法国老人牌的衣服好多在打特价，我想起H 不是要买短袖有领子的衬衫
或T 恤嘛，我就说去看一下吧。一去试了几件衣服，刚好都合适，而且因为没有码子的，是
断码，打的都是特价，刚好颜色和号码H 都刚好很合适。H 就买了两件。回想起H 买衣服这
件事情，我们谁都没有用头脑去计划什么，可是一切都安排好了，刚好第二天H 去公司就能
穿了，来厦门的天气热了，正好前天H 还在跟我说，厦门天气热了该怎么办。哈哈，这就是
clean 出来的结果。太让我们不可思议啦！
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
clean，clean，clean……
。。。。。。
【本文欢迎转载，敬请注明出处：http://blog.sina.com.cn/zerolimits 谢谢你，我爱你！】
故事25：清理的奇迹
网友：冰蓝
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100iv2u.html
清理的奇迹(2010-05-10 22:07:39)
转载标签： ceeportho’oponopono〇极限零极限夏威夷疗法西天母四句真言灵修分类：
〇体〇验
【博主按：我亲爱的朋友，亲爱的冰蓝自从坚持不断操练Ho'oponopono 之后，生活处
处充满惊喜。现略说一二， 分享如下。他的博客地址：
http://blog.sina.com.cn/chenqiang031990。谢谢谢谢亲爱的冰蓝，谢谢你，我爱你！】
昨天晚上，我的钱包丢了。我找了好几次都没找到，开始以为被人捡走了。以前的我如
果碰到这样的事，我就会怨天尤人，怪老天对我不公。可是昨天，我告诉自己，像这样的事
情，才是最考验人的事情。如果我真的相信没有外在，就不应该再怨天尤人。于是，我开始
感谢一切。感谢那个捡我钱包的人，感谢他让我的钱包能够免于被雨淋。感谢我生活中发生
的所有事。我想起了高中时，我的饭卡总是丢失。我想起了当时的难过。又想起自己大一时
钱包也被偷了一次。原来我的内在曾经一次又一次的提醒我，只是我不知道改变。现在我终
于知道了。我拿出了彩印的标志，开始清理。我不断告诉自己没有外在，钱包只是转移了而
已，还会转回来。后来我突然有一个念头出现，那个捡我钱包的人会把钱包送到寝室，我回
去后会有同学问我：你是不是丢钱包了。这样想了之后，我的心非常平静了。自习了一段时
间，我收拾东西回寝室。一进门，同学问我：你是不是丢钱包了。我笑了，非常开心。感谢
生命中再一次出现惊喜，只是换了一种方式。感谢一切。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
前段时间开了一门新课，我看到内容简单，于是就不想买新课本了，后来去二手书店看
也没有。我心里只是有些遗憾。今天走在路上，我突然又想起来了，没书毕竟不方便。如果
还有二手书就好了。依然是习惯性的清理。这时前方有一个人在卖二手书，不多不少，刚好
有一本我想要的，与新书无异，只花了5 元钱。一切都是这么巧，在最合适的时间，最合适
的地点，最合适的安排！感谢感谢上天，感谢一切的一切。谢谢你，我爱你！
【本文欢迎转载，敬请注明出处：http://blog.sina.com.cn/zerolimits ，谢谢你，我爱你！】
故事26：生活的惊喜
网友：无因果
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100iydz.html
【博主按：以下是我亲爱的朋友，亲爱的无因果分享的发生在自己身上的清理奇迹故事。
谢谢谢谢亲爱的无因果，愿你拥有好到不想和任何人交换的幸福生活。谢谢你，我爱你！】
我大概是去年底买了《〇极限》这本书，看完后开始尝试清理。我用的方法主要是说四
句真言，还有念“合而为一的神圣创造者……”这一段话。通常我是在上下班的途中念，我
开车，碰上红灯或塞车的时候想起来就念。
我是一位单身母亲，年近四十。刚买《〇极限》这书的时候，我正在通过征婚网寻找婚
恋对象。但几个月来我联系的人经常是一次过了就没有下文，愿意和我交往的人一般年龄比
我大十几岁。看看网上那些人列出的条件，四五十岁的男人条件稍好一点点的一般要找二十
来岁至三十岁左右的，我渐渐地有些心灰意冷。
从某一天开始，征婚网上和我联系的信件突然多起来，而且对象的年龄和我相近，其它
方面的条件也不错。我觉得很奇怪，我没有作其它的努力，客观情况也没有什么改变，为什
么突然间情况会有变化。再想想，哦，是不是和我的清理有关？我找不到其它的答案。我在
这些人里面挑选我认为可能合适的对象去约会。更令我惊讶的是，我约见的每一个对象几乎
对我都很满意，很快就表示要开始正式的交往，主动权都在我手上。我在一月份确定了一位
交往对象，谢绝了其它人。我的男朋友相貌、年龄、工作、为人等方面都很合我的心意，现
在我们已经开始为共同的生活做准备了。
对不起，请原谅，我爱你，谢谢你。
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故事27：面临新的处境时
网友：彤达拉雅
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100j13o.html
面临新的处境时
【博主按：我亲爱的朋友，亲爱的悠悠这几天写邮件告诉我，她选择进入了一条新的道
路，一条她认为更艰难的道路，内心的焦虑，恐惧等情绪不断浮现。读亲爱的悠悠的邮件的
时候，我想起了自己。前些日子，自己也将面临新的生活，内心的恐惧堵得我发慌。今天，
我再回顾那已经逝去的岁月，真的非常感谢那让我段“难受”的日子。因为它让我又一次成
长了！
以下是我给亲爱的悠悠的回复。我们的记忆，不是我们个人的记忆，而是共享的记忆。
于是分享于此。非常感谢亲爱的来访阅读，和我一起清理那共享的记忆。谢谢你，我爱你！】
亲爱的悠悠：
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
谢谢谢谢谢谢亲爱的出现在我的生命之中，提醒我清理我内在的某个与亲爱的共享的记
忆，谢谢谢谢你，我爱你！！！
亲爱的，你真的好棒，选择告别过去的生活，迎接新生活的开始，这份勇气，已经难能
可贵。很多人，虽然不满意自己的生活，想选择新的开始，但是实在没有勇气结束旧的过去，
根本不敢去拥抱新的生活。可是，亲爱的，你做到了。好棒哦！
亲爱的，我理解你现在的心情。我想对你说，一切的恐惧都是我们的记忆哦，我们内在
生生世世积累了这么多记忆，一下子清理是不可能的。每一次我们想起某个事情，某个人，
其实都是我们的内在小孩在提醒我们，它是最需要我们的关爱，最急切需要清理的哦。亲爱
的，它在呼唤你的爱呢。。快快去告诉它，我爱你，谢谢你哦。。它会很高兴的哦。
亲爱的，不要害怕，不要恐惧，你是神最宠爱的孩子，你集万千宠爱于一身呢。。。神一
直给你最好的安排哦。亲爱的，我曾经和你一样，面临新的道路的时候，一直内心深深地恐
惧。。但是后来明白了。不换一个新的生活，怎么能收到亲爱的神给予我们又一个最好的安排
呢。。在那段恐惧的日子里，我觉察到自己内在的一些模式和限制性观念，在不断的清理过程
中，我发现自己内心的力量越来越强大，心想事成的速度也越来越快了。。。我越来越觉得，
我们就生活在天堂之中哦。亲爱的，我想对你说，过一些日子，你一定会发现，这段时光，
对你而言，是弥足珍贵的岁月，你一定会深深感恩神对你如此的安排，因为这些日子，让你
又收获了新的礼物。亲爱的，我想对你说，就比如，你以前从未给我写过邮件，今天给我写
了，对你来说也一样是新的。你开始新的生活，其实就和我开始写邮件联系一样，都是新的
哦。亲爱的，敞开一些，把自己的心门打开，我们内在爱的能量流动的会更加顺畅，我们要
做的，只是顺着生命之流而流动就好。我们会真的发现，真的，一切都是最好的安排。。亲爱
的，请相信。。。
你看，太阳的光芒虽然有时候被乌云遮挡，但是它的爱与光一直在这里。。。亲爱的，你
内在的光与爱也一直在这里，虽然有时候痛苦，虽然有时候悲伤，虽然有时候愤怒。。。终有
一天，乌云会散去，你带着深深地爱，散发着无限光芒。。。
期待亲爱的分享你生命中的惊喜与奇迹哦！
谢谢谢谢你，我爱你。。。愿你拥有超凡的平和与喜乐！！！
彤达拉雅
【本文欢迎转载，敬请注明出处：http://blog.sina.com.cn/zerolimits 谢谢你，我爱你！】
故事28：〇极限，让一切无限
网友：小宋
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100jj1r.html
【按：昨天（6 月4 日）晚上，《〇极限》第一期（深圳）交流会在“二缘合一”中心（博
客地址：http://blog.sina.com.cn/tapasya）举行。非常感恩大家的到来，非常感恩大家的
分享，非常感恩中心的接铭彤接总支持我们，免费借用中心的场地给我们，让我们的交流会
能顺利举行，非常感恩中心的小宋和小严的支持，帮助发布消息，打印资料，接待人员及所
有相关工作，非常感恩神的安排，感恩一切一切的因缘聚合，让本期交流会得以举行。。。谢
谢谢谢谢谢。。。。。。。关于现场朋友们的分享，本博客将陆续推出。谢谢谢谢。。。以下是亲爱
的小宋的分享，非常感恩小宋所做的一切。谢谢谢谢你，我爱你~~~~亲爱的小宋的博客地址
http://blog.sina.com.cn/lianxinchanyun】
昨晚在中心开展了《〇极限》交流会第一期，从发出消息到活动开始不到两天的时间，
居然来了20 多位热爱学习和分享的朋友，感恩拉雅的发心，感恩大家的到来！
曾几何时，你已不习惯用友善的眼光看这个世界
曾几何时，你已感到身心疲惫，能量不足
曾几何时，你害怕一个人的孤单，害怕自我相处
曾几何时，你难以拥有稳定亲密的伴侣关系
曾几何时，你和父母关系隐藏着一种难以亲近的隔阂
曾几何时，你心烦气躁，难以与人合作
曾几何时，你已不够全然地活着
曾几何时，你根本就不想活在这个世界上了
我想知道，你是否想要疗愈内心的伤痛
我想知道，你是否想要拥有生命的自由和活力
我想知道，你是否想要和身边的人保持亲密稳定的关系
我想知道，你是否想要经济自由，事业成功
我想知道，你是否想要自我成长，探寻生命真谛
我想知道，你是否想要内心的喜悦宁静
我想知道，你是否想要一位引领你的师父或一种智慧
我想知道，你是否想要这样的一个人生中可遇不可求的改变机遇
自我成长和灵修的法门和课程数不胜数，费用从几千到上万不等，而且各种法门需要每
天一定时间的练习，有的还需要一定的场所，这对于我们忙碌的都市人来讲是有一定困难的，
如果您有压力、焦虑，如果您的人际关系、亲密关系出现了问题，如果您想要解决某方面的
问题，如果您想要寻找一种成长或灵修的法门，请试试这种来自夏威夷的古老疗法吧，不需
要花钱，不需要时间，不需要场所，只是简简单单的四句话：“对不起，请原谅，谢谢你，我
爱你。”
“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”
多么平常的四句话啊，多么不可思议的四句话啊！
无需太多的言语解释，说的太多会让我们失去力量，只是去接受，去实践，也许一开始
你会有情绪的流露，愤怒、压抑、悲伤、、、没关系，让它们尽管来，这是四句真言在清理你
了，过往的、曾经的、压抑的一些东西释放了，一段时间后，你会体验到什么是轻松自在的
快乐。“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”
人与生俱来是具有吸引力的能量的，只是从小到大我们承载了太多的东西，以致于灵性
太沉重，吸引力发挥不了作用，当我们可以卸掉承载的东西的时候，你就会回复你的本来面
目，发挥吸引力的强大能量，怎么卸掉，用四句真言来清理，一段时间后，你会发现自己想
要做的事情都会顺理成章。“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”
无需花费时间，只要在心里默念，当然，如果条件允许，可以特意抽出时间来做清理，“对
不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”
〇极限，让一切无限！“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”
期待下一次交流会的圆满。谢谢你，我爱你。。。
故事29：美丽的光
网友：胡老师
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100jj2n.html
美丽的光(2010-06-05 16:44:23)
转载标签：ceeportho’oponopono〇极限零极限夏威夷疗法西天母四句真言秘密分类：
〇体〇验
【她，是深圳布吉某学校的胡老师，昨天在《〇极限》交流会上，胡老师分享了她一个
月来念诵四句真言之后，自己与学生关系的改变的经历。感想亲爱的胡老师的分享。谢谢你，
我爱你~~~~】
她的脸上，洋溢着慈爱的笑容，看着自己的学生，由衷的喜欢他们，觉得他们是天底下
最聪明，最可爱的天使们。
以前的她，可不是这样子。
那个时候，学生调皮，被她训骂，那是常事。“真是太调皮捣蛋了，实在是不喜欢这样的
学生。看着他们，脸上的笑容，只是一种礼貌的微笑。”她分享说。
意外之中，接触到《〇极限》一书，固执到底的她竟然自己都觉得不可思议，拿到书的
她，一口气读完了书，而且立马开始念诵四句真言，这，只是一个月前刚刚发生的事情。
“简直是太神奇了，太神奇了，改变发生的连我自己都不敢相信”。
是的，从念诵“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”开始，她已经开始走在了心灵净化
的道路上，她已经走在了回归大我的道路上，她已经走在了创造无限奇迹，让一切无限可能
的路上了。
她笑语盈盈，“真的，我越来越喜欢我那些孩子了，我为我的分别心而忏悔，我每天对着
他们不断的念诵四句真言，我和他们在一起越来越融洽了。每天看着他们，我觉得内心有着
深深的爱涌出来。我爱我的孩子们。”
我仿佛看到了她身上，爱的光芒，温柔绽放，无限美丽。
谢谢你，我爱你~~~
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故事30：“〇”与我的脚
网友：是涅盘九尾狐
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100jkae.html
【他，是涅盘九尾狐。前天在《〇极限》交流会上，他分享了自己通过念诵四句真言，
自己的脚痒好转的故事。这个故事我之前曾经在他实践5 天左右的时候给我简单分享过。当
时我曾建议他写下自己的心得。本着负责的态度，他在实践一个月之后，脚的问题真正改善
之后，才将自己的心得写出来，文章如下。谢谢你，我爱你~~~~非常感谢他赶了2 个小时的
车，来到中心参加我们第一期的《〇极限》交流会，晚上回去的时候，感恩神的安排，让他
赶上了最后班车。非常感谢一切的因缘，非常感谢神一切的安排，让一切得以完美呈现。谢
谢谢谢你，我爱你！！！】
“嗨！我是大脚指，关于香港，你认为什么是最出名的，或是对你来说印象深刻的”？
“对我而言，我会说香港有金庸、四大天王、成龙、国际购物天堂、纸醉金迷的夜店、
迷媚死人不偿命的港姐、大佛像、庙街古惑仔……；当然还有‘香港脚’”！
香港脚也算是个雅名了，一般医学上会称之为脚气、脚癣；而我只是说我的脚常常会发
痒，这让自我感觉良好些。
对于红尘中一个草根书生来说，勿勿忙忙，平平庸庸到也是自已的生活写照；奋力打拼
数几年（当然也可以说如同无头的苍蝇乱折腾了一番)，日子并没见有多大起色；不过也没多
在怨言，如同逆水行舟的弄潮儿样乐在其中吧；至少尽了几分个力气对于梦想的实现。
如果说有什么不满意的话，当属自己腿上这双脚了。大体是五六年前的一天，一只脚有
些痒，用手抓抓，不有在意；过了一段时间另一只也痒了，两只脚蹭蹭，也就过去了；再过
了些时日，脚掌起泡脱皮了，脚脂间也开裂了口子，再也没合上过，不知从什么时候起脚上
开始散发“异香”，平时感觉不到，从室外回到小窝时，要先闭气三五秒钟，才能适应那刺鼻
的“香”，后来脚痒成了一种习惯，每日发作一次倒也准时，钻心嗜骨般的奇痒，用力抓蹭，
终于泡掉皮、而后湛出米血点；不痒了，又开始疼了；（有种《天龙八部》中被天山童姥种下
‘生死符’的感觉，哈哈大体是武侠小说读多了，脑壳秀逗了），到那时才知什么是：“脚痒
不是病，痒起来要人命！”的困窘。
春去秋来，在二季交替间是脚痒发作最为凶猛的时节，几乎什么药方都试过了，达克宁、
皮炎平、脚癣王、菌必克……，什么膏制涂抹，液化喷雾的，粉制浸泡的；都快成为医尝百
草的农老人家了；最才知道广告做的杠杠的，效果几本上没大作用；要么就是用的时候有点
效果，一停变会疯狂复发；有段时间从医学常识上得知，脚气多是因为体内缺少维生素B 所
至，而胡萝卜中是含维生素B 最多的果蔬；但发狂的进食胡萝卜，结果脚痒没有多大改进，
倒有些变兔的感觉；那小胡萝卜少吃点还挺上口，几上一根就抗不住了； 最后找到个折中的
办法，就是泡脚，每日一泡，下班回家后第一件事便是烧水泡脚；脚一入水立时奇痒发作，
一股痒酥感从脚心飘飘然直升天灵盖；难受至极便是无比舒爽；再后来发现，水中再加些盐，
稳定性会更好些；嗳哎！可惜那洗脚的桶日久后，竟如同淹渍咸鸡蛋的缸一样；空留“异香”。
4 月15 日从卓越淘来的一堆爱书终于到了手里，兴奋激动的不能以言表；先啃的是尼尔
的《与神对话》，接着便是乔.维泰利的《0 极限》；其实这两本书在08 年已读过，尤其是《与
神对话》让我在现实中模拟了书中的境遇，再次读来尽是别有一番滋味上心头；《0 极限》也
是和《与神》在08 年先后读的；不过那时正在学速读，并且是书友胡尧热心译制的不完整版，
结果是浮光略影样的了知个皮毛，到最后也仅剩下‘谢谢你，我爱你！对不起，请原谅！’四
句箴言了。
再读《0》这本书时，有点奇！那天把纸书拿在手上，心里涌上一股莫明的宁静的感觉，
这感觉以前有过，只是不常在；书痴的心疾又发作了，逮住这书一通狂肯，心无旁骛舒适环
境的“坐读”加目标途中的“走读”（行走、登山、坐车时看书是我的最爱，效果也非常理想），
用了近三天时间通读一遍；之后便是每天不停的清理、清理、清理………
5 月4 日中午休息，（一般在中午我有小睡或冥想15 钟的习惯）“给我的爱脚做个冥想清
理吧！”脑袋里蹦出了这样一个声音。在上个周日，一个人在家重看电影《秘密》和梁凯恩版
的《超越极限秘密课程》之中有这样一个部分：
●爱自已！--开始喜欢接受自己的每一个部分；
●仿佛全世界的人都爱上了自己；
●你是否善待你自己，正如你期望他人如何待你那样！
你理应给自己更多，抽空好好善待自己；也就是说：“先让自己感到充满活力与喜乐，当
你活力、喜乐满溢，自然能够给予出去。
很多时候在我的内心对自己是不喜欢的，否定自我；还不够好，不够帅，不够有钱，不
够有成就………
既然要喜欢自己的每一部分就先从爱脚开始吧！
其实对《0 极限》的清理冥想我真的不是很熟，有莫娜繁杂旧版的（书中介绍的并不详尽）
和慧林博士简化新版（四句箴言），但两者的具体冥想方法都不十分详细；当时对我来说也就
是依葫芦画瓢做个样子；当时的过程是这样的：
平躺下，深呼吸数次；脑中不停的重复‘谢谢你，我爱你！对不起，请原谅！’四言；全
身放松后，把意识放在双脚上，然后不重复对他说，谢谢你，我爱你，谢谢你，我爱你，谢
谢你，我爱你………，过了一小会儿，脑中竟出现了我以前不停走路，找路，登爬、无助迷
惑时的闲逛等等图像，并感到我的爱脚其实一直默默无语的支撑着我走了那么长，那么久的
路；即使是在他出汗、发痒、起泡、很酸、很疼时也毫无怨言的载我前行；真的，此时我心
里涌上的满是内疚和感激，谢谢你，我爱你；我爱你！对不起；请原谅，我爱你，我爱你，
我爱你………；一遍遍的对他重复的说着，像是与另一个“我”聊天、忏悔、感恩； 接着我
对自己说，我将清理掉对于我脚痒痴病的所有负面记忆，他们会与我脚上的致病菌类一同挥
发出去，永远与我别离；我的爱脚将重获清爽、健康；然后脑中竟浮现了一幅很光亮清爽的
脚的画面；并且不知是我的想象来是感觉，脚肢间像有一层气样缓缓漂浮到空中，还伴有丝
丝清爽………再往后，我不清楚了，我睡了过去。
两天后，隐隐感觉没有脚痒的欲望了；清理，清理，清理（只是做清理，没有做冥想），
十天后，爱脚恢复了以前的色彩，并能感觉到清爽了（如果有脚痒的朋友会有体会，常年的
脚痒会让脚的敏感度降低，除用力抓挠或药物刺激外，对轻微感觉他是很难体验到的），又一
个周日，傍晚，心情极好一个冲动去爬小区旁公园内的秀山；看到鹅卵石小路，一时兴起，
把鞋子拿在手里赤足前行；微微痛楚，爽极了，还能感觉到期从脚指间吹过的凉风；兴奋啊！
狂起，全程赤足爬完了小山；二十五天后，可以不用外涂药物，脚也没有复痒的迹象。
我的脚真的好了吗？我不确定； 很多人对我说，脚气几乎是终生难去的顽痴；我的外公
便是身边亲例，一生相伴数十年，最终也不确定有没有去除。
是《0 极限》的彰显还是药到病除，我也不确定；我不想忽悠你，3 月入春以来除了泡脚
步外，我一直外用涂药，不过之前我试药无数从没有这次的体验过，还有此次用的是个名为
“达肤王”的软膏，边生产厂家与联系方式都不清楚；是我去年买的。
以上是《0 极限》与我的脚的故事，本人曾就职于销售与广告工作，所以深知忽悠的法门；
这则小故事，我尽量克制自己忽悠的欲望，用我的感觉与体验说话；算是个基本真实的故事；
剩下就是你的认知了。
谢谢你，我爱你！对不起，请原谅！
大我的平静
涅盘九尾狐
2010 年6 月4 日凌晨
故事31：我回家了
网友：幸福
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100jvk5.html
【按：昨天（6 月18 日）晚上，《〇极限》第二期（深圳）交流会在“二缘合一”中心（博
客地址：http://blog.sina.com.cn/tapasya）举行。非常感恩大家的到来，非常感恩大家的
分享，非常感恩中心的接铭彤接总支持我们，免费借用中心的场地给我们，让我们的交流会
能顺利举行，非常感恩中心的小宋和小严的支持，非常感恩神的安排，感恩一切一切的因缘
聚合，本期的交流会气氛活泼热烈，大家走的时候依依不舍。非常感恩大家每一个人，因为
你们内心的爱与光，让我们每一个人的内心都爱意浓浓。。。谢谢谢谢你们，我爱你们。。。下
文是网友幸福参加本次交流会的分享，她的博客地址：http://237566303.qzone.qq.com。谢
谢你，我爱你！】
曾经，我很不快乐！爱追根问底的我，开始在外界找寻一切可能令我不快乐，不开
心的原因。
我发现，只要我愿意去寻找，就有一堆人和事不断地在我眼前涌现，就都顺心如意
地在我眼中变得恐怖狰狞……
就是他了，就是她了，就是它了……
随着目标的不断出现，我不断地指证。
内心澎湃，激动不已……
然而，为什么悲情的源头找出来了，内心依旧波澜不止？快乐为什么没有尾随而来？
浓浓的倦意，无力让我脱下强悍的外衣。卷缩在晦暗的角落，昏黄的灯光，投射出
孤独如茧的身影。外围一片漆黑，层层将我包裹。我低垂眼睑，团起放出去的长长的视线。
这时，听到内心响起一个声音，那声音柔和，亲切，充满慈爱，又似是一种召唤：
“ 亲爱的，回家吧，外面没有别人！”
是天籁之音，在夜空回荡。聆听着，仿佛一束光从头顶洒入，遍布我的全身，激活
着我的每一颗细胞。
我开始无所顾忌地啜泣，并释放出全身的能量，我，回家了，到达零极限！
亲爱的，我回家了，外面没有别人，只有自己！
亲爱的，对不起，请原谅我，我爱你，谢谢你！
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故事32：不是能力不够,而是发心不够
网友：何令辉
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100jw93.html
【按：感恩感恩感恩亲爱的何令辉老师，感恩他的循循善诱，给了我很多有关交流会的
宝贵意见和心的支持。感谢感谢感谢。昨天我邀他给大家分享参加交流会的收获或感受，长
短不限，令辉老师答应今天“坦白”，收到他这份“坦白完毕”的“答复”，心里满满感恩，
感恩他用心写下了此篇文章，感恩他给我们的支持，感恩他的一语点醒梦中人，是的，内心
的恐惧和怀疑，让我自己的发心还不够。。。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。。。感恩一切
的因缘聚合，感谢一切的一切，因为你们，让爱与光，在我们之间流动而美好。。。谢谢谢谢
谢谢。。。。。下文是何令辉老师的分享，他的空间地址：http://350492669.qzone.qq.com/ 谢
谢你，我爱你！】
不是能力不够,而是发心不够
6 月18 日兴之所致,我即兴前往都市名园,一个气息很祥和的地方二缘合一，参加彤达拉
雅和光玉天使举办的《零极限》交流会。
本来，近一年，我已经很少参加这类的小型活动了，特别是有关一些心理学沙龙的肤浅
更让我大失所望、而一些心灵类的沙龙读书会流于理论与说教则笑而避之，因此，一直谨慎
的面对外界纷纭繁杂的活动信息。
同时，之前两三年，自己组织了几十期的读书会，算是此类玩法深得三味，美其名曰已
经笑看古今了，但这一次，还是去看看，玩玩。
想不到，实际到场的有20 人，17 女3 男，年轻比较偏中青，具有深圳特色的年龄层和性
别率。据我所知，从发布信息到开始，时间只有两三天罢，刚好坐满整个房间，真是如意吉
祥，背后一定有一个更大的力量而流动罢。
实事上，开读书会，人数太多也不好，人数太少也不是最佳，如能保持在十到二十之间，
是短时间内比较稳定而有深度的一个场。
毕竟是周五，大家下班赶来，还是有些迟到，七点半左右开始了，随着长达半个小时的
哈呼吸、冥想、放松与自我介绍，大家渐渐的安住当下了，与周围的环境和人交融一起了，
心也变得越来越敞开了。其中有一个人因忍受不了这出乎意料的慢节奏而选择了离开，较高
的期待与审视的态度总是造成当下的难耐。我们需要心灵放慢脚步，我们也需要心灵容纳奇
特，我们也需要随时保有一颗祝福的心灵。
其中有两个是上一期读书会的参与者，同时也有几个活跃分子，期间大家分享的话题广
泛而自由，随意而真诚，保有着一种敞开的状态，这是整个能量得以自由而温暖流动、共享
升华的基因。每个人就以自己的亲身体验，当下感受，随性而发，感受着思想的交流、智慧
的碰撞、能量的流动。其实，这就是一个祥和安全的团体所必须的：容纳所有的人、和所有
人的观点、自由的呈现本来面目，在静心与爱的品质下。
一个团体的活动，是由团体创造的，更强调一点讲，是每一个人共同创造的，在这短短
的时间和有限的空间内，保证每一个心灵有其自己的心声和空间，是极其必要而首位的。所
以，做为主持人，保持着尊重、欣赏、信任、流动的状态而穿插于内，这股能量自然生生不
息的交汇交融、倍增放大、联接纯化。
有点意思的是，来的人年龄应该都比主持人拉雅小姑娘大吧，这深圳这个凡事讲究成果、
讲究效率的典型城市心态中，拉雅能让与会者纷纷感谢、赞叹、并坚持要持续参加下一期零
极限读书会。靠的是什么呢？是主持的功力吗？相信不是。是用零极限的经验吗？相信也不
是。是场地的氛围吗？相信更不是。那是什么呢？我想，所有与会者，会和我一样一口同声
说：爱，源于拉雅的爱，真诚的付出与细节的用心。
真的有意思，我看过很多有经验的人，也有实力的人，更有机会的人，经常在我面前哭
诉做不成事！如何如何的诉说种种的美好梦想，转眼又诉说困难如何如何的艰难，最终不了
了之，几乎一个月玩一个项目，一年玩几十个项目，最后几十年一个事情也没有玩成。
更有意思的是，在前三天我的三摩地静心工作坊上，拉雅反复的向我了解关于读书会的
要点和背景音乐等等，我大致的回复了一下，并无意于在术方面太多的强调，只是跟她反复
讲一句：你想要什么样的品质和结果，都取决于你，和你的心！
在此，我想到了万行上师的教导：不是能力不够，而是发心不够。
想到此，我眼前豁然一亮，是啊，其实有多少事，是因为人心的局限，而迟迟不肯行动，
甚至最终自我倒塌呢。
佛经把《地藏经》列为第一本经，并称地藏王为大愿王，单这一点就是智慧之光啊，愿
力有多大，法力就有多大啊。
零极限的四句：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，也几乎是不断的缩小自我，扩大心
量，联接真实的本原，在最根源处振动，获得灵感的状态，活出无限的可能。
不管是简单还是复杂，关键是以什么样的心态，心生万法，万法唯心，这就是一切成事
的不二法门。
不管是陌生还是熟悉，关键是以什么样的信念，意之所在，万魔听命，这就是我提示一
切秘密的秘密。
零极限是个好东东，希望有更多的人来了解，四语威力无比的咒语若能成为习惯人生一
定会更精彩。
零极限交流会，更是爱的天使们散发芬芳的方式，祝福忠于梦想的人、祝福发大愿的人、
祝福坚持行动的人，一切因你创造，你可创造一切，若能坚信！
感恩彤达拉雅的台前努力，和一颗纯净友善的灵魂。。。。。。
感恩光玉天使的背后付出，和一颗勇敢美丽的心灵。。。。。。
感恩二缘合一的大力支持，和一种开放信任的投入。。。。。。
感恩一切的与会者，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。。。。。。
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故事33：我的零心之路
网友：彤达拉雅
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100k1ry.html
【按：以下是本人在华夏出版社《零极限》读书会（北京）上分享的自己学习《零极限》
的一些收获和改变，分享于此，希望能和更多的朋友交流自己学习的感悟，收获，心得和改
变。。。。谢谢谢谢谢谢你们，我爱你们。。。。】
嗨！大家好，我是彤达拉雅！很感激有幸在亲爱的吕娜老师，张瑾老师举办的这场读书
会中认识大家，很高兴有机会与大家一起聆听亲爱的阿希卡老师，晓婕老师对《零极限》的
慧见和感悟，谢谢，谢谢大家。
亲爱的张瑾老师邀请我分享我学习《零极限》的一些收获或改变。我觉得我最大的收获
就是，我懂得了如何去爱，爱自己，爱他人，爱这个世界。《零极限》书里一直反复告诉我们，
哪里有问题，用爱去解决吧，问题不是折磨，而是机会，问题不过是重演的过去的记忆而已，
用爱的眼光再一次来看，问题自然就解决了。当我学着用爱的眼光来看的时候，我发现自己
变了，别人也变了，这个世界也变了。
以前的我，经常觉得不开心，连笑时候，都觉得自己只是面部表情的笑，而没有那种发
自心底的开怀的笑，因为我经常会为一些事情担忧，害怕，紧张，会为已经发生的事情责备
自己做的不够好，如果事情不是按我期望的方式来进行，我会郁闷烦躁。。。。慢慢地，我的内
心压抑了很多负面的情绪和能量，它们让我总是无法喜悦起来。自从我学习《零极限》之后，
我开始学着爱自己，我告诉自己，我是完美喜悦的存在，我之所以为紧张会担忧，是因为我
以前的负面记忆在重演。我开始明白，其实，这一切都是我自己吸引来了，这些事情的发生，
是为了给我一个机会来清理我的负面记忆，让它不再重演。我越来越发现，真的，一切的事
情都是最好的安排，我现在才明白，原来这一切都是神给我的礼物啊，是为我量身定做的礼
物。
当我用爱的眼光来看待他人，我发现，我和别人的人际关系更和谐了，我更能理解他人
了。我开始慢慢懂得，原来，他们和我一样，曾经受过伤，也是伤痕累累，所以，他们会表
现出各种情绪，比如：愤怒，悲伤，不安等等，这一切也是他们自己过去负面记忆在回放，
很多时候，他们都还浑然不觉，还深受这些负面情绪或能量的影响。而我自己，因为学习了
《零极限》，至少还知道如何来清理这些负面记忆。所以，在和他人相处的时候，我学会了不
再计较，学会了理解别人，不再去怨恨或对谁不满。我慢慢明白，原来，他人其实是我的一
面镜子，我所看到他人的不好，是我自己内在的一部分，是我自己的投射，我看到的是自己。
修蓝博士曾经说过，我们人类没有给予其它不会说话的生命足够的尊重。学习了《零极
限》，我才发现，原来万事万物都是有灵性的，都可以和我交流，甚至可以听的懂我说的话。
于是，我学着和我的电脑，我的包，我的手机，我的身体等等交流，告诉它们，谢谢谢谢它
们为我做的一切。走在路上，我还经常和路边的花啊草啊树啊狗狗啊什么的打招呼，对它们
说，宝贝，我爱你。我觉得，它们都是神的信使，把神的爱的祝福送给我们，不同的存在，
代表着神给我们不同的祝福，一个又一个存在，都是在提醒我们，是否有去爱，是否忘记了
去爱。
感恩神把《零极限》带到我的生活，感恩神一切美好的安排，感恩一切一切的存在。。感
恩大家，谢谢谢谢谢谢。。。现在，我依然还被很多负面情绪记忆所影响，还有许多要清理的，
我知道，这不是我一个人的记忆，而是我共享的记忆，我也知道，不是我一个人在清理，有
在座的朋友们，还有很多很多的朋友和我们一起在清理这些共享的记忆。。。我们一起清理，
一起手牵手，一起回家。。。。非常高兴，在回家的路上，能和大家相逢，谢谢谢谢谢谢谢谢谢
谢。。。。愿大家拥有超凡的喜乐与平和，爱与光与大家时刻相伴。。。。谢谢谢谢谢谢你们，我
爱你们。。。。
音频下载:
http://www.163pan.com/files/g0a000o06.html
文件名称: 华夏〇会.mp3
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我爱你！】
故事34：我的新发现
网友：李嘉豪
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100k1sr.html
【按：以下是我的朋友，亲爱的李嘉豪分享自己念诵四句真言修复电脑故障的经历和启
示。感谢亲爱的嘉豪的分享，他的空间地址：http://475115316.qzone.qq.com。谢谢你，我
爱你！】
我发现，念修《〇极限》四句真言，对于修复电脑故障（尤其是硬件方面）也许会有奇
效。
这个发现始于今年6 月初自己的IBM 笔记本出现故障重装系统之后。这台IBM T40 笔记
本产于2003 年，本人是2006 年底在网上买的二手货，至今已使用了7 年整（3 年+4 年），应
该说当初二手买时的品质质量等都还是挺不错的，本人买后至今未修未换未拆卸过。
6 月上旬电脑重装系统后有一次偶然发现不知何故不能启动运行，我试行多次也不见效，
后来实在是没办法了，就想通过念修《〇极限》四句真言看能不能有实效。没想到在反复重
试了N 多次后，我发现念修《〇极限》四句真言竟然还真能修复电脑故障成功开启开机系统。
这是个偶然碰巧还是必然见效呢？是一次的偶然性还是多次的必然性呢？不得而知，但
这极大地引发了我的好奇心和探索情趣。（随后的6 月中旬，本人因工作原因离家住单位呆了
好多天，于昨天才回家休假。）
接下来发生的事情，就让我觉得又奇怪又有趣的很。
昨晚回家后我重启了好几次这台笔记本都没打开启动系统，直到今天中午吃中饭时，再
次随意念修了几句《〇极限》四句真言，结果不久就开心地看到WinXP 系统启动成功，后来
进入系统后我就离开电脑去晒衣服了，回来后发现鼠标固定不动了，只好重新强行关机重启
电脑。结果重试了好几次，都没启动成功。这次的经历，再加上6 月上旬的偶然发现，都让
我不得不认真而又慎重地对待念修《〇极限》四句真言与我本人之间到底是怎么回事（自己
感觉，这台笔记本只不过是个媒介而已。）
于是，就在不久前的一个小时，我再度双手合掌诚心祷告：如果这一切的发生，都是为
了告知我----我与《〇极限》四句真言有渊源，我应该虔修《〇极限》四句真言----；那么
请在我接下来念修《〇极限》四句真言后立即开启系统，并在我登入系统之后确保系统安全
畅通运行。。。。。。
最后的结果当然是显而易见的，这次系统启动登入后，一直运行到现在我打字时的此时
此刻，都是很好很安全的。
需要补充的是，在此之间的今年2010 年好几个月，乃至于2009 年的大半年时间，我都
没怎么认真去念修过《〇极限》四句真言，最多也就是想起来了想念时随心随意地小念了几
句而已，即便是6 月上旬的偶然发现中的念修和今天的念修《〇极限》四句真言，也就是小
念了三五句而已，时间最长的估计也没超过一分钟。
我现在觉得，一切都该从自己念修的实际感觉真实受用出发，只要适合自己对自己切实
有效就OK。切勿心生分别，自赞毁他，自取烦恼，乃至贻误他人，阻人慧命。因为：万法因
缘生，缘谢法还灭。归元无二路，方便有多门。一真一切真，万法自如如。一即一切，一切
即一。
以上是我的新近《〇极限》四句真言生活体验汇报，欢迎大家批评指正，提出宝贵意见，
积极思考，善于学习，敢于实践，勤于总结，互助协作，共同提高，以收立竿见影之效，大
增念修《〇极限》四句真言之信心。
【本文欢迎转载，敬请注明出处：http://control.blog.sina.com.cn/zerolimits 谢谢
你，我爱你！】
故事35：《零极限》的转化
网友：茗剑
【按：以下是我的朋友，亲爱的茗剑对《零极限》一书的感悟，我很喜欢这篇文章，觉
得文字很美， 感觉我们每一个人如同水滴，欢快地跳着，舞着汇入神性的大海。感谢亲爱的
分享，他的博客地址：http://blog.sina.com.cn/zhong56789 谢谢你，我爱你~】
最近，我在一个朋友家里看到《零极限》的简体版，发现书做得真好，文字也吸引人，
于是自己也去买了一本，这几天在认真看，也在用书里介绍的方法，改变着自己的内心状况，
也改变着我的生活。我也曾策划过这本书的引进出版，最后因为某些原因没有做成，现在发
现别人做得很好，翻译不错，曾听说出版方是等着用台湾繁体版的翻译稿，如果那时由我们
做，也许就用了网络版的翻译，效果可能就不如，看来事情自有它最好的安排。我现在甚至
能说，这是一本可以改变世界的书，需要它最适当的呈现。
书中涉及的那个方法，“对不起，请原谅，我爱你，谢谢你”这几句话，人们会有不同的
运用，引发人们的不同心理状态，而且不同时间会有不同的心态，对他人说，对自己说，对
我们共同的神性说......，我想每个人都需要说它们，只要你不完美，还不是纯粹的爱，还
不是纯粹的神性或佛性的呈现，还有内在烦恼，世界在你看来还有问题，还有让你觉得不完
美的地方。
你是世界的一个单元，随着你的感知的打开，会感受到你与世界的关联一体，你就是世
界，你里面有神性，你喜欢这个与世界联结在一起的感觉。但我们的对立和执着，我们任何
的自私与执念，都搅扰或伤害了别人和这个世界，这就是我们自己和这个世界呈现出现在这
个状况的原因。所以，每个人都需要说：“对不起，请原谅”，这实质上是在帮助自己内心的
转变和净化。
人需要放下私欲和索求来获得安宁、自由与喜悦，并对我们过去在这个世界的争与执真
心抱歉，请求原谅。而对于世界和他人，只有无条件不为回报的爱他们，才能有帮助，而这
个爱，也是在帮助、转化我们自己，使我们融入浩瀚伟大的世界，成为明亮美丽的一分子，
显露我们的光明心。
这是个不断清理自己的过程，当你真心在做，你的内在世界会越来越美好，你的外在
世界也跟着在变美好。就如我觉得丰盛的人生似乎在等着自己，包括自己和他人的动人的爱。
这个世界可以十分美丽，只要我们归于己心，全然宽恕，和爱。
建议你买本《零极限》好好读吧，也许你和我一样，不能完全理解和同意它的所有句
子，但如果你真的这么做了，相信会有一个时刻你会心里感谢我的。
我爱你。
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故事36: 爱是唯一的疗愈
网友：彤达拉雅
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100kk86.html
爱是唯一的疗愈(2010-07-17 15:22:07)
转载标签： ceeportho’oponopono〇极限蓝色太阳水零极限夏威夷疗法四句真言分类：
〇体〇验
恐惧幻象的世界，爱，是唯一的疗愈。。。
最近，我看到了自己太多的内在恐惧，也看到了太多太多人的恐惧，恐惧幻象重生。。。
疗愈，我们都需要被疗愈。
这几天，内在有个声音提醒我，我可以为我的一个亲人做疗愈。她一直生活在婚姻的恐
惧幻象中，日日难以入眠，日渐消瘦。也许，我的大我觉得是时候了，因为我之前一直没有
想到要做些什么。是疗愈的时候了。我已经做好准备了。
前天晚上和昨天中午给她做了两次疗愈。第一次，一想到她，我的小腹就开始疼痛，不
断有想呕吐的感觉，内心深处的恐惧开始加深。昨天，想到她的时候，看到一个惊恐万分的
内在小孩。我的内在小孩赶紧去抱着她，呵护她。后来出现的画面是，她的老公抱着她，之
后她的女儿也出现了，三个人在非常美丽的地方甜蜜温馨的微笑着。昨天晚上回来，我问她
今天感觉如何，她说今天感觉精神多了，人觉得轻松很多。
和我们生命走的最近的人，与我们内在有更深的连结。疗愈他们，也是疗愈我们自己！
【本文欢迎转载，敬请注明出处：http://blog.sina.com.cn/zerolimits 谢谢你，我爱
你！】
故事37：活出零极限之念和做
网友：开心
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100l8ru.html
【以下我的朋友，亲爱的开心对如何在生活的点滴中操练零极限的分享。非常感谢亲爱
的开心的提醒，是的，我们应该活出零极限的状态，这才是真真切切的。感谢亲爱的开心的
分享，谢谢你，我爱你！亲爱的开心的博客地址：http://blog.sina.com.cn/lhzlhz7 谢谢
你，我爱你！】
有人告诉我，我每天念四句真言，怎么效果不大。
我问，你看《〇极限》那本书了么，他说，看了，不过只是简单翻翻。
哦，是的，简单翻翻，需要反复看的。
其实《〇极限》书中，人可能关注的是那些美妙的，奇特的说法，或者道理。反而忽视
了几个细节。
细节一：书中说，你喝水的时候，最好喝晒过一小时的蓝色太阳水。
细节二：书中说，汉堡包不是问题，你的念头是问题。
细节三：书中说，包厢需要人的感谢。
细节四：书中说，椅子需要人的感谢。
那么衍生出来，是的，你每天念15 分钟《〇极限》，不过你喝水的时候，对水有没有感
谢？
是的，你每天上网谈一个小时《〇极限》，不过，你吃饭的时候，对饭有没有感谢？
是的，你每天去看《〇极限》的各种知识，论坛，不过，你在每天休息和起床的时候，
对床有没有任何？
是的，你看到《〇极限》里面那些例子，很多人念了发财了，健康好转了。有良好的关
系了。你很贪心，我念多少遍，10 遍，100 遍，100 万遍，我可以有钱了，有健康了，有良
好的关系了。哦，不是这样的，或许，你忘记了，你把它当成了一个手段了。《〇极限》有一
个核心的一句话，100%的负责。如果你想用100 万遍来换取什么，请问，是一个《〇极限》
的神给你负责么？100%的负责里面有2 层意思。大多数人关注其中一层，什么，100%负责，
我不，我不。那不是我的责任，其实我是小孩，其实我是受害者。第二层，不知道大家看过
蝙蝠侠这个电影没有，其中有一句话，权力越大，责任越大。那么反过来这句话，责任越大，
权力越大。如果你真的100%负责，那么你的权力就是100%。那么你就不是受害者，可以说，
是《〇极限》里面说的创造者，如果再进一步，那么就是神性的使者。
好像我这里好像说了很多。其实，我说给大家，同时也说给自己。对不起，请原谅，谢
谢你，我爱你。
【本文欢迎转载，敬请注明出处：http://blog.sina.com.cn/zerolimits 谢谢你，我爱你！】
故事38：归零故事之回家
网友：嘎子
地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62ca393a0100lhhi.html
【非常感谢我亲爱的朋友，嘎子分享自己在假期期间的清理归零故事，并将自己的祝福
带给大家，祝愿我们所有人都能活在永恒的爱与平和中。。。。谢谢谢谢亲爱的嘎子，谢谢你，
我爱你！他的博客地址：http://blog.sina.com.cn/xingerheshuier 谢谢你，我爱你！】
归零故事之回家
无有期待的清理，就是最好的顺势而行，一切自在其间俱足、圆满。
——题记
这是放假的一次经历，却让我印象深刻，深深地体会到清理的顺畅。。。。
时间是6 月23 号，舍友意外打通火车站的订票电话，买到了7 月2 号的车票，便怂恿我
也试试（他去实习，走得早，不然就一起订了），于是在6 月30 号下午，我试着拨打了火车
站的订票热线，果然一片繁忙，连续一个小时，我和舍友的手机都是响着“线路忙，请稍后
再拨”的回音，无奈下，暂时收兵回营。（其实我也不太相信能打通电话，以前老乡回家订票，
电话从早打到晚，两块电池都打没电了，还是接不通，所以也不抱什么希望。但因为接触了
《零极限》，心想这不是一个很好的清理功课吗？于是开始念诵四句真言进行清理，也未有什
么期待。。。）
第二日，也就是7 月1 号清晨8 点50，我又开始了订票拨号，还是“线路忙，请稍后再
拨”的回音，不过我没有抱怨，也没有心焦，继续拨，同时仍然在内心清理，不想第五个电
话拨出后，线路通了，真棒！赶紧咨询相关事宜，我直接问十日预售的最后一天10 号有座吗？
（不想太早回去），没成想，得到的答复是没座。那以前呢？也没有，我傻眼了！好不容易打
通电话，却没座，一路站过去，我不是没经历过，可那实在太累了！两腿僵硬、足底刺痛的
感觉我是不敢再受教了！好在我还记得问一下何时有座，对方答曰11 号有，我再小心翼翼地
问能买11 号票吗？没想到竟然可以！峰回路转，感谢呐！老天的安排真是周到！（以前预售
十天都是包含当日的，不想现在改为从第二天起了，真是幸运！！！）
然后呢，就是去碧波的预售点取票，不想还有一番风波等待着，呵呵。。。兴奋之余，急
急忙忙去取票（有效期晚8 点以前）却忘带了学生证，排了好一会才想起来，打电话问同学，
没学生证不能取学生票。心想回去又有不甘（来回太远，麻烦），想再等等，说不定到自己不
用拿证直接出票呢？眼见着还有七八人排在前头，忽然就散去了，闲谈中似乎机器坏了，出
不了学生票，于是很快排到窗口，果然不能取票，推迟到下午四点。（巧合吗？我忘了带学生
证，出票的机器也同一时间故障了，O(∩_∩)O~）
以后就比较顺了，下午四点去碧波，顺利取票，票面是6 车厢2 号座。（别上错了车门，
横穿整个车厢！人一多，一半个小时都挤不到座位！瞧，小我又开始胡思乱想了！）清理，再
清理！意识到小我的疯狂运作，我就记起了清理！真的很棒！心一会就静下来了！。。。。然后
是车站候车（候车人也不多，二十个左右，对于我这个担心被挤下车的人来说，情况真是顺
极了！）候车人不多，车上人倒不少，上车前留了个心眼，一眼看过去，小号就在我上车的这
侧车门，真是太好了！（就这般，我也被挤在门口十来分钟动弹不得，呵呵。。。若是换另一侧
上车，后果不堪设想。。。）
再然后是在三门峡转车，换成大巴，也很顺利。车很快就开了，一路小眯，醒来时，天
微蒙蒙亮。过了运城的公路收费站，心开始兴奋起来，要到家了，感觉好熟悉！好温馨！又
一次感谢！清理！清理！快到下车地点时，车忽地一转，往槐东路驶去，难以置信！省了一
条街的跋涉，（以前都不去那边的，每次下车我都要拐过两条街才能到家的，今天走一条街就
可以了，真是一通百通，事事畅通啊！）不禁会心一笑！放下了，顺流了，原来真如那般，生
活可以是简单而美好的呀！呵呵。。。。
洋洋洒洒的回家之旅就要到此结束了，临别前很想和朋友们说：“这是我人生的一个经历
——【回家】，希望你们从此文中不仅看到我【回家】了，也看到了你们自己如何【回家】，
身之所在，心之所在，但有喜悦，永恒无限！！！
祝朋友们开心快乐！我是嘎子！永远爱你们！关心你们！再会！O(∩_∩)O~
【本文欢迎转载，敬请注明出处：http://blog.sina.com.cn/zerolimits 谢谢你，我爱你！】
故事39：对身体说：对不起，我爱你
网友：绽放-我是
地址：http://www.hahaha365.com
对身体说：对不起，我爱你
其实我真的没有系统的看过《零极限》。。。
所以以下所说仅供参考吧！哈哈
但是机缘巧合在去年经朋友介绍去过两次“祈疗之光”，但是网络很卡就没再上过了
原来这就是零极限啊！哈哈。。。真是自己会吸引相似的东西
说到身体，其实我真的需要和它道歉。我从小就会生很多病，家里好多人要照顾我。这
个时候我觉得他们照顾我是天经地义的，甚至觉得生病很好玩。可是后来上学了经常因为生
病要请假，耽误学习。有一天我发烧妈妈给我倒水的时候流露了一种很不耐烦的表情，说我
“净事”，从那时候开始我觉得自己很讨厌生病，很讨厌自己的身体，觉得它那么“不争气”，
总是给我没事找事，总是不能让我像其它人那么正常健康的生活。从上大学开始，校医院不
知道跑了多少趟，就连转院的北医三院都已经要突破20 大关了，各种科室，真是要创了学校
历史的记录了。胃镜脑CT 抽血。。。初三学习过于用功晕倒在教室里，急救车送去抢救说是心
肌劳损，初三因为太悲伤得了阑尾炎，手术拆线我就直接去了学校，都没有休息，所以脊柱
就一直疼，没有好过。。。。。
前一阵因为考研做了太多的笔记，右手的拇指一直疼，开始我没在意，后来决定休息几
天，但是一个星期都没有好转，我又去了北医三各种科室各种检查，也没有什么大事但是它
就是不好。
今天早上起床，看到我曾经的计划表，看到要做而没做的那些数学题。。。。我厌烦透了，
脊柱又疼了起来，弯腰都困难，我就一直自己在屋子里呆到下午两点没有吃饭什么也没做，
一直在想，为什么这样呢，为什么要生病呢
我知道自己要积极地思考，告诉自己我马上会好的，告诉自己这是独特的经历，但是对
我没用。
有些情绪没有释放，它们就像河流中的石头，堵塞在那里，你做再多的努力也是枉然的。
于是我决定干脆哭吧，把所有对身体的不满抱怨责备都用哭的方式发泄出来。
我知道这不是安慰的问题，不是开导的问题，只是需要去释放，不再压抑，看看会发生
什么。
于是我就哭了，边吃饭边哭，眼泪都和着饭一起吃了。把对身体所有的抱怨都倾泻了出
来。
这时，我有了一个奇妙的感觉：现在你对身体的所有抱怨都发泄完了，终于腾出了空间
听听身体说什么了。
于是我开始打坐，开始和内在沟通。我又开始哭泣，只不过这个“我”不是“我”，而是
我的身体，我感觉到我的身体在哭泣：它做了所有我让它做的，最后得到的却只有伤痛和埋
怨。我让它不得休息，我对它像对工具一样过分利用而从不想修理，我的情绪阻塞让它生了
种种的病，这一切都是“我”的选择，显化在它的上面，但是它却要为这所有“背黑锅”，一
边受伤害一边被责备，就像小的时候我妈妈让我看书，然后我就安心看书，她又说要带我去
买衣服，我说我要看书不去买衣服她会对我生气一样。
我的身体就是我的孩子，我对我的孩子所做的一切，反应到了外在就是我的父母对我做
的一切。
我发现了我要对所有的伤痛负责，而不是它。
有的时候我心情不好不去学习，这种心情又会显化到我的身体上，于是我就黑白不分的
把耽误学习的帽子扣到了身体身上，于是就造成了我伤害了自己然后哭泣自己是受害者。。。。
我要对所有的一切负责，一切都是我自己的显化。
我边听零极限的音乐边对身体说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
妈妈一直说，我是个不会心疼东西的孩子。对任何喜欢的东西，买来了，就不会珍惜，
任意的丢弃毁坏。我对自己长青春痘都不在乎，经常不洗脸不梳头，不喜欢洗衣服。。。。。。
其实，只是因为我不在乎自己不爱自己。
谢谢你们所有的人~~~我会好好爱我的身体爱我自己的。
故事40：日行一善
网友：彤达拉雅
地址：http://www.hahaha365.com
日行一善
今晨，刚刚迎接新一天的我，接收到上天第一份礼物，祂告诉我，从今天开始，日行一
善。
我想起了新版Ho'oponopono 大我系统创始人摩娜女士解释何为Ho'oponopono 时，她曾
说过这样一句话：Ho'oponopono 是让我们清理每一刻自己思想，言语，行为的错误。既然我
自己选择了Ho'oponopono 作为自己的一个修行法门，选择用爱来疗愈自己，疗愈自己生命中
的一切，在清理自己负面记忆，念诵四句真言的同时，更要落实在实际行动中啊，用爱来回
应一切，用善行来具体行动啊。
我想起了《生命喜悦的祈祷》书里的一句话:不管多么微不足道的轻声爱语或小小善行，
只要能够带给自己和别人幸福，我都会毫不犹豫的去做！这句话一遍又一遍在自己的耳畔回
响。。。
想起了这几个月，空难，水灾，各种事故频发，想起了慧林博士曾经说过的，恐怖分子，
总统，经济--任何你经验到却不喜欢的人，事，物，问题不在于他们，而在于你。
这一切的一切，虽然这不是我的错，但是，这是我的，责任！
于是，我决定，从今天开始，日行一善。
如果亲爱的，你也愿意，非常希望你与我一道，日行一善，星星之火，可以燎原。。。
谢谢你，我爱你！谢谢你，我爱你！谢谢你，我爱你！
故事41：爱自己从洗澡开始
网友：翡翠
地址：http://www.hahaha365.com/
爱自己从洗澡开始
爱自己，从洗澡开始(2009-08-10 22:39:53) 转载
分类：爱之路
很多次，在天使之光疗法个案和工作坊中，大天使无不把话题或方向引向爱自己。于是
马上就会有人接着问“到底该如何爱自己呢？”
很多人都觉得爱自己很难以一下子贯彻到生活中。
这里有一个很好的练习。带着对自己的爱去洗澡。
很多人洗澡时要么就是猴急猴急地想赶紧洗完了事，满脑子就想着赶紧洗完。这时你可
以观察到自己不仅在使用的肌肉是紧张的，连用不需要用到的肌肉和身体的部位都跟着紧张。
这种以男人最为常见。
还有一种洗澡方式是慢悠悠的，洗个一小时绝对不算长，而洗的时候陷入白日梦状态，
不自觉地联想许多许多事情，思绪跑到天上，云深不知处。这种洗澡方式在女人中常见。
带着对自己的爱去洗澡是这样一种状态：
用鼻子深吸一口气，用嘴呼出来，想象在呼气时释放掉所有压力与烦躁，把注意力回归
自己的身体，回归内在。
打开水，让温暖的水流冲刷自己的身体。想象天使正在用爱的能量滋养着你，把你体内
的负面能量冲刷到地心深处。仔细体会自己心中被温暖被呵护被爱的感觉，仔细体会热水与
皮肤接触时，热流在皮肤表面抚过的感觉。
在用手去抚过身体时，感觉自己的双手带着温暖与爱的能量，抚过哪里就把爱带到哪里。
体会爱的能量渗透进皮肤，身心被滋润的感觉。在心里可以重复一些肯定的字句，如“我爱
我自己”“我是值得被爱的”“我现在就是完美的”等。
记得一个朋友讲书上说给宝宝洗脚趾缝是妈妈对宝宝无微不至的爱心的体现，你也可以
带着爱细心地给自己洗洗脚趾缝，看看是什么感觉。我试过，很有被疼爱的感觉，呵呵......
这样，你清洗的就不只是你的身体，还有你的心。这样，洗澡就成为了每日对自己表达
爱的一个仪式（如果你每天都洗澡的话）。
试一试，看看会有什么收获……
故事42：佳子的礼物清理之不执着
网友：星空
地址：http://www.hahaha365.com
佳子的礼物清理之不执着
3 日早上，准备上传若水的资料到brsbox..com 上面，结果传了几次都传不上，网络不
好，清理了一下，还是一样，传不上去，有点情绪来了，这次选择追踪情绪的源头：是什么
逼着我急着要把资料传上去呢？只不过是想把事情做得完美，要把整个奇迹课程的音频都全
部整合在一起，想要变得完美，然后获得赞同认可，如此而已。那个完美情结又在起作用了，
看到这里，我就想笑起来，哈哈，就这样吧，就让若水的音频只有那可怜的一个吧。一看到
我心里在玩的把戏，我就变“懒”了，我什么都不需要做，不管了，到时再说。
晚上，无缘无故眼睛看向手机（那种感觉又来了，象是被某种力量驱动着），脑海里想起
了佳子（手机里存有佳子的手机号）加了佳子的QQ，一眼就看到她的签名上有个brsbox 的
网址（http://www.brsbox.com/hy_qj），打开一看，哈哈，正是我早上想上传的若水资料，
原来早就有上传好了的，我根本不需要上传，重要的是那些上传的文件都是一个一个单独的
MP3 格式，直接就可以在音乐盒中播放，百分百符合我的要求，而且还有些资料是我原来没
有的。哈哈，太感谢佳子了。后来佳子说，那地址是胡大仙给他的，胡大仙是谁呢，是网络
版零极限的主要译者zaracarya，群里简称ZZ。
一切都那么巧，原来ZZ 早就帮我准备好了（看那网址后面名字，必是他亲传的，难得他
这么用心，一个一个文件上传，而其它人上传的都是打包了的RAR 文件,胡大仙真是厉害，怎
么知道我就需要这样的东西呢。），谢谢zaracarya。
总结一下：
平时我们遇到问题清理，往往容易执着于立刻解决问题，比如当时我清理的动机就是想
要网络正常起来，但是清理往往不是这样发挥作用的，清理会超越你的头脑，超越你的记忆，
超越你能理解的范围，在一个更广阔的时空中给你一个完美的安排，清理的结果不一定是当
下把你的问题“解决”掉，可能是过后某个时候，一个灵感来临，你什么都不需要做，一切
就那样成了，头脑不去考虑如何安排，这时就给了神性接管的空间。
早上若我使劲清理，把网络“清”通了，资料都上传好了，到晚上加上佳子时，才知道
白打工了。
多次的清理经验让我意识到（哈哈，头脑就喜欢总结，然后制造铁路，然后以后就安全
地开火车），不过还是总结一下：）---- 清理，实质就是放下执着，放下想要如何如何，放手
交托出去，你不管了，然后神性就会来管你！
佳子的礼物：不用担心，一切都安排好了，平安即在其中。
故事43：连接万有源头
网友：冰蓝
地址：http://www.hahaha365.com
连接万有源头
首先，讲一个故事。从前，有一个人得了一种病，叫做“意识缩小症”。他的意识缩小到
了他的手，他的意识所能感受的范围仅限于他的手，其它的部位都不受他的意识控制。他以
为他就是他的手。这只有意识的手便有了与其它部位的分离感。种种问题也随之而来。
修行Ho’oponopono 法门，运用清理工具清理之前，与源头连接是很重要的。
以四句真言为例，对不起请原谅谢谢你我爱你。对谁说以及谁在说的问题一直是“热
点”。
对谁说？“我”是一切，一切是“我”。“我”创造了一切，包括疾病、战争等。对“我”
所创造的，怎能不负起责任呢？如果觉得疾病、战争是问题，那就应该为这些问题负责。在
这里还有一种倾向，即打着“一切都是最好的安排”的口号，忽略这些问题，忽略了就不负
责了。“一切都是最好的安排”，诚然，这是真的。可是对你来说，那是真的吗，抑或只是接
受了别人证得的结论呢？这是颠倒了因果，不可取。只要感受一下自己的情绪，就可以知道
你的真实感觉。
谁在说？这一点必须很清楚，是“我”在说，而不只是我在说。“我”是谁呢？这也是
Ho’oponopono 法门最重要的一点-------自我认知（Self-Identity），记起“我”是光，“我”
是爱，“我”是神，“我”是一切的创造者。如果是我在说，那么这里就有一种分离感。而“我”
在说，就包含着极大的诚意，是真的在“对不起我爱你”。这也解释了我们无法像修蓝博士
那样神通广大的原因。
现在就回到了与源头连接的问题。故事里，那个意识缩小的人或者说那只有意识的手，
首先要冥想，忘掉手本身，记起他是整个人，忘掉小我，记起大我。然后以大“我”的身份
开始清理，开始100%负责。这时注意不应有分别心，看待手、脚、身都是无分别的。
手（小我的肉身）如果病了，通过以大我身份100%负责、清理，疾病会离去。
脚（所谓的“别人”）病了，通过以大我身份100%负责、清理，同样可以疗愈。
100%负责，意味着对整个宇宙负责，那么意识也会渐渐得到扩展，恢复大我身份，达到
自我认知（Self-Identity）。这样就可以疗愈一切，因为一切都在“我”之内。
这一切都需要通过冥想来实现，那只手所能感知的世界很狭小，其它的都需要冥想。冥
想方法，真诚的朗诵下面的诗：
我就是“我”
我从空性中来化为一道光
我是孕育生命的呼吸
我是那超越一切意识的空性
我，本我，全我
我在水面划一道彩虹
将心灵与世界合为一体
我是呼吸的进与出
无形无相的清风
那不可言语的创造之子
“我”就是“我”
（这首诗摘自拉雅博客：http://blog.sina.com.cn/zerolimits）
念到什么就冥想什么，仿佛你的肉身不存在了，变成了各种有形或无形的事物。除此之
外还有一种冥想方法，想象一个台阶，你站在台阶之上，看着整个世界，就像看着自己的身
体一般，并默念“我”是“我”，。一旦连接到位，开始清理。如果遇到了问题，那么就寻找
着陆点，带着真诚心清理，始终不忘大我身份。
附言：文中“我”代表大我，我代表小我。
意识可以无限扩展，没有了分别心，同时不想着没有分别心（因为有无分别心也是
二元对立的）那么就会……（不可说）。
平和起始于我-----------POI
故事44：0 极限心理咨询上的妙用
网友：jiuselu
地址：http://www.hahaha365.com
0 极限心理咨询上的妙用
我是一名心理咨询师，最近接到一个很棘手的案子，恋爱中的两个人出现问题，男人的
态度很坚决，已经出现狂躁状态，如果只是普通的咨询，很难解决问题，当时心理有一个灵
感，四句箴言，我于是清理自己，我要对这两个人的问题负责，奇迹发生了，两次之后，男
人的态度开始转变，开始接受我的一些观念，还有他每次想起女朋友的事总是会心慌气短，
查遍了大大小小的医院，医生也说没有生理上疾病，然后我告诉他用“对不起，请原谅。谢
谢你、我爱你”清理自己的身体，两天后打电话告诉我，很神奇失眠心慌都有很大程度改
善，当然，这段时间，我也在清理自己，清理自己内在让他得病的经验。对不起，请原谅谢
谢你我爱你。
故事45：分享零极限清理的经历
网友：鱼儿
地址：http://www.hahaha365.com/
分享零极限清理的经历
第一次在家园发帖，希望大家多支持。使用零极限已经有好几个月了，没有刻意去用，
只是想起来才用。说到实际的好处，好像也没有什么特别的。就在昨天发生了一件事情，让
我体会到零极限的威力。
前天，有一个同学告诉我说，曾经和我有过纠缠的一个男同学结婚了，可是他并没有请
我。于是，从得知这个消息开始，我的心里就不断地想起我们的过往。2008 年的时候，他从
广州回来，我发了一条暧昧的短信给他，因为高中的时候确实喜欢过他。结果，我没有想到，
他对这条短信有了回应，于是我就在男朋友和他之间开始纠结。说实话，他对我确实很好，
但是我又放不下男朋友。终于，他有了新的女朋友，而我就在这个时候，和男朋友分手了。
那段时间真是人生的黑暗期，我在心里后悔为什么当初没有答应他。可是事过境迁，一切都
不能回头了。后来，我们不再有任何联系，可是想起这些事情，还是会觉得遗憾。直到听说
他结婚了，但是没有请我，我的情绪终于爆发了。就在昨晚，我彻底失眠，反反复复地想着
他说过的话，为什么他不兑现承诺，为什么感觉自己很受伤？想着想着，眼泪就掉下来了。
心里盘算着，给他的QQ 留言，告诉他我的内心所想，于是我想到在最后加上零极限的四句真
言。我不断地想，我会告诉他，我要从心里把他释放掉，消除关于他的记忆，然后就是“对
不起，请原谅我，谢谢你，我爱你”！终于，我还是睡着了，居然没有醒来，天就亮了。记得
梦里有人向我求婚，但是我没有答应。
然后，天亮了，我的心情异常平静，我甚至已经不想给他留言了，只是觉得自己很傻。
突然想到昨天睡前的清理，难道起作用了？现在的我觉得伤心的心情都没有了，甚至觉得有
点快乐。感谢我的神性意识，感谢，感谢！
生活中会有很多我们意想不到的情绪，当我们被困扰时，就做清理吧！不要去期待结果，
一定会有惊喜。零极限里讲的100%负责，当我们真正做到的时候，我们就有了勇气和力量，
而不会把自己当成受害者。这就是我的一些小感悟，希望对大家会有些用处！
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你！
故事46：水的能量
网友：上海-虞迪磊
地址：http://www.hahaha365.com
昨天，和朋友谈到水的能量与身体的话题，当场做了一个实验，奇迹的结果，使我不得
不在这里和大家分享：首先，朋友让我用杯子先倒了一杯水，先喝了一口，记住口感（就是
一般的桶装水）；而后，她拿起杯子，闭起双眼，大概半分钟时间，把杯子还给我，让我再喝
一口，这时，奇迹发生了，水变得比之前顺口，而且更清凉了。之后，根据她的引导，亲自
试验一次，是这样：闭起双眼，感觉从头顶开始，闪出能量的光，照到全身，照到自己的每
一个细胞；通过自己的双手，传到杯中的水，使这整杯水，都充满了能量的光，这时，心中
对着水说：“谢谢你，我爱你，感谢你滋润了我的身体，感谢你滋养了我全身的细胞，感谢你，
我的生命之源，谢谢你，我爱你。”这时，当我再拿起这杯水喝的时候，除了顺口、清凉之外，
更带着一股清甜，整杯水都变得清甜了。更奇迹的是，当我喝完这杯水，倒第二杯时，也是
甜的。朋友说，由于我的清理，改变了水的结构，使原本一般的桶装水，变成了具有能量的
活性水。而且，在接下来的半个小时，我上了三次洗手间去排毒。
在此分享给各位亲友，谢谢你，我爱你！
故事47：原来是我太在意结果
网友：nika
原来是我太在意结果--nika 的分享
nika 2010-8-4 8:57:51
记得佛教准提法门对每一个修行者都有一个规定，正式修持这个咒之前，需得有念此咒
百万遍的功德。一遍都不能少，否则就不必修了。这是需要大勇气，大定力的。同样的，当
你历经如此煎熬单调的考验，持咒满了百万遍后，你的定力，心境，都必然飞升一个层次，
常人不可同日而语。
所以我认为很多人清理不见太多效果，并非自身悟性不够，也非技巧不够高超，更不是
清理本身不灵，仅仅是付出的努力远远不够而已。仅此而已。
水滴石穿，诚非虚言也。
nika 2010-8-4 8:57:58
绝无诳语。
千里之行始于足下。若没有这无心无念的“第一步”，后面多么威武强大的境界只是海市
蜃楼。哪有捷径可言？
正如修蓝博士在书中所言，这不是快餐的东西。很古朴，简单，却也考验人心。绝没有
一念就天花乱坠立马升天的事情。
nika 2010-8-4 8:58:23
当我第一次使用零极限的时候，我乐了，太有效果了，可是接下去效果就没有那么明显，
nika 2010-8-4 8:58:31
原来是我太在意结果
nika 2010-8-4 8:58:38
念的又不够
nika 2010-8-4 8:58:52
分享给与我有同样困扰的朋友们。
故事48：QQ 群
网友：爱是自己
地址：http://www.hahaha365.com/thread-1992-1-1.html
我一直骄傲于我们Q 群的干净与和谐，大家都一直像家人，同好，温暖，友爱。
忽然最近出现一些极端性格的人，比如，风渐渐茫。他觉得自己就是上帝，是神，是救
世主，是来拯救人类的。他说：上帝说他就是我，我就是他。
我批评他狂妄，还说：上帝也对别人说过同样的话，不仅仅是对你，你不是救世主。
然后他很生气，退出了群。我跟他道歉，他也不理。
然后我反省。我常常对别人说：我们生命中出现的每个人都是来帮助我们成长的。
呵呵，临到我自己，就忘了这个道理。我为什么反对他呢？每个人都是自己的一面镜子
啊。
第二天，进来一个朋友，聊天时，他发了一张色情图片，这可是破天荒第一次哦。我立
马怒火上升，想要将他T 出去。
但我忽然停住，转而跟他私聊。
我在心里默念了四句真言，然后对他说：对不起，由于我们的疏忽，没有跟您介绍我们
的群是一个什么性质的群，导致您误会了。我们群是不可发色情图片的，我可以请求您以后
不要再发吗？
我心里忐忑不安，不知他会如何对我。以前做群主或管理时，遇到这样的人我二话不说
就T，常常遭人骂，甚至还有人跑到我的空间去留言说一些很难听的话。
结果他很不好意思的说：对不起，您真有修养。
我真开心啊，我对他说：那我还有个请求，您可以删掉您QQ 里的这种负面图片吗？我可
以送一些正面的可爱的图片给您。您以后不要再发这种图片了，好吗？
他说：“好的。”
哈哈，这么容易就解决了，真是意料之外啊。
当然，他留下了，再也没有发这种图片，呵呵，我们群又多了一份正面的能力。
转变就在一念之间，我们改变了自己，别人也真的改变了。
故事49：零极限治愈精神病人
网友：sally
地址：http://tieba.baidu.com/f?kz=657299690
文章出处：Sally 的博客
http://tw.myblog.yahoo.com/sally484348/article?mid=190&prev=-1&next=157
我在看完《零极限》的时候，就迫不及待的跟许多朋友分享。
当时，Sally 虽然表示有兴趣，却一直无法跟《零极限》共振，所以迟迟没有看这本书。
直到她弟弟的出现，让她在最无助的时候，接触了《零极限》，也发生了不可思议的神迹，
真是为Sally 及她弟弟感到开心！
以下，是Sally 的分享。
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---------------------------
我在2007 年约9 月份的时间接触到了《秘密》这本书，之后就开启了通往灵性成长的道
路。
而约莫在去年中旬时，我认识了S 这位老师。之中陆续上了他的能量疏通、招财班、催
眠…等，就这样一步步的跨出，心灵上更是不断的成长。小时候留下来的伤痛，也逐一的面
对、放下、原谅及疗愈。
而成长，是看得见成效的。
S 帮助我最多的，是关于家庭的课题。其中又以我与妈妈之间的关系为最。S 刚接触到我
的时候，知道我与我妈妈的关系很糟。我也告诉S 我已经几年都没有与家人（妈妈及2 个弟
弟）连络了，但只要一上课，提到妈妈时情绪还是会很激动，甚至也不愿意接纳她，更别谈
什么原谅了。就这样处理了约一年的时间。现在的我进步很多，虽然还是没有连络但已经可
以谈论到她且不带情绪，伤痛还是有，但已经释放掉很多很多了。
如何证实？
6 月底我大弟的造访，又让我再一次的检视伤口处理的状态。
（在此要感谢宇宙大秘书的巧妙安排，他总是会适时的安排状况，看看我是否能通过毕
业考）
大弟的造访，让我大吃一惊。因为：
１、由于家庭没有给他爱，所以他学坏。吸食毒品、与人打架闹事…所有能做的坏事他
都干了。
２、也由于家庭没有给他爱，他不论做什么都是被否定的，精神状态产生了变化。他因
此还自残、也自杀过。
３、他精神不好的状态已经被医生评断到了中级的程度。必须要用药物控制。这样的状
况已经持续了4、6 年之久。
４、由于做了一些坏事，他在6 月底才刚从监狱被释放出来。
以上的这些状况我都是大弟造访的这一天才全盘了解的。他来的时候身上没有一毛钱，
精神病的药刚吃完，加上曾经自残，所以脸部有些些的歪曲，可想而知身心的状况都不是太
好。
我该拿他怎么辨？
EFT、能量疏通、Sedona Method…手上有好几种药方而我却不知该如何应用。大弟来的
第一个晚上与我表哥同住一间房，我表哥被他的行为吓到了，不敢再收留他。第二晚睡我阿
婶房间里（睡地板），却也因为他的精神状况有问题而吵的我阿婶三更半夜的只好跟我讨救兵，
要我自己想辨法。
好吧。只好请他到我房里，睡我的沙发床。这时，我才真正的看到他的异常行为：不停
的抓痒，好像体内有好几个人一样，不断的用不同的声音跟我说话（有国语，台语，还有听
不懂的话）；喉咙好像有卡东西，会一直发出吐痰声、一直觉得热，想脱衣服…等等。
好吧。我必须承认这些行为还蛮吓人的，但身为姐姐的我，下了一个决定。
我很勇敢的告诉他：「不用怕！我现在有能力了，三姐会保护你的。」
此时我突然想到秋恺大力推崇的《零极限》这本书。书中的起源是一位叫做蓝博士的在3
年的时间内，治好了一整间精神病里的所有重症病患。我之前听了是有兴趣，但却不知怎么
的没有那么大的动力的去看这本书。好了，现在发现我弟的精神有问题，不然试试看好了。
里头有四句真言：「对不起」、「请原谅我」、「谢谢你」、「我爱你」。虽然我还没看过书，但等
不及了，先用了再说。
故事50：这样算平静嘛?如何更进步?
网友：max
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=213&forum=4
这样算平静嘛?如何更进步?
这三年来感情生活一直有很大的痛苦
情绪一直都很不稳定有时候甚至觉得自己有忧郁症
情绪非常低落痛苦以致于无法做好任何事情
醒来就感觉寂寞孤单整天什么事都不想做
虽然知道这样很糟糕就是没办法振作= =
也常常乱发脾气
虽然以前就知道有吸引力法则不过只是偶尔看看
尽量让自己正向思考
但是直到最近才认真深入的去学习每本书中的道理
吸引力法则秘密到最近的零极限
我发现自己有很大的进步
虽然没办法停止不去想那些回忆
但是涌上心头的情绪不是痛苦
是发现自己愈来愈爱她
面对她的离开给予最真诚的祝福
希望她可以过的很好
不过也真的很想念她
最近每天骑车开车睡前
只要有空闲就会在心里或是嘴巴小声的念
"我爱你对不起请原谅我谢谢你"
念到某种程度总会有一种好像是恋爱感觉的悸动
然后又浮现她的一切
不难过很想念而我也可以全心的做自己想做的事了
遇到任何负面的事情可以比以前更快的抽离转换情绪
我知道这对我来说是很大的进步
但是我想要更进步
真的获得爱人与被爱和平静喜悦的感觉
该怎么突破呢?
"我爱你对不起请原谅我谢谢你"
网友：FAIWONG 回复
做下去,但不要有我要有什么什么效果的心.
因为夏威夷疗法是去除导致生命痛苦的回放记忆和思想,而想有什么好效果和为什么没
有效果这些想法都是思想和记忆,也是要清理掉的,当清到零才能连接上大我,自然就会出现
奇迹,当什么都没改善或更差时,可能代表你清理得不够,你还是在自我的思想中打转,思想和
记忆是神圣的敌人.你越希望事情向你所想的方向发展,其实是你不信任神圣会将最好的东西
在最适当的时间空间和次序送给你.
故事51：推拿师
网友：jack
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=187&forum=4
首先我先说说我的例子~~我是依个中医诊所的推拿师~接触过很多的病
痛也治疗过不少~可是我自己的病痛却一直无法去治愈~我的后背总是会有一点隐隐作痛
~试过很多方法却一直没有改善~我照著书上做~(ㄧ定是我的内心发生了什么事~才会有这种
疼痛)我没去多想~只是这样告诉自己~然后不断的清理~大概10 几天吧~我突然发现痛点不见
了
同理我也想说~既然我自己能够治愈~那么我接触的病患当然也可以~所以当我接触病患
时我总是告诉自己~依定是我内心发生了什么~才会让这个人以这种疼痛出现在我的面前~我
同时不断的清理~祈求神性转化负面的记忆
慢慢的~我的患者的回诊次数~快速的直落而下~(这对我来说当然不是好事因为我们的薪
水是患者量越高~薪水越多)当患者量减少~我的薪水也相对减少很多~但是我并没有觉得惊慌
~我知道我的患者因为不疼痛~当然就不会想再来看病~谁会没事往诊所医院跑....
可是收入减少很多怎么办~我没多想~还是持续的清理~相信神性知道你要什么~把自己交
给神性~不去要求什么~也不去期望什么~就是清理~
过了一星期~有个人突然要拿钱让我去开公司(我计划了3 年想要去开公司~但是一直找不
到人愿意出资金来帮助我~所以这件事情我就半放弃的状态搁置在旁边)因为2 年前我找他谈
过出资金的事~但是~不是很愉快~所以我就没再向他提过这事
2 年后的今天是他主动来找我~并且答应我所有的条件~跟合作的利润~这一切都出乎我的
意料之外~当我的工作陷入低潮~神性早已做了安排~给了我另外一条路~很奇妙吧~
不断的清理~把自己交给神性~完全的相信他~要对自己负上完全的责任~今天总总的不如
意~都是由自己的负面记忆而来~不要去期望~也不要去试探神性~不要怀疑~
这些是我真正的例子~~神性不知道你感情不顺吗?不知道你缺钱吗?不知道你要好工作
吗????神性知道的远远超过你知道的一切~
这几天下雨~昨天晚上视线很差~我骑车买东西~突然莫名的踩下煞车~就是有个感觉~要
你去采煞车~有辆车在我身边不到20 公分~呼啸转弯而过~我如果没踩煞车依定百分百撞到~
我相信那台车没看到我~不然不会开那么快~神性自有安排~而你就是不断的清理~清理~清理~
对不起~请原谅我~谢谢你~我爱你这一切都发生在接触这本书之后的45 天内
故事52：Ho'oponopono 效果!!!!
网友：sheena
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=188&forum=4
Ho'oponopono 效果!!!!(心得分享)
我之前发过文,想问大家[Ho'oponopono 的效果],有没有具体且实质的效果？！！
虽然我发文表明怀疑, 但我清理自己却没有松懈过, 而且我也的的确确感受到
Ho'oponopon 带来的平静跟效果了。
跟大家分享我已经感受到[清理]的神奇之处,我的生活真的出现惊喜跟转变：
我找到一份比我[梦寐以求]更好的工作,遇见的人、事的层面.比我以往的生活都更高更
广了;因新工作的关系,我需要跟一些政商界人士往来,但我可以用平静的心来面对,偶尔出现
的羡慕、忌妒或其它所有的情绪,我内在的小孩都会自动提醒我要清理,我的心情马上可以恢
复平静,让我能用平常心来处理公事,都能发现每件事情的好与美,我很开心－感谢且平静的
开心。
我现在慢慢知道为什么修兰博士祝我们有[大我的平静]。清理不为别的目的,只要有[超
越理解的平静]了。因为有了平静,才能感受生命跟生活里小细节的美好,也只有[大我的平静]
才能让你拥有开阔的心去接受每一件事情。
这些日子来,感谢Amber 的开导跟指引,让我有信心能继续清理下去。
谢谢你,我爱你。Keeping Ho'oponopono~~~~~
我只能说Ho'oponopono 持续做,就会有效果....
我在三个月前,和男友分手;这也是激发我开始努力实行Ho'oponopono 的原动力。
那时屋漏偏锋连夜雨，我上上一份业务工作，碰上了一些类似洗脑的状况，导致当时我
的精神状态不稳定，出现［语言障碍及认知障碍］，我除了求助精神科医生外，当时也只能将
希望寄托在这本零极限上，希望这套夏威夷治疗法，能帮助我。
这中间一度有了助理的工作，但很快又被辞退，我的病况跟我的外在环境都没有好转的
现象，我不断念这四句话，却又怀疑这是不是有用；每天窝在家里，就是觉得自己好累，好
难受。
在版上我在询问，有没有显著效果....其实当时的我，感觉自己好累，外在跟内心都没
有获得比较明显的改善，心里虽然有平静，但很快负面情绪又找上我，甚至大声叫嚣要我赶
快去死一死。每天都觉得自己离鬼门关好近，感觉自己好无力。
在受到网友Amber 的鼓励下，我虽然怀疑SITH,但我始终没有放弃清理，我清理得更勤快
更频繁；直到五月下旬，我找到一份比我梦想中更好的工作；昨天，我跟前男友通上话了，
我突然告诉他：「我仍旧深爱着他，我关心她所有的事情，我会给他永远的祝福。」心里原来
想复开口提复合我本来很惊慌、很害怕、很不安等....那个当下，全部都没有了，全部都消
失了！！！内心深刻感受到［爱］就是让他去做他想要的事情，让他得到他想要的事情，而我
只感觉到轻松、平静。
如果能在在一起，我会非常开心；但如果没有，我也会很开心，我知道我有爱，我能付
出，我的心念不再执着于他，我说我要说的话，一切都交给上帝了。
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
网友：蜕变
Dear sheena~
看了妳的case~很鼓励我ㄟ~
同为女生~感情的事好像都比较放不开厚^^"..
也很想跟妳多请教请教~
方便跟我通mail 吗?
感恩ㄚ~^__^~
To:蜕变
其实我还在初学阶段,而且在分享这篇的过程,我以为我走过了最艰难的过程;但在前段
时间,我自己又经历一次更伤心的复合跟分手。我差点就了结自己的生命,才发现....清理的
过程,真的需要耐性跟毅力。
第二次受到打击,我真的不清楚自己清理的效果在哪里,只能不停不停念这四句话;我祈
求上帝陪我放下、陪我走过这段难受的日子and ...........。
如果你也跟我一样在清理的过程中,遇到很多记忆...让你痛苦、难受、迷惑,我只能鼓励
你,不要放弃,继续清理;我是个很笨的人,我也疑惑过...但受到一些未知力量及已知的过来
人的鼓励,让我相信Ho'oponopono 是有帮助的,我还在慢慢享受这段过程,如果你想跟我分享
或有疑惑或有想鼓励我的话,我的mail:liu.sheena@gmail.com 或上噗浪找我sheena69 (有
熊出没)
PS.不是女生才放不开,我碰上的大多都是男生放不开。我自己在这段关系里是比较放不
开啦...不然也不会这么痛苦了。
故事53：分享一下我的经验:
网友：Arthur
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=188&forum=4
分享一下我的经验:
我在大陆工作, 女友在台湾. 有天她打给我, 电话中声音好沮丧, 我从她的声音可以感
觉到她的泪水. 问她怎么回事，她不说，只说想听我的声音。我们聊了一下，她说现在在外
面，快到家了，到家再讲电话。
电话挂了后，我好担心，不知道她怎么了，于是下意识的就倒在沙发上，心里开是默念”
我爱妳，对不起，请你原谅我，谢谢你”重复不断。
当她回到家打给我时，劈头就问我，你刚刚事不是有用零极限帮我清理？
我听了，就傻了，说妳怎么知道？
她说，因为电话挂完没多久，她的心情整个突然变得好轻松，好平静，不难过了，而且
没有任何理由，因此第一时间就在想是不是我做了什么.....
很神奇，我自己都吓一跳，原来我也可以这么有效的运用零极限.....
现在，我和我女友已经分手三个星期。可是我也好想她，好想回到她身边.... 这三周
真的很难受，刚开始不断尝试用零极限清理，但总觉得效果有限，后来加上莫娜儿的祷告文，
继续不断清理，现在慢慢得心情比较放松，我还会持续努力下去....
Dear sheena, 看了妳的留言，我真的很受鼓舞，也有很多感触，零极限是我女友介绍我
读的，现在我拿来用在他身上。我也还是初学者，还有很多要学习，我也很希望女友再回到
我身边，但是，借用妳说的：”如果能在在一起，我会非常开心；但如果没有，我也会很开心，
我知道我有爱，我能付出，我的心念不再执着于他，我说我要说的话，一切都交给上帝了。”
希望大家一起努力，不断清理，即使有第二次，甚至第三次的打击，我们都不要放弃。
刚刚浏览了很多前辈的分享，再看看自己刚刚的留言，才发现，原来自己潜意识中对零
极限的观念并不太正确。
零极限里面，有个很重要的一点，就是臣服于神性。
于是，我想跟女友复合，就用零极限，这样的想法是错的。
用零极限，不是自己想能够跟谁如何如何，而是让自己接受神性的旨意，臣服于神性的
旨意，结果如何，交给神性。
觉得自己好幸运，在我无助的时候，让我发现这个网站，让我对零极限有更深的认识，
神性，我爱你，对不起，请你原谅我，谢谢你～ 我愿臣服于你
故事54：初学者?求教
网友：Mr.楚
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=201&forum=4
初学者?求教
初接触零极限这本书，是无意间在诚品书架上看到的，书架上那么多书，不晓得为什么
我一眼就看到它，
我一向看书极快，想说站在原地大约一小时我就可以「免费的」把它翻完(嘿嘿^^)，可
是我越看越不对劲，书本上的字我每个都认识，可是到底在说些什么我怎么完全看不懂~
就这样，我就把这本书买回家好好的跟它奋战了一番，看完一遍，还是一肚子疑惑，有
太多太多不懂的地方~
(结果，当然也就没照着那四句话清理啰)，
一直到最近，跟朋友讨论起这本书，我又仔细的把它重头又看了一遍，似乎看出点兴趣
来了，也就心甘情愿的念起那四句话来：
我爱你，对不起，请原谅我，谢谢你
好了，问题来了，请有经验的朋友帮我看看：
一)、有什么办法可以念的持久一点？我经常念一念，没多久，不晓得想些什么，就又忘
了念，估计念的时间前后维持不过三分钟(惭愧)
二)、清理的时候，心里要想些什么吗？佛道教念佛的时候讲究「回向」，那在做荷欧波
诺波诺法的时候，心理状态是？
三)、台湾那里可以买到相关的名片或别针之类的商品，自己专注力不够，戴个东西在身
上随时提醒自己，我想对自己会有帮助的~
以上问题，谢谢回答。
谢谢你，我爱你..........(小我的不平静)
寒沐光回复：
很认同书上说的：〔当学生准备好, 老师自然会出现〕～～所以我们就和这本书相遇了
其实我也是个新同学:) , 不过我想我大概可以分享这十多天的一点心得
1. 怎么持续清理～～首先有没注意到首页有Ho'oponopono 的主题曲? 我建议你可以多
听几次, 熟悉曲调后, 自然就容意像唱歌般持续,如果你需要那几句日语歌词翻译, 看这个
http://www.tudou.com/programs/view/uxC9SfJWf3I/
其次, 也许你有运动习惯? 我会在做八段锦. 洗澡. 刷牙时也都持续默念, 中英文我
都来, 我想, 神性的大我都可以接纳的
2. 心理状态嘛......我恰巧在与整脊医师分享这本书时, 有个同为患者的人提到她所
上的成长课程老师, 早在中文书进来前就教导Ho'oponopono, 她说要发挥最好效果, 当然
是：〔真心认同修蓝博士说的, 真心的忏悔. 感谢与爱〕
但即使现在做不到, 只是如同〔小和尚念经〕那样有口无心, 也可以先为你我带来平静,
不是吗?
第三点, 前面曾爬过些文, 好像没有喔, 要找MrFire 那个网站
I'm sorry, please forgive me, thank you and I love you
是的，寒学长，谢谢你的热心回答^^
一)、我确实有运动的习惯，游泳，重量训练及甩手功，
我会在游泳和练甩手功的时候参考你的方法的，
做重量训练的时候可能没办法念，咬牙切齿的使力都来不及了，应该没办法"我爱你"~~^^
二)、我确实也处于"小和尚念经"的阶段，嘴巴在念，可是心跟眼睛跟手都不知在忙些什
么，我想我应该再专心一点，毕竟这也不是念好玩的，既然有心要念，就应该诚诚恳恳的把
他念完才是~^^
三)、谢谢你，我爱你..........(一起加油啦^^)
sheena 回复：
1.大家都经历过,起头时,无法持续念四句话...我的方法是那就想起来再继续。忘了就忘
了,没甚么怎么办,这很正常....想起来就念,意识到自己的念头飘掉,就把念头拉回来继续
念。
不要责备自己为甚么不专心,不要想怎么可以让自己专心...不要想太多啊~~
2.不要想!!!
3.目前台湾没有贩卖正版的产品,你要上网买...如果没有信用卡或看不懂美国网站....
先买支没有削过的铅笔,把铅笔当成你的清理工具吧,每天带在身上....一样有效果的！！
NOTICE:你自身清理的能力绝对不输给修兰博士,坚持不放弃才是重点。
故事55：关于清理~
网友：jc
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=65&forum=4
想请问老师和各位关于清理~
从接触到灵极限这本书开始持续清理仅只有半各月
但不是知道是我的方法有问题还是怎么回事..
(我的方法是每天用4 句话来对自己没特定时间)
发现最近涌上心的问题越来越多心越来越浮躁..清理赶不上繁杂涌现..
甚至当母亲在碎碎念跟我诉说..家人谁对他不孝时..
我尝试一直在心里说>对不起请原谅我谢谢你我爱你<
但经过半小时我确感觉头痛起来还有一种想要快点离开当下的感觉..
当然我真的就借口离开现场~~
我想我的方法是不是哪里错了??
谢谢你~我爱你~
kirsten 回复：
我一开始也有跟你一样的感觉哦，在清理时发现有愈来愈多的思绪跑出来烦人
其实那是内在的小孩在跟你示好哦，可能一般人会觉得很奇怪吧
这代表内在小孩(潜意识)愿意跟你分享他的问题，好让我们得以对这些记忆有清理的机
会
还记得书里修. 蓝博士有提到，不要把问题当问题，而是个机会，一个让我们清理的机
会
因为当我们有问题时其实都是过往的记忆在翻搅，而当我们有意识到这些问题时就更应
该去清理
一切都只有清理、清理、持续清理，因为记忆是不会休息的，所以一定要持支以恒
加油，继续下去，如果你还有一些不明了的话可以参考Amber(安柏)的部落格
里有有分享她看修.蓝博士的两本日文书的心得跟一些她自已的感想，希望对你有帮助哦
谢谢你，我爱你！
jc 回复：
.如你所说<不要把问题当问题，而是个机会，一个让我们清理的机会> 我会再持续清理
的...
谢谢你我爱你~
Rachel 回复：
我现在的状况跟楼主一样, 有时情绪很汹涌, 不暪你说有时真的很累人, 但之前看过安
柏的文章, 她也经历同一样的东西, 我想这是必须阶段, 坚持下去就看到成果了。然后, 我
学会了安抚我的内在小孩,"他"需要被无条件的接纳。我现在的感觉好多了。
kanpin 回复：
房子在清理的时候，一定是会比平常更脏乱，因为灰尘会在空中乱飞，当我们把表层的
问题清理之后，下一层的问题就会浮现，因此会出现更多的问题，但仍要不断清理。修、蓝
博土不是说了吗：你们会一直有问题。所以要不断清理，因为我们一直会有问题。当那一天
把自己所有的问题清理完之后，就是回归神性的那一刻。
故事56: 个人清理方式的分享~利用空白名片
网友：ben
个人清理方式的分享~利用空白名片
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=204&forum=4
在零极限书中有提到把要清理的事物写在空白的纸上,
用铅笔尾端橡皮擦轻敲着要清理的东西<或念着露珠>,
前几天想到,利用不用到的名片背面,写下要清理的人事物,进行清理
<自己书桌上有一整盒以前的名片,没在用>,
我一张名片写一个,要清理的时候,我看着名片上要清理的人事物,心里念着"对不起?请
原谅我?谢谢你?我爱你",一张翻过一张清理.
这有一些好用的地方
1.视觉的聚焦,让自己可以看到自己要清理的东西
写的名片纸多了之后,你会发现有一些是工作相关的,一些是感情的,一些是金钱的,一些
是健康的...主题,有时候针对一些特别困扰自己的主题,譬如工作的,可以把它抽出来,进行
清理.
2.持续的清理,可以用名片盒携带着,有空时随时清理
3.个人心理的感受,
a.有聚焦目标<要清理的东西>,
b.清理掉浓密沉重的能量,随着自己的清理改变事件的能量,体会到自己不是世界的受
害者,自己是有能力创造
c.随着我的清理,我祝福了我自己及清理的对象,感觉我们会愈来愈好.
ps:没有不用到的名片,书局有空名的名片纸.以上个人的运用心得.
故事57：初学者
网友：小豪
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=174&forum=4
我是一个零极限初学者
我是一个研究生,最近因为研究不顺利,所以萌生很多失望,悲观的念头,请问零极限可以
清除这些不好的记忆嘛? 还有我的个性有一些缺陷,好胜,嫉妒,悲观,散漫,这些不好的个性
也可以用零极限转化嘛?请个位零极限前辈指点!
sjb33
回放的记忆污染了思想
被污染的思想产生负面情绪
负面情绪造成许多不快乐
清理清理清理
恭喜能及早认识零极限和Ho’oponopono 是很棒的事
你的人生将会因此而大大不同加油
其实你所说的那些缺陷我也有可能还比你更多
但我要如何看待它们才好呢
我现在学习把它们当做朋友
与它们和平相处给予微笑拥抱
而不是当做敌人与它们对抗那只会加深敌意
因为
我如何看待它们，它们就会如何看待我
事实上，我不须要为负面情绪而批判责备自己
那只会增加内心的冲突和矛盾
并且反映在外面的失序
重点是专注于内在平静
而不是处心积虑地想要赶走或除去那些缺陷
或对生活处境太担心
我们所谓的好坏只是头脑和思想在分别它们而已
只要先接受它们爱它们它们也都是OK 的
转化与释放是自然发生的不须要刻意去做
练习Ho’oponopono 最重要的是真心诚意
因为神性喜欢真心诚意
练习Ho’oponopono 不是一件有口无心的例行工作
或是一个枯燥乏味的沉重负担
而是随时随地自由而随兴的喜悦沟通
并且很幸运的是
真心诚意是我们与生俱来的不须要学习
当达到一定程度的平静时
问题就会有改善的
请参考祝福你
小豪
谢谢前辈,即使我目前研究不顺利,对未来充满不安全感,我仍尽力以四字真言清除我内
在的负面思想,对不起,请原谅我,谢谢你,我爱你!
sjb33
不客气
我也是初学者
纯粹是经验分享
希望对你有帮助
我也很希望能多学习别人的经验
有时候我若觉得受压抑
我会到空旷的地方大声练习四句话
向神性大声呼唤
就有比较释放与轻松的感觉
似乎神性也比较知道我要的是什么
请参考
polly
是否有成功的例子？
sjb33
所谓成功的定义是什么
我们要用什么标准去衡量成功呢
每个人对成功的认知都不太一样
成功或许只是一个抽像概念而已
成功是一个未来事件吗
或者成功只能发生在当下
是否要得到什么或成为什么才算是成功
还是成功只发生在内在呢
接受自己的现况让难过痛苦减到最低
也可以说是一种超越的成功吧
真心诚意地请求神性帮助自己原谅自己
因而感动落泪
或者真心诚意地对神性说四句话
就是很棒很伟大的成功了
小豪
我现在随时念着四字真言,不论是念出声音或默念,期待清理我的负面记忆,有时候连作
梦都会梦到我在念,我觉得清理不是立竿见影的,但我还是持续清理,说四句话!
allen
我对于研究进行不顺利,说说自己的感想好了......跟大家交流心得.
(因为这本书才看到前面40 几页而已,不过已经看过另一本"零阻力"的书了~)
或许在一般认知的心智模式之下,会在进行研究时赋予一些由心智所给的看法.很直接明
显的例子就是听到心智说:进行的不顺利.
释放掉无用的情绪及思想,回到零的变态,这时候就是平静去看研究过程的一切了!甚至
于所谓的不顺利,也可能是一个新的发现,只是在心智运作之下,盖上了一层心智所谓的看法
而已!!
我觉得回归到零,并不是研究就会达到"顺利"的预期结果.相对的没有回归到零,原本该
平静进行的过程,加入了很多不能控制的因素.....
成功不成功也不是由心智决定的.或许看似失败的一个点,却是另一个契机,而且是要平
静的心才能看到的契机.
故事58：跟大家分享小小的改变
网友：kite
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=191&forum=4
跟大家分享小小的改变
我开始认真使用零极限作为转化及疗愈后
生活中发生的小小改变
事情是这样的：
上个月底时家里发生些事情
家里大人打电话抱怨这些事(因为我住外面)
甚至家人出现身体有恙…等种种杂事
我在得知后
就不断的念对不起请原谅我谢谢你我爱你
另加莫儿娜祈祷文
也传简讯告知家人
把注意力集中在爱自己身上
不要为杂事而引响健康了
结果今天6/1 回家时
发现习惯抱怨的家人
面容焕发
我看了看家中环境
家人桌上摆了一本自我疗愈的书
~我从来没看过家人会买这类的书！！
且家人只是轻淡的讲述这段日子的变化
并也知道这当中家人的互动有些许改变
是我料想不到的
心中真是惊喜
即使是进一小步
但我还是想上来po 给在努力的大家分享
谢谢你我爱你！！谢谢你我爱你！！谢谢你我爱你！！
故事59：刚看这一本书的状况
网友：林小瑾
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=200&forum=4
刚看这一本书的状况
我也蛮怀疑自己的状况！原本我的记忆性还算不错的！我刚看此本书时就开始练习“我
爱你“对不起“请你原谅我“谢谢你“也不知道从什么时候开始，我有一些没啥重要性的事
情就忘了一乾二净的！连朋友跟我说过的话再一遍的提醒我，我还是记不起来到底有没有说
过！有没有做过~~~大概都忘了很干净！我印象最深刻的地方是在今年四月份的时候，我不好
睡也不好入眠......直到我看了这本书后我才能入眠！就算只翻了一两页都行的！或者放在
我身边的时候就像是有了一份安全感然后心灵也得到平静！我不知道这样是对还是错的！
kanpin
不用担心，不断的清理，妳会得到妳真正需要的，担心只是回放的记忆，记得又如何呢？
故事60：遇见「零极限」
网友：匿名
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=146&forum=4
我的2009，在现实生活上，似乎乏善可陈。
唯一的好运，大概是遇见「零极限」这本书了，哈~
痛苦的记忆，悲伤的印记，在身体的五千兆个细胞中。
它们，不只是2009 或今世的「过往悲叹」而已，
甚且，包括累世轮回的，一切难以承受之伤痛经验…
元凶…是无意识的。
不是我的错，是我的责任。
清理，清理，清理。
思维模式改变了吗？
看事情的眼光，有没有注入爱的元素呢？
有没有学习？不抱怨与不批判的态度。
父母对小孩的爱，写在小孩纯真的脸上。
回到零极限，也会看见神圣创造者的爱。
左、右脑有着迥然不同的性格。
左脑是语言思考、线性规律、逻辑、过去未来、显意识、小我的；
右脑是图像思考、直觉、创造、当下、潜意识、大我的。
两者之间靠着胼胝体互传讯息、密切沟通连系。
当运用荷欧波诺波诺时，是启动右脑吗？
2009 的好运，在「里面」，并不在「外面」。
好运就是──超越理解的平静。
感恩2009，感恩过往的一切…
故事61：[零极限]所带来的震撼教育
网友：Amber(安柏)
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=33&forum=4
如书上所说的,没有任何事情是发生外在,一切都来自你的内在..
也就在昨天我也充分体验到[零极限]所带来的震撼教育
先说说我这个人吧..我本来可以说是在职场上呼风唤雨习惯的人
后来我结婚,变成一个专业的家庭主妇,但是我总认为我的人生不该只是如此,
所以虽然当了两个小孩的妈咪,但是反而让我有更多的时间去探索我人生的最高目的
后来我接触了很多心灵书籍, [当下的力量][一个新世界][旷野的声音]可以说是我的启
蒙书
我感受到自己心态上有很多的变化,也感受到自己的真面目
后来我接触到[零极限]...我很向往那种感觉,所以我马上就试着去做(我可说是行动派
的人)
昨天我带小孩到儿福馆去玩,馆内的设备普普通通,就在我小孩玩耍的时候,我遇到一个
陌生的妈妈
她有找我攀谈,但是我有一搭没一搭的回应,原因是...[她胖的吓人]
后来我马上想到自己的批判..,我不断的在心里面默念[对不起][原谅我][我爱你]
脑子里马上涌现,原来我也是相当不满意自己的身材,我觉得自己胖的像猪(跟我当小姐
的身材比起来ㄋ)
没想到我的想法是这个样子..可是我心里还是有其它声音在辩解:[我应该没那么夸张
吧]
没有完全的臣服和接纳的下场就马上让我吃到苦头了
结果晚上出去吃饭的时候,我正要吃的时候,发现脚底一滑,我居然踩到上一桌客人吐在
地上的呕吐物
我满脸的憎厌,心里想着:那么多的位子,偏偏选到这个位子,亏桌子擦的那么干净..
不知道为何,我心里出现一个声音:你不也是这样?
我也是这样?什么意思?
我静下心来默念着:[我爱你]
我明白了,我真的就是这样..
我心里面一直想要好好提升自己的意识,表面上我是个很不错的人
可是遇到事情,我的潜意识还是有着批判的声音..我并没有完全的接纳,完全的臣服
我只是选择性的去做我的事情,选择性的对人好,选择性的去做灵性提升
接着我不断在心里面默念着:对不起,请原谅我,我爱你,谢谢你
大概一段时间之后,我心里升起一股平静的感觉
我知道我被清理了..
我带着感谢的心情,期待着下一次的震撼教育...
虽然现在的我没有办法去参加什么活动(因为我的生活完全被小孩绑住)
但是实行Hooponono 之后,我停止抱怨,甚至我觉得我很幸福
[我爱你][谢谢你]
故事62：Ho’oponopono 的体验
网友：Lynn
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=96&forum=4
Ho’oponopono 的「谢谢你，我爱你」对我来说是很有用的
现在有一点用反射状态在心中默念这句话了
当我从某一个被拉走的状态回来时，我会说「谢谢你，我爱你」
当我说完这句话之后，我就知道我刚刚出去，现在又回来了
我也知道我回来不久，等一下又会飞出去了
但我知道回来的次数会越来越频繁
当我在头脑中，或反射性的情绪升上来
我说了「谢谢你，我爱你」
感觉自己好像基督徒在说「God bless you！」
很多细微的情绪波动，是我在说完这句话之后，
我才觉察到我有这样的波动
并且我把它清理过一次了
(如机车挡在一楼门口、后面的汽车叭我、被邻车的机车板子刮到脚….)
哈哈哈
Lynn
故事63：关于Ho’oponopono
网友：lynn
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=97&forum=4
最近有一些进展是关于Ho’oponopono
我发现几乎每一件事都要清理，每一个想法，每一个情绪，还有事件
晚上我的状态不是很好，然后又牵拖男友说他对我不好
讲到我自己都觉得自己很可怜，快要哭出来了
但在另一端隐微的知道这是我的回放记忆出来搅乱
我回到家急着找出零食来吃，吃完之后翻了一下「零极限」
更知道我的情绪跟男友一点关系都没有，是我的记忆回放。
清理之，清理之….
下午上班听说A(一个客人)住院，我觉得有一点惊慌，
因为我怕我做错事了(周五本来要回她提问的电话，她没有接到，周六他就住院了)
我走出去买东西时，我辨识出这个小惊慌是我内在记忆的回放
当我用这默念「谢谢你，我爱你」然后就渐渐的觉得没事了
B 来到公司跟我们闲聊，说他最近出门觉得害怕，也害怕被忽略的感觉…..
C 客人打电话来说，最近一直对于重复发生同样的事情，非常的困扰(情绪、筋骨….)
我觉得很烦，这些客人怎么就不能好好处理自己的状况
老是要丢出问题来，要我们给他们能量，安抚他们…..
我自己也被这些负面的对话和电话搞得很低落
他们的问题其实也引发了我内在的这个记忆
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你
最近比较不会牵拖别人了，可以辨识出这也是「回放的记忆」
至少有一些距离出来了，真好。
Lynn
故事64：ICE blue 清理法
网友：kirsten
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=53&forum=4
ICE blue 清理法
哈哈，在昨天看了安柏部落格所提供修. 蓝博士自述的日文书
我运用了里面所提到的清理法--- ice blue
以看着绿色的枫叶或想象着绿色的枫叶(红色不行哦)并说着ice blue
那么就可以清除有关心脏跟呼吸器官等问题的记忆哦
在昨晚睡前我又再一遍看着零极限
到最后可能太兴奋了尽然睡不着(我每晚都会想着那四句话入睡)
正当脑袋瓜又有许多记忆被翻搅时，我突然想到ice blue 清理法
其实这半年多甚至更久吧，我的支气管一直不好，吃了好多次的药也都没完全治疗成功
而且有时在说话、呼吸甚至腹部用力时就会一直有想咳的举动
所以我就想到用ice blue 来清除我支气管的负面记忆
一边想着绿色的枫叶(有时会一直想成红色的，哈)一边心里念着ice blue
没想到在短短的几分钟，我尽然没有想咳的感觉了(前几分钟还一直在咳呢)，真是太神
奇了
我只想说oh~my god!我被清理了吗，才短短的几分钟耶
但我还在想说是不是心里作用，怕到了明天早上又会一样
但是你们知道结果吗？
没有，我没有想在咳的感觉，而且我还大大的深呼吸一下还是没有想咳
oh~我只能说是奇迹，虽然我的喉咙还是有点痒，但我想只要我在多清理就行了
感谢"安柏"的分享，谢谢你！我爱你
刚刚也又看了安柏的部落格，看到你已经将另一本日文书的分享打上去了
我超开心的
因为我的工作是业务挂帅的寿险业，所以我的压力一直很大，像支气管也是因为压力而
引起的
而且我也觉得我们单位最近的表现都不是很好，主管脾气也变大了
感觉上整个工作环境充满了负面的能量，所以我变得不想进公司，哈
在看完安柏的分享后，我会好好的为工作清理(不管结果会如何发展)
我也有把在光中心买的零极限贴纸贴在我的桌底下
而我今天也又打电话去订购更多的贴纸了，我想把公司好好的清理一下
让每个人都能有好的能量，让一切更美好
感谢神性的一切，谢谢你，我爱你
故事65：和朋友之间的关系
网友：豆豆
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=181&forum=4
[问题]和朋友之间的关系
有一两个朋友，
本来很要好，
但是到后来却变得好像有点疏远，
我并不是很明白真正的原因是什么，
我只是会感觉到我想跟他们交心，
但他们却没有给我这种感觉。
我想清理我的记忆，
但是我的记忆都是他们跟我比较贴心比较要好的记忆，
这些算是不好的记忆吗？
因为疏远的感觉，
是拿他们以前对我的态度跟行为，
还有现在对我的态度跟行为来比较所产生的。
请问，我该清理的是什么呢？
又该如何清理呢？
因为我每次说完那四句话，
感觉上都没有变，
事情还是一样地发生，
这到底该怎么办呢？
亲爱的神性阿
我之所以会感到L 的冷淡还有心里的不舒服
都是因为过往的记忆还有程序所造成的影响
我在这里愿意为过往的这些记忆还有不好的程序付全部的责任
并跟这些记忆还有程序们道歉
诚恳地请求他们的原谅
也谢谢他们长久以来的陪伴，更感激有这次的机会让我能将他们释放转换成正面的能量
也愿意去爱这些过往的程序还有被转换过来的正面能量
L 离开而没有跟我知会一声我感到失落
这是过去共同所拥有的不好的程序及记忆所产生的
所以在这里我愿意位这些程序与记忆负起完全的责任
向神性还有这些程序道歉并请求原谅
也感谢有这些程序一直以来的陪伴，还有让我现在有释放他们的机会
也愿意用真心去爱护我跟L 之间的关系
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
对于感觉到你的轻蔑还有不懂感恩
因为我都牵涉于其中，所以我愿意负起全部的责任
那都是过去不好的记忆还有恐怖的强大的程序所造成的
所以在这里我必须不断地清理清理再清理
我在这里说对不起，并请求原谅，请求神性帮助我原谅我自己
并且说谢谢，信任神性可帮我清理掉这些负面能样，
再说声我爱你，相信负面能量能转换成如光似的正面能量在我身上流转
我爱你，对不起，请原谅我，谢谢你
我爱你，对不起，请原谅我，谢谢你。
「实行这个方法不表示会立刻有结果，它的目的也不是为了达到什么成果，而是为了得
到平静。但是当你这么做的时候，你常常会在第一时间就获得你想要的结果。」
我越来越清楚了。
所以不管如何，浮躁还是平静，不管是什么原因让我不舒服，就是一直持续地清理。
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
故事66：实行HO'OPONOPONO 有奇怪的感觉
网友：sheena
地址：http://soultw.com
[问题]实行HO'OPONOPONO 有奇怪的感觉
我在2 月底失业又失恋时接触零极限,从那时候开始,按照书上的四句话,对自己对问题
说。这两个月中,我每天还是很努力讲这四句话跟莫儿娜的祈祷文,直到昨天这是我这两个月
来第二次被开除了。
实行Ho'oponopono 后,两次的被开除,心境有了很大的转变,第一次是哭天抢地,自怨自
艾;第二次,我却有一种"莫名"的平静,一种...喔!!就这样喔!!好!!
可是,怎么会这样呢????
平静当然很好,但是我失业啦,我的人生怎么会在两个月被开除两次呢?我想问的是持续
清理的结果...我除了平静外,我的外在世界,却受到极大的冲击,我是不是做错了什么?为什
么清理的结果是这样子?为什么会这样呢?是不是只有这四句话呢?我是不是忽略了什么?是不
是还有一些.....非得额外购买的"秘密"呢?
说不沮丧难过是骗人的,但沮丧难过很淡很淡,或许这是我在Ho'oponopono 得到最好的礼
物。
kanpin
其实你已经进步了，从过去会怨恨别人至心情平静，这是多大的转变。心转路就转，或
许下一步就是适合你的工作会在不知不觉中来临，祝福你。
sheena
谢谢大家。谢谢上帝。
在我发文没多久，我就得到我想要的答案了，很奇怪...之前就是没找到那篇文，但很开
心，上帝是眷顾爱护着我的。
谢谢大家帮我清理，谢谢你，我爱你。
故事67：工作
网友：大熊
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=135&forum=4
对不起！请原谅我！
谢谢你！我爱你！
今天应征工作，老板当面说录取我！
太棒了！
清理、清理、清除！
这份工作是灵感告诉我，会电话通知要面试！
我跟选择了灵感，并且行动！
这本书说的是真的！
谢谢你！我爱你！我爱你！
清理、清理、清除！
当我放弃记忆播放所带来的想要『控制』，
而选择灵感的抉择、选择接受神性的指示，
不去控制，
神性就会给你，金钱、富裕、健康！
对不起！请原谅我！
清除记忆......
谢谢你！我爱你神性!
愿大家都有超越理解的平静、平安！
此平静、平安从我开始！
神与你同在！
对了！顺便一提！
此网站是我一直想找宋馨蓉小姐部落格，
向她请教问题，
因而找到的！
我觉得是神性的引导我来这里！
我还要再确认一下！
我爱你！
清理一下！
清理！
故事68：身体
网友：kite
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=190&forum=4
在实行清理之后，身体会很累很想睡
因为本身工作是娱乐媒体业
在加上最近个人感情变化下
下班后必需要有些正面能量来提升自己
于是我这几天下班回家的路上就会一直在心里默念：对不起请原谅我谢谢你我爱你
这一路回家后，到达家门口，东西放一放之后
就会有种晕眩及很累很累的感觉
这是之前从没有过的
通常我下班后甚至还有精神到处逛街
但在实行零极限方法后
发现有这样的改变
不知有没有人知道这样的现象代表什么？
我觉得似乎是种释放
但又想知道是不是只是身体单纯累了
与零极限的疗法无关？
ps 我在周未假日的时候
有时记忆大量涌出，我也是坚持实行零极限疗法
就不会有这种很累的感觉
除非我在哭过后才会(但内心是很平静的)
sheena
我也会耶~~
但我的身体很累,却无法入睡,会一直念四句话;我当这是"给我多清理的显示灯号",但我
不知道对不对。
kanpin
这是正常的反应，因那些问题不希望被清理，所以会以负面的方式让你放弃清理，所以
请继续努力，同时在清理时，记得放松自己，不论是身体或心灵，人只有处于放松的情况下，
才能真正清理。谢谢你，我爱你。加油。
kite
嗯~在我正视到这个很累的问题后
我还把莫儿娜的疗愈文加进去
在行进的路上用修．蓝博士的清理
然后在搭车的路上，用莫儿娜的祈祷文
我发现状况好很多
且我现在每天早上起床第一件事就是念诵祈祷文
睡前也是
身体就慢慢比较轻盈了
我会记得"人只有处于放松的情况下，才能真正清理"
只是下班很累的时候
又不希望自己念头纷飞想太多
所以才会想说去清理它
不晓得这个方法可以这样用吗？
对不起请原谅我谢谢你我爱你… :)
故事69：有关于工作上的清理
网友：kirsten
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=50&forum=4
有关于工作上的清理…
老师你好
有个问题想要请教您一下
现在在于生活中，我很努力的在实行ho'oponopono
清理障碍好让神性流向我们
使我们处于平静之中
在零极限中也有提到
当我们愈执着于一个意念下，只会使我们更远离神性
而由于我的工作是业务性质，常常压力都很大
在工作方面，主管每天都会问我们的活动状况
而他们就只是一真叫我们一定要主动出击，不到壮烈成仁不罢休
这让我们不知该怎么办才好
修.蓝博士有说，外在所有一切都是我们内心的反映
我想在业务方面的工作上大部份的人都一定认为必须这么做才能达到目标
我想这是我们共有的潜意识行为吧
而我现在很努力的实行着ho'oponopono 法则
让我从以前很在意业绩方面的问题，变成使其自然不强求
可是有时我会觉得这种反应是使于内心平静呢？还是呈现放弃状态呢？
在于迈向「零」的状态之前，我的记忆还是有着许多的阻碍在
Jessica
平静，只是这个神奇疗法第一个带来的礼物
当你清理干净
灵感会带来许多奇迹!
kirsten
谢谢您的回复
我想再问一个问题
在书中有谈到一个菲律宾汽车业务员「马文」
他有说，他一直在清理没做任何贩卖的意图(我不知道他是否有做其它事情)
可是如果说，我在工作上有时连去活动拜访客户都没有(如果当天心情很不稳定很紧张
时)
虽然我会一直说「我爱你」
但我不清楚这真的是在清理自已，还是在逃避现实呢
美人鱼
我也有类似的想法，就是实行零极限疗法后，的确尚未有其它人分享的奇迹出现，可是
确是让自己感觉比较平静了。不过我也想是否这是自己在自我安慰，逃避?
非常感谢如果可以获得Jessica 的回复!
另，想请教修?蓝博士会来台湾吗?
祝大家平静!
临时访客
我想与大家分享最近的内心历程~
自从3 月我就开始说对不起.请原谅我.谢谢你.我爱你~
也有使用ceeport 贴纸~
以及"橡皮擦与露珠"清理~
真的会有许多情绪想法跑出来~
尤其是和男友的关系~
从对他的抱怨...
到现在对他充满爱~
是真实的爱~
我的心变柔软与真实~
真实面对内心的感受~
而不使用面具与假装不在乎~
我的心最近常会流下爱与温暖的眼泪喔
是我内心灵魂的呼应吧~
我觉得~
不知这算不算是奇迹呢?
有空我会再继续做清理~
反正也无害啊~
但最重要的要听从你的感觉~
与其让世界来操弄你~
不如让你自己作主吧~
至少心里会平衡些~
Jessica
记忆的力量可真大啊...
"心"在清理中感到平静了
记忆还会跳出来说~ ㄟ...那是不是在逃避啊....
紧张紧凑有压力的面对V.S. 平静的面对
您选哪一个?
故事70：更好的生活与清理?
网友：sierra
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=86&forum=4
更好的生活与清理?
刚看完一本<你直得过更好的生活>
书中讲的人性游戏的第一阶段和第二阶段...
相对于<零极限>的清理可以作为第二阶段的4 项寻宝工具中"迷你流程"的替代吗? 还是
说有如何更好运用两者的方法高阶版呢?
请老师前辈们指教
谢谢你我爱你
annie
这两本我都有读~
也操练过~
使用迷你流程后(好几天的时间)~恐惧感还是在~无法完全放下~
这四天来~我每天超过十二小时使用四句真言~
刚开始第一第二天恐惧不安感大量涌出~
我还是针对我个人要清理的问题在任何地方随时默念真言~
今天第四天~我感觉到身体有能量在震动~
昨天跟前天晚上睡觉时也有感觉到身体在震动~
这两天白天工作时就算遇到让我不爽的事我会感到一股抗性怒气~
然后我会开始说清理清理清理~接着四句真言~大概五分钟抗性就融了~
现在我还是持续默念~
试验过很多大师所写的方法~个人感到四句真言最直接简单威力大~
持续清理中.......................
故事71: 创业金
网友：Jessica
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=40&forum=4
今天到禅之艺作一个零极限的公益讲座(自由赞助所得全数捐给烧烫伤团体), 有位学员
分享了一个美妙的奇迹, 他ㄧ直希望能够有创业资金,多年未果, 有天到光中心来时看到我
们零极限读书会留在墙上的数据
突然领会...回家照着做没多久...有位学长突然打电话给他...愿意助他创业金两百
万..... :)
故事72:分享奇迹
网友：匿名
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=27&forum=4
奇迹
在几次读书会分享总有许多在心里默默实行HO'OPONOPONO 后
令人感动的转化奇迹:
1.多年无法卖出的房子在两天内以四千多万成交
2.低落的业绩突增两倍, 每天都有送上门的订单
3.从找不到工作到突然有三份好工作出现(两位)
4.可以与家人更轻松自在愉悦的交谈
5.可以回头与在总是在阳台看着自己的婆婆挥手笑着说BYEBYE
6.父亲变得有耐性, 情绪更稳定
7.在没有任何改变及努力下得到多年来第一章环境卫生奖状
8.半夜在背包客旅店突遇火灾, 几百人都维持着镇定与平静
9.哭闹的婴儿安静下来显露出喜悦与平安
10. 顺利离职马上被理想中的工作录取
...
故事73：肩膀疼痛居然减轻了七成
网友：匿名
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=28&forum=4
肩膀疼痛居然减轻了七成#1
Guest_匿名多年来抱孩子的肩膀已有沾黏的现象
在疼痛不堪的时候
在心里念着那四句话
瞬间疼痛居然减轻了七成!
真是不可思议!
故事74：持续做，就能达到平静的效果！
网友：Jessica
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=95&forum=4
持续做，就能达到平静的效果！
无意间看到部落格上一篇关于实行零极限的文章,觉得真实又有趣,很想跟大家分享,再
经过格主的同意后,转贴在此~
出处:活水部落
http://forbooks.pixnet.net/blog/post/24106790/1#comment-26498493
Aug 05 Wed 2009 20:01
持续做，就能达到平静的效果！
《零极限：创造健康、平静与财富的夏威夷疗法》
明明是拿起一本讨论身心灵成长的书，在阅读的过程中，我的脑袋却一直联想到全联福
利中心的KUSO 广告词：「持续做，就能达到省钱效果…」
《零极限》这本书只有一个重点！就是无论我们遇上多么番石榴的人、多么鸟的事情、
机车到无以复加地步的长官、脑残到绝无仅有的部属、颟顸到可以出国比赛的政府官员…甚
至是刁蛮霸道的另一半、始终在你笔电上小便的猫、永远不够花的钱…，总之一切让你「不
苏胡」的事，都有一个终极的解决方案！
就是不断的「清理、清理、清理…」！
不懂？没关系！让我说明的细致点儿，所谓的「清理」，就是面对一切让我们心理有疙瘩
的人事物，重复这些话：
「我爱你」
「对不起」
「请原谅我」
「谢谢你」
此时你心理可能这么想：「真是够了！」不把招惹你的人海扁一顿就不错了！还要肉麻兮
兮的向他说「我爱你」？甚至摇着尾巴说「请原谅我」？这是哪根神经接错了啊！？
希望你别看到这里就在心中自动把这本书画上叉叉了，其实这本书谈的，就是孔老夫子
的教训：「君子求诸己，小人求诸人。」（《论语?卫灵公》）
这倒也不是老生常谈，我们想想自己的生活中，我们能改变多少让我们不快的事情？能
改变多久？经常是绕了一圈后，发现改变自己比较快、也比较圆满。
谈一个我生活中的例子。从上大学后，我就一直在北部生活，离开台中的母亲至今也十
多年了。
离开台中，对我来说快活无比、宛如脱缰野马，但是对母亲来说，却是她空巢生活的开
始，尤其两年多前父亲过世后，她更寂寞了。
家中的孩子就剩我还没结婚，所以任何我与母亲的交集－无论是通电话或是我回台中老
家，她能跟我谈的、能关心我的，就是婚事。
「是不是该结婚了？」
「什么时候去提亲？」
「宴客要在哪里？台北？台中？还是两边都请？」
……
对我来说，虽然曾在业务工作上辉煌过，还算有点基础，也因此幸运的可以有资源让自
己去流浪、念研究所、找寻人生价值，直到此时确认自己要成为一个带给人们内在力量的创
作者。但是，我还不想花时间在筹备婚事，并非我跟伴侣的感情不稳定，也不是没能力办婚
礼。
我觉得此刻人生才要真正的开始，伴侣也有她未来的计划，我们都觉得不必急于此刻。
可是只要是任何跟老妈互动的机会，老妈都会不断的重复「婚事、婚事、婚事…」。此外，
从去年我搬到龙潭后，每天都有运动的习惯，皮肤自然晒得很黑。一向重视「表面功夫」的
老妈，自然不能接受他儿子宛如「非台湾人」般的肤色…
于是，她开始：「防晒油、防晒油、防晒油…」
不不！正确来说，应该是：「婚事、防晒油、婚事、防晒油、婚事、防晒油…」
每次回家看老妈，我的耐心便在这如同念经般的重复中，以光速消失，然后开始对母亲
咆哮：「有完没完啊？除了娶老婆和避免让我被误认成『外劳』之外，难道你就没别的可以聊？
没别的事值得关心吗？」
每次我都很后悔自己的态度，而下次又同样的上演。
于内心深处，我想「改变」老妈，我希望她更快乐、更自在，我希望他别操心这么多，
儿孙自有儿孙福。
「改变」的出发点是希望老妈更开心，但是为什么只要我愈是想「改变老妈」，我和老妈
反而愈不开心呢？
我发现，意图「改变老妈」的背后，其实是自己自私的希望「老妈让我开心」，而不是让
她当「开心的老妈」。原来我希望她别再操心唠叨，是因为我的不舒服。
我离家已经十多年了，老妈对我的生活早已一无所知，除了婚姻跟看得到的肤色外，她
还能关心什么？更何况，这些事情对于早已独立生活的我，决定权仍然在自己身上，老妈是
无法控制的。
老妈书读得不多、见识也不广，她的叨念可是她用尽所有心力的表达，表达她对我的爱
啊！这个领悟，是我在放弃「改变」老妈后，才从内心升起的。
而我的变化，则是「我爱你（老妈）」的深切体悟！
「爱」是什么？爱是全然的接纳，而不是条件的设定－就像要求老妈别唠叨，因为我不
舒服！爱是接纳老妈的唠叨。
因为接纳，让我看见唠叨是她表达对孩子思念的仅有，而我却曾想残忍的剥夺之，想到
此，让我由衷的「对不起」，并且「请原谅我」－我的无知与粗鲁。
此刻我的电话响起，是老妈！接起电话，毫无意外的内容：「婚事、防晒油、婚事、防晒
油、婚事、防晒油…」耳朵听着，心中却是满满的「谢谢你」。
曾经我以为是老妈的唠叨阻绝了爱的交流，而今我发现是自己不接纳老妈原本的样子，
是自己把母爱排拒在心门之外。
或许孔老夫子的教导沉重了点，《零极限》可算是「反求诸己」的现代版诠释与应用，加
上作者是「催眠营销」的大师，所以对读者来说，应该可以借着他的文字铺排与丰富的例子
中，「潜移默化」的吸收体会。
最后，我想提醒大家，外在的压力与喧嚷有时已经让我们喘不过气了，如果跟最亲的家
人都无法接纳理解、好好相处，我们的内心如何能平静呢？希望我的分享可以对你有帮助！
「我爱你」
「对不起」
「请原谅我」
「谢谢你」
持续做，就能达到平静的效果喔！
故事75：区分
网友：kirsten
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=55&forum=4
老师想请问一下
在零极限p66 页有提到->
负完全责任意味着接纳所有事物--甚至那些进入你生命中的人
以及他们的问题，因为他们的问题就是你的问题。
他们就在你的生命中，所以如果你对自已的生命负完全责任
那么你也要全然负责他们经历的一切
这句话的意思我们大概都了解，只是想说有没有更具体的例子来解释
让我们有能更深入了解其中的涵意
也好让我们可以举一反三，当遇到问题时能够马上就意识到
再来是p67 页有提到->
行动不是出于记忆，就是出于灵感，记忆是思考，而灵感是允许
有时真的分不清吧…
这是我母亲想提的问题，她持续的在清理，但他想明了一下这意思
谢谢你！我爱你！
lala
Hi Kirsten:
在6/21 的工作坊中,
Jessica 曾问了大家一个问题:
如果分辨灵感与记忆
当时一阵沉寂, 没有声响
好一会儿, 才有一位男伙伴分享他的经验
灵感来时, 不会有任何的怀疑
但记忆会有很多的担心与疑虑
当时的我无法体会, 因为我从未有过那样的经验
工作坊结束后,我每天仍做着清理的工作
那阵子, 我因为公司业务工作重整而困扰着
因为改变, 所以我也在心里与行动上抗拒着
但在心理做清理的动作并没有间断
有一天, 工作正在进行中, 心里突然有个想法, (这个想法现在说起来, 很像佛家所说的
转念, 你也可以称他为内在的声音)令我很欣喜的行动, 没有任何犹豫, 而且非常顺利的持
续我的工作.
p55:当你来自没有极限的零的状态, 你不需要意念, 只要接受, 并且行动.
之后, 我又有了一次这样的经验, 所以现在的我能够区别灵感与记忆.
当我对自己的想法有质疑担心时, 我不会采取行动, 只会继续清理
p67:如果记忆正在播放-它们几乎没停过-你就听不到这个神性传达的灵感-, 更别说采
取行动了, 因为你被自己脑中的噪音搞得忙碌不堪
这是我的分享, 在写这份分享时, 我己开始能体会安柏的感觉了, 这一切都是神性的指
引.
谢谢Jessica 翻译这本书, 所以我们开始走在这条路上
谢谢安柏的开端, 所以现在的我有了另一层的体验
我爱你
我爱你
我爱你
持续的清理
故事76：重看零极限有感
网友：luceamor
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=178&forum=4
重看零极限有感
以下是我自己的部落格发表的感想，没想到介伟有做这么一个网站，就贴上来和大家分
享了
去年初次翻阅零极限这本书，那时只有一个感觉「好无聊的内容」，而只说「对不起、请
原谅我、谢谢您、我爱你」又让我感觉非常的「虚」。不过经过半年多内在的清理和改变，前
几点重新认真阅读这本零极限后，却有了完全不同的感觉，只能说书一直都在，内容也没变
过，这些感觉都是我自己创造的。
使用流程近半年的时间，除了自己内在的变化，外在环境也有很大的转变，每次使用流
程都会记住一个大原则「一切都是我创造的」，甚至常常取笑自己成为一个自我良好的男人、
世界是绕着我转动，虽然偶尔会真正感觉到一切都是幻觉，但大多时候还是无法深刻感受。
在佛学、唯识中虽然也学到一切唯心造，今天出现在我身边的一切人、事、物，不论好
的、不好的，都是我自己创化、吸引而来，以前的训练让我习惯问自己「我怎么了？为何创
化这些幻觉？」然后用一些技巧内观，试图找出答案，不过难度过高，很难找到答案并有所
改变，当然并非技巧不好，而是我还无法达到让心沉静到可以由内在找答案的境界。
重新阅读零极限时，看到了一句话让我有一种「对！就是这样！」的认同感，就是「我要
为一切负百分之百的责任」。别人对我不好，是我的责任；别人爱我，是我的责任；别人犯法
被关，是我的责任；波斯湾战况惨烈，是我的责任…一切都是我创化的，所以一切当然都是
我的责任，这不是很理所当然的事吗？作者修?蓝博士用这一套方法就能在不见面的状况下，
处理整座精神病院的患者，不正是一种示现，告诉我「对，这里没有别人，只有我！」
原来之前我把一切当成幻觉，在内心深处并不是为了担下自己创造物的责任，而是希望
它们消失，希望它们远离我的生活，很不幸的，虽然表面没说、表面意识没想，但内心深处
却在评断这些创造是不好的，这种评断正好与流程的运用相抵触。
如今我将这一切理所当然的责任给担下，就更能够自然的面对它、不评断、不逃避、不
责难自己，只要单纯的使用流程就好，而且在这一瞬间，过去所学的沟通技术、催眠、唯识、
流程，突然全都明白通晓、光鲜活泼了起来，虽然不到开悟的境界（别闹了），但缺少的环节
却是确实的接上了，也许还有其它环节待我慢慢寻找，不过就眼前的状况而言，这是一个非
常重要而特别的环节。
感谢老天、感谢上帝、感谢佛祖，真实的自我果然会一步步带领我到一个全新的美好世
界呢。
如实回复：
确实初读零极限，也会有这样的感觉，但实际运用时却很有效果，后去参加深度工作坊，
学习了深度清理方法后，持续早晚进行清理，周围的因缘又产生了更大转变，一是身体上的；
原为B 肝带原者，再去检查时医生告知从没有得过B 肝，因为体内完全没有病毒！二是心灵
智慧的；不经意的会遇到需看的书或体验！如「当下的力量」一书，似乎清理原有的障碍后，
比较能联结本体(本来面目)，顺生命之流(随顺因缘)，自然而动，不感吃力！生活的较轻盈！
工作的较轻松！
零极限与当下的力量二书，已看了三遍了，发觉一是善巧法门一是心法精要，两者谈的
都是，万法唯心，若见诸相非相，即见如来，用「我爱你、对不起、请原谅我、谢谢你」，去
除对现况之抗拒，一切归因于我而能臣服接纳现况，已接纳现况，就无需再依靠未来的希望(妄
想)与过去经验(往往是怪罪他人与环境，也就是零极限所谈的思想毒素)去忍受及诠释现况，
进而能用安定无染(清理过的)的心灵(本来面目)，清楚面对现况，看清周围因缘与机会，可
行动时就会行动，不可行动时也能止于至善，时时刻刻安住当下，不陷入(执着)过去的经验(过
去心)，未来的妄想(未来心)，如实呈现本我、真人、本体、空性、净土(喜乐圆满)的生活！
luceamor 回复：
是的，不断的清理自己，为自己负责后，虽然我还没有身理上的改变，但生活整个都完
全不同了，许多相应的人、事、物，不需要特意去追寻，就自然的出现在身边，顺着灵感而
动，生活随顺因缘，一切都那么的自然。
当然，我还是人，还是有情绪、有遇到状况的时候，可是我不会再担心、害怕、恐惧，
只要持续清理自己，为一切负责任，所有的状况对我而言都是最好的状况，就像现在的我回
头看过去十多年的岁月，如果没那些日子，就不会成就现在的我，不会将自己引导到一个完
全不同的道路。
故事77：回放记忆变多了
网友：Amber(安柏)
地址：http://soultw.com/
回放记忆变多了
我想请问一下,最近我都实行[零极限]的方法
对我的生活和生命都负起百分百的责任(心态上ㄋ)
可是我也有发现,自己的情绪彷佛都被搅动了起来
这时候我该怎么做呢?
有没有其它的方法去清理它呢?
看到宋老师要开零极限工作坊的课程
好羡慕可以去参加的朋友喔
我因为家里有两个年幼的小孩,所以没办法去参加
(我是自己带小孩,没有人可以帮我一整天,唉..)
谈到这个,心情又被搅动的更厉害了
我有看到书上说:不要抗拒自己的角色
可是又觉得心情还是好难受
可不可以给我个意见呢?
书上也有提到可以用铅笔的橡皮擦的部份去清理
那么如果是对这样的心情,那要如何清理会更好呢?
另外我也有购买贴纸,那么在贴上贴纸的时候,
是不是也要做些什么动作或心理有什么样的想法,
可以效果更好呢?
还有我也有买抱枕ㄋ..抱枕可以怎么用呢?
每次抱着它就被清理了吗?
心里面都不必有任何准备动作吗?
一口气问了不少问题ㄋ..希望版主可以给我个方向..
想要参加活动却不能参加的心情,让我很难受..
祝我能拥有超越一切理解的平静...
Jessica 回复：
亲爱的安柏
实行荷欧波诺波诺疗法会让你越来越觉察自己的起心动念
感觉上情绪的升起更多了
别担忧
记忆必须先被搅动->才会转化->释放
如果你很想来加入工作坊
可以报名”以未参加者身分出席”
给我们你的全名,
清理的能量, 会到达你的潜意识。
关于铅笔橡皮擦清理可参考书中提到的方法
可以把你想清理的相关人事物写在纸上
经过时想到时就以铅笔头的橡皮擦轻敲
贴纸可以贴在任何地方
皮夹上计算机上杯子上餐垫上方向盘上房子的任何地方
贴纸铅笔抱枕餐垫都是方便的清理工具
观想做动作心里准备… …->>> 都不用
那都是记忆啊~ 000
神性说: 做, 就是了
JUST DO IT ! ^_^
其它的就交给神吧!
Amber(安柏)回复：
谢谢你,老师
看到你的回复,心里面涌起很幸福的感觉..
我会参加工作坊的..依照目前的情况看来
我会以[未参加者身分出席]
谢谢你..我爱你
故事78：书上讲的是真的
Amber(安柏)
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=35&forum=4
书上讲的是真的ㄋ
昨晚突然有种冲动,觉得零极限的清理方法,
我可以用在自己的身上试试看...
所以我将我在乎的事情都写在一张印有[零极限]名片的背后
然后就用铅笔去敲一敲..(这是书上所说的方法)
我本人是没有任何期待啦...只是想这样去做
结果很神的事情发生了喔...
例如:我早上起床就一定会去喝咖啡..(长期下来,有点上瘾了)
我曾经每天起床就希望不要马上想到咖啡..
一天下来不喝个4,5 杯,是不罢休的..
我不喜欢上瘾的感觉..可是一番精神挣扎下来,我还是妥协了
而这也常常让我觉得很挫折,很沮丧..
没想到,今天一早起床,觉得神清气爽..
突然警觉到,嗯..我今天怎么没有挣扎要不要喝咖啡?
后来我突然想起..对了,我昨天有做清理的动作.
不过心里面觉得:这真是太神了..一早喝咖啡这种快10 年的习惯,
居然头一次一起床不需要经过挣扎,就能不去想喝它..
或许有人会说喝咖啡也没什么大不了的..
但是就我个人的定义..如果有东西会让人上瘾就是不好的..
而所谓的上瘾就是,我已经受到它的控制,如果不去做,我会很难过
在[一个新世界]这本书里面有针对[上瘾症]的部份来说明
这种上瘾症已经变成你的另一个次人格在你里面生存着..
所以你变成无法控制自己要不要去做..
而在[零极限]里面所提到的程序,也就是这回事..
你只是选择要不要遵照这个程序去做,你可以说不,但是那要花费你多大的精神
可能一生都在挣扎选择要或不要...
我很赞成[零极限]里面所说的..对于记忆或程序这种东西
我们要清理它,而且用爱消融这个程序..
我不知道自己是不是被清理了?
但是我很确定的一点:头一次一大早起床不用急着喝咖啡的现象
让我吓一大跳..而且我的心里很平静,很平静..
完全没有一丝挣扎的情绪..
所以我决定分享我的想法
送给现在正为某种瘾头而挣扎的朋友..(抽烟,消费刷卡,吸毒,喝酒等等)
试试看..[零极限]的方法吧..
[对不起][请原谅我][我爱你][谢谢你]
而这边我的清理方法就是将造成我的困扰的事情写出来
然后用铅笔橡皮擦那头去敲一敲
这是种隐喻式的方法,就是清除这件事情的负面性记忆..
或许它清除了我对咖啡的负面性记忆,所以我早上不会想到喝咖啡..
说真的,你问我,我不知道是不是这样,也不敢确定这情形能不能持续下去
但是..我只知道一件事情:
我愿意信任神性,相信祂会照顾我,我能做的就是清理,放下
结果让祂(神性)来决定..
[我爱你][谢谢你]
Jessica 回复
"但是..我只知道一件事情:
我愿意信任神性,相信祂会照顾我,我能做的就是清理,放下
结果让祂(神性)来决定.."
谢谢你, 当我们看到这样的分享与留言,就知道有越来越多人,
不只实行荷欧波诺波诺,也渐渐领会感受个中真理了...
我爱你,谢谢你做的清理,谢谢你让大家在一瞬间都清理了内在的瘾头. :)
Amber(安柏)
老师,发表这文章之后
我有时陆陆续续还是有瘾头(喝咖啡)的现象发生..
觉得自己好失败ㄋ..好难过喔..
这是表示我的清理不够吗?
我是不是该继续清理下去呢?
Jessica
不要批判自己
清理不是要对自己设下种种诫律
再一个一个批判自己做到没有
Amber(安柏)
重新再看这篇自己的讨论..
我的心和嘴角都笑了起来..
很巧的是这时候出现的..
[Zero 小语]
问题是回放的记忆。
呵呵..或许有人会好奇..你的瘾头清理的怎么样了?
其实我现在比较不会在意要不要喝咖啡这件事情..
听老师的话也不用这样的清理当成诫律来批判自己..
我只是清理,不断的清理..
偷偷告诉妳们..的确是有效的..
我现在完全没有什么念头,觉得一早喝咖啡是好或不好..
甚至于也觉得就算有其它的内在瘾头,也不是好或不好..
这不过是回放的记忆罢了
这样的想法一出现之后
就这样..轻轻松松的..清除了我的咖啡上瘾症..
现在也不太喝了,就算喝,也是充分享受咖啡带给我的爱和喜悦
谢谢你..我爱你..
POI
故事79：能量清理工具
网友：Amber(安柏)
http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=47&forum=4
老师:
我有购买很多光中心的能量清理工具..
当然我也有给一些朋友..
结果我们之间为了贴纸的图案,起了一点小小的争议
因为她有看过书中所提的[Ceeport]的图案
然后她就问我:
[为什么光中心的贴纸图案不一样呢?]
[这跟书中修蓝博士提供的图案有一样的效果吗?]
[这是休蓝博士知道的状况之下,所发行出来的图案吗?
不然我去网络上下载Ceeport 的图案不也是一样吗?]
[那有没有实例可以讲来听听啊?]
喔..我心想我是好意要给她的说..
不过说真的,我也不知道要如何回答她ㄋ..
话说回来,老师..
被她这么一问,我也想知道这些问题的答案呢.
希望老师不会因为这些问题生气了...
谢谢你...
Jessica
亲爱的安柏,
来参加过读书会或工作坊的朋友就会听到大家的分享
许多有关我们贴纸的神奇礼物
例如, 有位学员有栋透天的房子卖了很多年都卖不掉
突然想到也许可以用贴纸清理
买了很多贴在门上、电灯按钮上等地方
奇迹在两天后就发生了! 房子以四千多万售出了呢!
还有好多故事...
贴纸的出现,完全是依据神性灵感的显现,在几分钟之内完成,今天有位知名的外国灵媒
朋友在捷运上,有人拿这张贴纸的卡片给他,他立即打电话告诉我们贴纸的能量好强大.
当然, 我们的贴纸修蓝博士看过喔！他也有我们这图案的卡片呢.
头脑还是常常被记忆主宰
荷欧波诺波诺这个神奇疗法心领神会以后
是超越一切意识、逻辑的大脑所能理解的
除了贴纸以外
若参加深度高阶工作坊
更有好多好多特殊的的潜意识清理方法
更别说我们神奇的清理石头
不见了一大袋现金的夫妇,匿名捡到归还的神秘人士,只留了一张字条与清理石头！
若你的朋友想购买CEEPORT 贴纸, 可以到官方网站购买喔
http://www.ceeports.com/products.htm
修蓝博士说过,关于荷欧波诺波诺, 做比说重要...
他并不建议知道荷欧波诺波诺的人急着与朋友.家人分享....
一切都有时机. 还有要清除别人是需要帮助的念头并不容易
Just do it !
Love,
愿你拥有超越理解的平安.
Amber(安柏)回复
老师,谢谢你
看完你的答复,我有种从心里面涌现的平静和喜悦..
现在打字的时候,都会感受到我的心很喜悦的跳动着..
老师,谢谢你..
虽然我无法到台北参加课程,听听大家的故事
但是透过老师的答复,我也感受到这股[零极限]的力量
同时对于你所说的能量贴纸,石头等清理工具
以及自己现在想要帮助人的心态,
老师
我会好好清理..清理...
Let go, Let god.对吗?
从现在开始,我就是[做就对了]..Just do it.
谢谢你..老师
老师,你会来台南上课吗?好希望你来喔..
(老师..你不用回答这个问题^0^清理..清理..清理)
同时我也希望有很多朋友,可以多多来分享这些神奇的礼物
对于我这样不能到台北去参加课程,或读书会的人来说..
这些分享也是非常非常神奇的礼物..
我爱你,谢谢你..
故事80：疲倦与死亡
网友：tivra
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=149&forum=4
疲倦与死亡
应用零极限已经一段时间，效果真的很好，尤其是结合家族排列，很多事情清楚很多。
最近工作压力大，身体非常疲倦，元旦休息三天，疲倦感依然存在，有时后会突然有一
个念头，若能长眠不起该有多好，真的很累。
今天起床前，依例躺在床上念祈祷文，突然有一个念头～是累才有死亡的念头，还是有
死亡的动力才累？脑中出现去年往生的的五婶，忆起小时候她对我的种种好，根据以往带家
族排列的经验，这是我死亡的动力，对往生长辈的追随；于是，我在心中深处开始默念：亲
爱的五婶，我爱你，谢谢你对我的好，我永远既在心头，我爱你，请祝福我。
今天一天，精神都很好：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
故事81：最近使用心得(Hooponopono)
网友：Lynn
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=23&forum=4
最近使用心得(Hooponopono)
在今年一月时就曾被Ho’oponopono 的这个方法强烈的吸引
疯狂的在网络上找数据，文章，下载mp3…….
因为数据是拼凑起来的，所以我觉得也许我只是又搜寻到一个适用于”脑袋”的方法
这还是一样在「理性体」转
(我比较喜欢：禅，空性，活在当下…..的路线)
于是我把它摆在一旁
当「零极限」这本书的中文版出来时我真的是有一些惊讶
但我又拖了一阵子再看它
现在看起来真是非常的有味道
因为它是一个可以让我有效的从理性体或情绪体转出来的好方法
我最近使用的经验是：
当我知道自己又掉到脑袋的思绪中或情绪转不出来时
我会让自己不断的、刻意的，在心中对那个事件说那四句话
对自己说，对对方说，对我引发出的情绪说，对宇宙说….
会渐渐的，渐渐的把自己拉回到平静的当下
所需时间，有时是立刻，有时会需要一小段时间(依事件对我的强度而定)
它的好处是:我不需要知道引发我情绪事件的源头，或事情发生的理由、原因
我可以直接进去做
如果要用心理体、信念、过往经验....去抽丝剥茧，太累了
而且剥出来的也只是其中的可能的一个点(其它还有n 个点的可能.....)
所以我觉得这真是不费力的好方法
有时我会在我意识到情绪的开头，或脑袋开始要争论对错时，就开始用它
效果更快
因为我在它起头冒出芽时就先清理了
而不是等它长成大树，再ㄧ点一点的砍
昨天回宜兰家，跟妹妹谈到Ho’oponopono
她说了一个工作上的状况题，情绪强度有9 分(10 分是满分)
我建议她用Ho’oponopono 的那四句话来清理她的状况
她起初觉得好像是什么宗教咒语似的，被我说的这么神奇
我要她当场实验：为她的状况题，重复的说那四句话2 分钟。
她其实是有一点不情愿的，因为她觉得问题不在她，在她的上司…..
她还是试了(现场我也跟她一起做清理)
后来我问她感觉如何?
她说：「我现在可以比较知道那个主管是怎么在看这件事了」「也比较平静了」
可以让我完全没有灵修经验的妹，
这么快就可以从一个更大的角度或更大的视野来看这件事，真是神奇啊
身边我爱的家人、朋友，并不是每个人都像我一样对灵修有兴趣
可以像我每天早上一个动态静心，晚上一个归根复命，这样慢慢的修、慢慢的磨
好的能量可以一天一天慢慢的盘旋上来
他们仍然有生活上的状况要面对，其实我很心疼他们每一个人
目前觉得这真是一个能让人很快入门，并且达到平静的方法
引用http://tw.myblog.yahoo.com/love-mirac ... =2093&prev=2100&next=2092
Jessica 回复：
妳的留言真美妙
谢谢你的分享
妳点出了零极限的精要
智力不需知道究竟发生了什么事
“其实我们从不知道”
透过荷欧波诺波诺疗法
神性智慧就会流入转化我们的记忆阻碍
并释放它
真是简单又好用呢
不需用大脑去分析、理解、记忆，
做，就是了。?
故事82：新生心得分享
网友：jeanyeh
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=125&forum=4
新生心得分享,请多多指教
我是11.3 才从图书馆借到书的,之前就有稍微使用四句箴言,不过因为未看过书,所以念
起来有点不是全然的相信.
我之前在安亲班工作,其实越作越与自己的内在冲突,我也想自己带小孩,在第一次月考
完就离开了.离开的第一天就读了零极限.觉得心情更好了,找到了真正顺流人生的方法.
零极限我读到第二遍才更清楚,我就是用无色玻璃瓶外包蓝色玻璃纸来晒太阳,我是用净
水器滤出来的水来晒的.感谢南台湾有丰富的阳光,今天读完大家的心得分享才知道阴天也可
以晒,或心中想着喝的是晒过的水也有效,真好.
我是11.3 读第一次,我每天想到就默念默念,不过念的次数还不够频繁不过到11.12 早上
起床我的心情是无担忧的,这很棒,
11.12(四)我已经读完第二遍了.今天我去买一张大乐透,把那张彩券放在清洗过的手机
专用架上, 用一只新的附橡皮擦的铅笔(有淋过蓝色太阳水)点一点,希望得头彩.晚上老公来
找我讲事情,顺手拿起那只铅笔当做不求人,就这么往背后的衣服伸进去用非橡皮擦的那端抓
痒起来,我看了赶紧阻止他这个大不敬的行为.
11.13(五)头彩没中(但不会想到是老公抓痒害的啦),继续清理我的金钱.
11.14(六)我回娘家看父母,我妈妈目前是卧床无法自理,有插鼻胃管跟尿管的,她坐在轮
椅上头是垂垂的,表情看来是傻傻的,但今天我跟爸一样推她坐轮椅到公园,她的头挺得很直,
眼神有点忧郁是有感觉的,我看了很高兴,因为我也会想着我妈念四句箴言,我脑中也有个画
面是在一本书上的某一页放着两张照片,一张是我妈眼神无光嘴巴微张同样插着管坐在轮椅
上,照片下面写着"before",另一张是我妈微笑站着是ㄧ个健康老夫人被拍照,照片下面写着
"now".我跟妹说你看今天妈的头很挺直,应该是我念四句箴言的关系,妹说她也有时会念(之
前就有跟我妹分享四句箴言)
11.14(六)晚上老公突然跟我说:老婆,我觉得我好像失去记忆了.....,吓!我听了吓一跳,
当下觉得有点恐怖:他是这些天喝蓝色太阳水还是那天用铅笔抓痒抓的?后来又立刻觉得很高
兴,老公说他2000 年前的事都记不太得了,他只记得有在台北工作但细节都记不得了.我说那
很好,你会更快乐.
11.16(一)
之一
儿子很爱吃鱼,今天中午特别煮虱目鱼肚汤给他吃，还特别用蓝色太阳水洗过鱼肚，中午
吃到快完了，儿子竟然说他不吃鱼皮！咦？今天是因为买鱼皮还要等一阵子所以才没买鱼皮，
不然他也很爱吃鱼皮ㄚ?
晚上再把中午剩下的鱼肚汤热给他吃，他却连鱼肚也整个不吃啦！是蓝色太阳水转化了
什么吗？
之二
晚上洗碗看到菜盘上还有几条黑黑的菜,我想不起来...问老公说:你那个菜怎么没吃干
净?他问什么菜?我...我还是想不起来...我只能说:乌乌的那个ㄚ(我脑中有想到海带,但我
很确定不是),老公说:木耳ㄚ....我说对啦...咦?换我失去记忆啦?就是木耳ㄚ,刚刚就是给
它想不起来!!
之三
再来去买明天初一要拜拜的水果，在水果店闻到一个新鲜果汁好香，，但我的脑子想一想
不敢确定是不是西瓜汁，真的耶，我真的连是不是西瓜汁都还不是很确定？！
各位前辈同学有类似的经验吗？
失礼请原谅我感谢祢我爱祢
故事83：零之杂感
网友：025hhl
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=111&forum=4
零之杂感
◎一个「爱笑又快乐」的菲律宾业务员马文，到处贴满「Ceeport 贴纸」，一直说「我爱
你」，然后「没有任何期待」，就创造出惊人的业绩，太神奇了！这是「零」的超完美胜利方
程式吗？
◎春花秋月何时了，往事知多少。
小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。
雕阑玉砌应犹在，只是朱颜改。
问君能有几多愁？恰似一江春水向东流！
凄美的宋词「虞美人」，传诵千古，让读者不胜嘘唏。一个人从云端跌落谷底的痛苦，又
有多少人能了解？作者用文字表达「心事谁人知」的无奈与哀愁，往事虽然已事过境迁，但
记忆还要掌控你，真是折磨人呢！唉，那错误的记忆，错乱的程序，造成受害者的人生，真
是「剪不断，理还乱」，何时能归「零」？
◎前不久，我在生活上遇到一件不顺心的事，因为患得患失，有很多思虑和担心；不免
又勾起尘封的记忆，那些不愉快的、伤痛的、郁卒的往事不断浮现，思绪就像汹涌的海浪，
一波接着一波袭击着胸口，感觉隐隐作痛，让人身心俱疲，陷入低潮。现代人受苦的境遇及
程度上虽和古人不同，但烦恼的本质、根源却是相同的，因为，追根究底，痛苦的情绪都是
从潜意识的记忆和思想而来，而且循环不已，无法自主。只是，有些事不知是神性给的，还
是自己给自己的？
◎虽然有问题，还好有零极限的支持，带给我「脱困」的希望。修?蓝博士说：「一切都
因我而起」，「我是经验的源头」，「你有没有注意到，每当你有问题时，你都在场？」等等，
有醍醐灌顶的效果。对于发生在我生命中的事件，自己无法置身事外，我真的有责任。想到
此，心情就产生微妙的转换，向「零」靠近一些，稍微感受到「超越理解的平静」。
◎思想从无意识而来，不受控制，如同「一个新世界」的作者托勒所指「严格来说，不
是你在思考，而是思考发生在你身上」；「脑袋里的声音有它自己的生命。大部分人受制于那
个声音，他们被思想占有，被心智占有。因为心智被过去制约，你因而被迫不断地重复演出
过去」。也许，解脱之道，还是「清理，清理，清理」，调整频率，抵消一切记忆、程序、信
念及限制，回到「零」。
◎唔，平静从我开始？目前还不太能领会其中的奥妙，但，我喜欢「零」带给我的温馨
和安慰，我希望，在生活中每一件事都有「零」的相伴。
故事84：《零极限》与大圆满之歌
网友：廖阅鹏老师
http://blog.sina.com.cn/s/blog_61ce95b70100egzg.html
《零极限》与大圆满之歌
《零极限》这本书会红。
任何人，只要能推出一种方法，最简单的方法，却能解决所有的问题，那么一定会普遍
受到欢迎。
《零极限》就有这个特色。
所以我相信它会红。
《零极限》，如果从第四道的角度来看，是第二条道路的方法，情感路线。
它把第一义谛当作世俗谛来用。
在阅读这本书的时候，我心里有很多怀疑，也觉得它有可能产生一些流弊。
但是，我仍然努力实践它的方法，因为，在它说对的那个部分，它是对的。
结果，实践的过程，我开始感受到「对不起，原谅我，我爱你，谢谢你。」这四句话的力
量。
它让我的心变得更加柔软，它让我的情感更加细腻，它让我有一种新的信心。
于是读着读着，实践实践着，我有一种感动的心情。
有一天，忽然有一个灵感，我心中生出了「大圆满之歌」的歌词。
这歌词是根据「平安夜」的曲调填的。
歌词是这样的：
对不起，原谅我！我爱你，谢谢你！记得自己，众生一体；笑望天地，无限神奇！一切
都是最好──最好的安排──
非常简单的歌词，但是传达的是大圆满的境界。
今年五月，我在哈尔滨教授「身心合一催眠课程」时，首度拿出来让学员唱。
当时领唱的是王苳，在她的指挥之下，「大圆满之歌」成为美丽、感动又隽永的当下的享
受与修练。
这首歌，任何时候都适合唱，唱的当下，心平气和，甚至能让人与更高的心灵境界契合。
我希望有更多的人喜欢这首歌，也在唱这首歌的时候，感受到宁静、喜悦。
故事85：零极限与SEDONA 使用心得分享
网友：匿名
地址：http://soultw.com/zero/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=98&forum=4
零极限与SEDONA 使用心得分享
大家好~愿平安与你们同在~
我使用零极限清理已有8 个月了!
刚使用时因为正处于与男友快分手时~
所以说这4 句话时我有种觉醒与反省的效果
这4 句话(对不起.请原谅我.谢谢你.我爱你)
也让我的心变柔软了!
当时我留下泪来
是五味杂陈很多感受都上来了!
突然间对男友的抱怨
都变成了感谢与爱~
也反省了自己对他所造成的伤心~
虽然他对我造成更多的伤害
当时我只是负起全责~
完全没有想到他对我的伤害!
感觉彻底做一次内心情感的洗礼
很舒畅....
但和大家分享的是,
我做清理到有效果显现时间还蛮短的~
而且我还常常静坐~
只是静静坐着
呼吸.与身体同在.允许感受想法浮现.任由它来来去去
相信内心有一股神奇力量,它一直指引着你,给予你力量!
我还非常喜欢与大自然在一起~
很感恩我住在乡下~
很多树木花草.与茶香...鸟叫虫鸣...
SEDONA 释放法我只使用一个多月~
还蛮神奇的!
值得试试看喔~
可搜寻刘海业网站.许耀仁部落格.
都有介绍可立即体验喔~
SEDONA 练习:
1.我现在感觉如何?
2.我能不能接受这份感觉呢?
3.我能否让这份感觉离开呢?
4.我愿意吗?
5.什么时候?
6.重复以上步骤直到自己感觉舒服~
很自由的方法!
最后也要常常回到当下,非常重要.
我现在在哪里?...此时
现在是几点几分?....此刻
感受(感觉)是灵魂的语言
如果你不知要听谁的
请一定要听自己的感觉~
当你的感觉对劲(舒服)那就是你的灵魂在说"yes"
那就跟随它吧!
更正最后一段:
感受(感觉)是灵魂的语言
请一定要听自己的感觉~
当你的感觉对劲(舒服)那就是你的灵魂在说"yes"
那就跟随它吧!
适合我们的,未必适合别人~
适合别人的,未必适合我们~
因为每个人都是不同的!
每个人都是独一无二的!
Iris
故事86：第一次使用夏威夷疗法见证
网友：灵灵
地址：http://love-light.5d6d.com/thread-465-1-1.html
让世界充满爱
2008 年06 月10 日星期二14:33
话说今年初在阿贞姐的介绍下我看到一篇文章，一个治疗家用不断看着患者照片说＂对
不起,请原谅,我爱你,谢谢＂的方法治疗了一所精神病院的病人；然后后面看到感恩部落格的
朋友很多都在用那个治疗师的方法， 当他们与他人之间产生纠葛时，他们转移注意力，不断
的重复这句话，表达内心的爱与感恩时，纠葛就得以化解...
刚看到他们的这种练习时觉得挺不错，但自己要练习吧，会觉得挺傻，也挺抗拒，这不
就跟念阿弥陀佛，持咒这些消除杂念的方法差不多吗？
对了，我自己对自己说＂我爱你＂说了也不短的时间了~~今天再看一遍他们有个朋友的
清理下意识的文章和经历,突然想,那就试试嘛!!!
然后把2 个朋友赶出房间,一个人躺在床上,闭着眼睛非常认真的不断的对着虚空说"对不
起,请原谅,我爱你,谢谢!"慢慢的,我边念边渐渐进入半睡半醒状态~~~
几乎在快要睡着时,啪一个电话从银行打过来"你叫柳玲么?你是不是丢了银行卡呀?……
是这样的,一个朋友在6 月5 日的时候在取款机上看到你的卡,而且拿这张卡取了1000 元钱,
现在他在这...你过来一下吧..."
......我还莫名其妙,我6 月5 日丢了卡和钱???赶紧上钱包一看,果然,哈哈.今天10 号?
然后觉得,哇,果然神奇...然后半睡半醒跑到银行...
然后对方把1000 元钱和银行卡交给我,我说了感谢,要请他吃饭,他说他没时间吃饭呢,然
后匆匆的走掉了~~我还没反映过来,5555.
旁边的工作人员和很多朋友在看着,都觉得挺神奇,但是我还在云里雾里的状态,怎么感
觉跟做梦似的,其实令我和旁边的那些人感到诧异的是
1:我丢了卡和钱这么多天竟然一点不知道...就是我连焦急紧张的过程都没有,所以这方
面我没什么可惊喜的...
2:他5 号先取走1000 元,今天10 号又主动联系银行找我联系方式送回来,而且正好在我
念这句话念到半睡半醒时,这是我惊喜的地方...
不管这事和这个行为有没有关系,总之今天挺开心,然后以后确实得注意取完钱要取卡,
我经常取钱忘记取卡,好象加这次有3 次了,是个对自己的财产没概念的人～还有非常感谢那
位先生，感谢那个银行，感谢感恩部落格的朋友们~~~
然后这事怎么说，对我意义都非常大，他让我不是嘴巴上明白，而是真的明白了：念头
影响情绪，不要为自己不能去表达爱而找借口，象我一直为自己找借口，听那些人说只要你
意愿，你就能做到，我觉得挺蒙！我老说我小时的经历就没教过我爱，所以我做不到真的去
爱，但是，今天我明白即使你这一辈子以来都处于怨恨与痛苦当中，只要你决心改变，决心
去爱，决心去说爱的语言时，哪怕最开始你的念头和语言之中仍带着各种情绪，但是坚持下
去，久而久之，你的念头，语言会影响你的身体，你的情绪，你四周的一切！
当然，这个方法不止解决这个问题哈，这个故事只是说明了，你送出什么，就收获什么．
我也没想过要解决这个问题，就压根啥也没想，只是去说，去向虚空表达，呵呵…
我之前练习我爱你，会很恐惧．慢慢的对自己说适应了，对别人说，又是强大的恐惧，
好象说这话命就会没了似的．有时我们需要对自己的情绪保持好奇的态度，为什么说一句我
爱你会如此恐慌？然后对那些情绪也表达我们的爱，呵呵．
大家一起去爱吧，不要再有任何顾虑…
其实我们不断的重复这断话是很好的，这个算是转念，恶念转善念，一念之间，地狱天
堂，以后不管做什么事，见什么人，心里不断的重复这句话吧．
请爱你自己，爱你里外的一切，不管自己如何如何；爱你的朋友，不管他们对你说什么．
我爱你们！
让这个世界充满爱…
故事87：太神奇了.
网友：cindy
地址：www.iattraction.cn/archiver/tid-5064.html
零极限的见证.真实太神奇了.
这几天,有意无意间都在念<零极限>的四句真言.
谢谢你,我爱你,对不起,请原谅我.
看电视时也念,睡觉前也在念.
于是,奇迹发生了.
妈妈要用一把螺丝刀,问我看见没有,我答,没有,妈妈问家里的其它人,也没看见.
可是在第二天晚上,我睡觉前,偶然抬起头,看了一眼书架,那把螺丝刀就插在书架上的笔
筒里.
我问妈妈,是你要找的那把吗?
就是就是,怎么放在这儿了?
到处都找不到的东西,就这样映入了我的眼帘,真是太奇妙了.
故事88：零极限学员见证
网友：零极限学员见证
地址：http://www.master-smart.com/testimonial2/
θ砚华学员:
改变从自己开始，所有问题也是从自我当起点。
Θ静怡学员:
学习放下。
θ怡欣学员:
课程中judy 老师讲到的例子，都与我的经历接近。相信是Judy 老师在课程前清理德到
的灵感。念第二篇祈祷文时有很感动的感觉，就向灵魂与神性有共鸣的感觉。
θ美姿学员:
经由这次课程让我更了解如何清理。虽然放下是不容易的，但我愿意学着放下。
θ怡萍学员:
还没来上课时，就自己是这做清理了。但是上课过程，特别是进行到说明大我意识法的
问题解决法–我爱你，谢谢你十，感觉到非常平静，心情非常轻松。
θ琼芳学员:
谢谢你，我爱你。尊重自己的选择。Just do it!
θ月霞学员:
4 句话是我平静，舒服， 但空、放下是很难得一门功课，是我必须去突破的。谢谢你，
我爱你，对不起，请原谅我。
θTeresa 学员:
让更多人接触到零极限疗法，让世界愈来愈好， Thanks!
θ慧妙学员:
看书后实施一段时间，对别人有帮助但对自己没感受，今天面对面参与学习judy 老师每
句话都有感受， 感到经历事件，
因此故是比较了解，最大收获是1.学习回放记易造成情绪2.再次使用清理。
θ淑芳学员:
虽然书尚未看完，心灵己有了[平静]的感觉，原来是急性子得我，也尝试[慢慢来]，不
要给自己或家人的压力，最重要的
是让我的家人感受到我对他们的［爱］。未来我要学的课题是[放下]，回归自性本我。
θ淳如学员:
可以知道Ho’oponopon 如何是使用，并且要配这用祈祷文及蓝色水还有用蓝莓，草莓来
删除记忆，让自己清理在清理，
这样做可以让问题越来越少，活得更平静。
θ淳如学员:
上完这堂课让我更清楚自己所要做的事、可更明白如何是用清理程序来静化自己得心灵、
找回自我，极如何爱自己。
我己经好久没有爱自己了！只知道如何爱先生，孩子、而忘了如何爱自己，这样的感觉
真得很棒！谢谢！
θ翊晨学员:
这堂课让我在看完[零极限]后，疑惑的挤个问题豁然开朗。judy 老师解说得很棒，详尽
又幽默，让我更有信心。
谢谢您，辛苦了！
故事89：真人见证：对自己负全责，就会零极限
网友：丰盛行脚
地址：
http://abundantliz.wordpress.com/2010/05/31/%E7%9C%9F%E4%BA%BA%E8%A6%8B%E8%A
D%89%EF%BC%9A%E5%B0%8D%E8%87%AA%E5%B7%B1%E8%B2%A0%E5%85%A8%E8%B2%AC%EF%BC%8C%E5%
B0%B1%E6%9C%83%E9%9B%B6%E6%A5%B5%E9%99%90%E3%80%82/
真人见证：对自己负全责，就会零极限。2010 年05 月31 日· 归档于吸引力法则·
Tagged 零极限, 丰盛, 吸引力法则, 宇宙, 爱自己, 信任
打从三月多辞去上份工以来，一直都没有生病，今天终于因为过劳感冒，而在家休息一
下
见有一点点时间，就上来分享一下工作上的事情啦。
自从社会工作以来，我主要的工作范畴是争取社会上不同群组的平权，由基层打工仔女、
新来港人士、性小众等等。我觉得我选择的工作很有恴义，可以与战友们(同工、服务使用
者)一起打拼一个更好的生活环境。十年前的祷告一直在实现中，超劲丧爆激感恩！
工作的条件有时很艰苦，例如遇上无理取闹的同事，实在是相当辛苦的事。在我反省对
上一份工的经验后，发现其实我没法相信当时共处的同事，也怀疑自己能力是否可以合乎那
工作的需要。当时的外在情况是他们表现得不信任我，其实应该是「内在引起外在」，我对工
作伙伴的不信任，才会引发一些我不足取信他们的经历。
面对这些情况，死鸭子嘴硬的我倔强地选择「坚持」下去，却愈做愈不开心，每天脑袋
除了要应付工作上的事情，还要挪出一部份的空间去计算如何与那些同事相处。真的太累了，
结果也令工作愈来愈一塌糊涂。在身心层面上，除了不开心的感觉，还有小伤风、感冒不断。
这些很明显的现象，告诉自己已经「出事」了。
歌仔有得唱：为两餐咩都肯制呀前世！家里的经济压力一直不少，一向以来，都是先找
工后劈工的我；在身心俱疲的情况下，作出了一个颇为惊人的决定—— 辞职不干，在没有后
着的情况下。这个决定，是我决定重夺自己生命的主导权，不愿意任由不理同工死活的公司
去影响我的生活质素。爱自己，对自己的生命完全负责任。
我相信一个寓言，就是爸妈想给你一件新玩具，孩子却抱着破烂的旧玩具不放，爸妈也
是欲给无从的。相信一切都是最好的安排，信任宇宙的供应是我当时的信念。因为「你的意
念高过我的意念，你的道路高过我的道路」
最后的结果是，我旧公司的官方离职日期是16/5，但我新工的到职日期是17/5。
而之前由于要找工，所以列了一张吸引力清单，基本上是全中的，而且比我想象的，好
太多了。现在有懂得尊重我的同工，一个很好的工作环境，足够应付生活开支的人工，相当
开心及极度感恩！
感恩宇宙的安排，我一无所缺！
学会为自己的人生负责任，宇宙便会源源不绝的供应
故事90：呼吸的飨宴
网友：永恒的爱
地址：本文转载自"永恒的爱"部落格
在未修行之前家中有二个人吸烟:一是公公;一是先生. 居家空气品质很不好。
因为在室内抽烟空气没无快速排出，最辛苦的是五位受烟害者。
某日妹妹传递给我四句真言的讯息，要我试看看；心想这简单四句话涵意很深又很贴切，
当下在闲暇空档我都诚心的复念着：
对不起、请原谅、我爱您、谢谢~
不论在上班行车间或上班空闲时，这四句真言就伴随我，时时在心中想着
在无意曾被我伤害的人对不起，
诚心诚意请求他们的原谅；
世界万物皆平等我爱您们
感谢您不计一切的原谅我。
渐渐的我发现四周磁场改变了，原本爱看新闻生气的公公看新闻时间缩短了，工作中人
与人相处也更融洽。
后来公公因高血压昏厥跌倒住院开刀，其间曾劝他住院期间做戒烟；他笑着说：你的话
我左耳听进右耳就出去了。----不会理会的。
我尊重他不再向他游说，隔日我去医院看他；先生告诉我：老爸不抽烟了！心想真是太好
了！上帝总是不时的照顾着我们，给我予最好的情境。
先生因公公不抽烟他怕再引起公公抽烟的意念，所以他会回避的抽烟。
经过约一个月小女儿告我：爸爸已经报名呼吸新鲜空气运动，签下切结书要持续实施唷！
我心中很感动这令人惊喜的事。实在是上天赐给我家的礼物，在这期间我时时念四句真言时
就常想：我们全家正享受用着新鲜的空气真好！
如今真的实现了，令人雀跃~
一切都是最好的安排，感谢上帝我爱您！
故事91：四句真言， 力量神奇， 遗失金钱， 如数复得
网友：分享
地址：http://www.hahaha365.com/thread-110-1-8.html
2008-05-29 04:26 一年前，应一位远亲生意上的需求， 要我们为他提供一些帮助，我们
帮他办完事后，他如约支付了我们一半的丰厚佣酬，另一半则要等所有手续完全办妥之后，
才再支付。因我们人在国外，所以一些手续, 就授权一位近亲全权办理，也包括手续全部办
妥之后，另一半佣金的代为存入（我们在国内的银行帐户）。知道年前此事就已办妥，因是
亲人，所以就没有追问佣金之事，想必他会如约处理。
上个月，我先生因工作之需，去大陆，南韩，台湾一圈，回到家乡，将家人都接到宾馆
同住，感受一大家人欢聚一堂的喜悦，为避免外币兑换的繁琐不便，便去银行取人民币支付
宾馆费用，一到银行才发现，那位我们完全信赖的近亲，并未将钱存入。
我是在我先生刚抵大陆的那一天，就与他通了视听电话，全家人都在，大家济济一堂，
兴高采烈，精神焕发，可第二天，再次通话时，我感受到一丝气氛上的黯淡，当下便追问：
“发生什么事了吗？”得到的却是大家刻意的回避，我便就势打住，等第二天先生去台湾之
后，与我单独通话时，再详细询问，那时，先生向我和盘托出了原委。
其时，恰逢我在家练习“我爱你，对不起，请原谅我，谢谢你”这四句真言，碰到这么
件不愉快之事，正好用来做练习，第一，要稳定先生的情绪，告诉他，这毕竟是身外之物，
得到或失去这钱，既不增加也不减少我们什么，没什么了不起的，私下便对着他反复念四句
真言，第二天，再次通话时，他已恢复得很好，好象没发生过任何事似的。第二，让我非常
痛心的是那位近亲，因为对他的授权，我们已给了他丰厚的佣金，却不曾想到他还会做出这
样的事情，实在是不应该，我真的不敢想象这些年来的分别，世事将他改变如此之大，其中
的沧桑，只有他自己知道，如果物质的丰裕，却换来灵性的退后，这还有何意义，根本就不
值得，更不愿，一不小心，便成了他的债主，所以，一遍又一遍深情地对着他的灵体念：“我
爱你，对不起，请原谅我，谢谢你。” 没想后果，只想唤醒他的真我，唤醒他的良善。
二周后，我先生回到国外家中，告诉我，钱已全数收回。我诧异“发生了什么事？” 原
来，当我先生结束台湾与大陆另一城市的公务之后，本来并不打算再回故乡，但有一亲戚有
急事要见我先生，故特地绕道回家，而这位近亲竟专程来见我先生，并将钱全数归还，这一
举动，出乎所有人意料！只有我知道它的神奇所在：“我爱你，对不起，请原谅我，谢谢你。”
我再次认识了四句真言的神奇治愈力量，为我们的那位近亲高兴，为地球高兴，为宇宙
高兴。
亲爱的地球母亲：“我爱你，对不起，请原谅我，谢谢你。”
亲爱的宇宙万物之灵：“我爱你，对不起，请原谅我，谢谢你。”
故事92：真言背后的力量
网友：明心见性
地址：
http://hi.baidu.com/enlightenment/blog/item/ace8bc1821c3a8b14bedbcd4.html
上个月，从老师那里学到了四句真言。当我弄明白这四句真言背后隐藏的巨大力量后，
我就开始每天持诵。
这四句真言就是，“我爱你”，“对不起”，“原谅我”，“谢谢你”。
我选定了一个一直缠绕我的身体问题，希望通过对身体发送这四句真言，让它更好更快
地健康起来。按照老师的教导，每天我都对身体念诵这四句话，“我爱你，对不起，原谅我，
谢谢你”，真诚而又静心地念，同时，我也诚恳地告诉我的身体说，“很抱歉，以前因为我的
无知的头脑，导致你难受、生病，为此，我深表歉意。对不起，请你原谅我。你是我在这世
上最好最亲密的伙伴，以后，我再也不会对你抱怨，在我活着的每一天，我都会给你正确的
指导，并帮助你恢复你本来完美的面目。我爱你，感谢你一直陪伴着我，感谢你带给我所有
的美好感觉！”
就这样，我每天对身体如是念诵。有时，对平日里头脑涌现出的一些不好的、负面的念
头，我也对它们发送这四句话。没过多久，有一天，我从睡梦中醒来，因为不想起床，也没
有什么睡意，就躺在床上，默默地对身体表达着歉意，说着爱和感谢的话，并为它念诵四句
真言。忽然，我感觉一阵爱的暖流涌进了我的心中，感到自己的心念突然之间好像扩大了，
不只是对自己的身体，我想起了自己从小到大所经历的一切如意和不如意的人、事、物，不
由自主地真诚地对他(它)们传送着我心中的爱和感谢。在那一刻，我清楚地感觉到，我爱我
遇到的所有的人，我爱我遇到的所有的事，我爱我待过的每一处地方，我爱我用过的每一个
物品。我深深地感谢着他(它)们，感谢他(它)们带给我的所有的美好感觉，感谢他(它)们带
给我所有的成长的礼物......我深深地陶醉着，感觉世间万物是那么的美好，感觉自己是那
么的幸福、快乐。此时，我的头脑飘过几丝惊疑不定：这可不是“正常”时候的我啊，哪里
钻出这许多的爱和感谢呢？不过，我仍让自己定下心来，在这涌现的层层的爱和原谅、感谢
的美好状态中，久久地沉醉。
好梦易醒，当我“醒”来时，时间大概已过了几十分钟。我再次回味着那美不胜收的感
觉，而那些让我烦恼的人事物，仿佛顷刻之间变得轻松起来。我知道，我已经走在爱的路上
了。
我想，虽然这次体验，在我目前的生命历程中，仅算是昙花一现，但我相信，随着我的
努力，我一定会更好地展现更多的体验，直至我的生命完美。
在此，深深地感谢上天！也感谢一直耐心教导我的老师“感恩" !
故事93：罚单取消
网友：分享2
地址：喜悦家园
2008-06-27 22:58 今天上午，我的一位师姐Jean，打电话告诉我说，她最近也在念四句
真言，并且颇有感应。她让我帮她把这件感应的体验写下来，与大家分享一下。下面是她讲
述的感应故事。
半年前，有一次我开车，因为没有及时系上安全带，被警察拦住，开了一张罚单。昨天，
因这张罚单的告票时间已经排到我了，我得去法庭面见法官。
去法庭前，我在心里默默地对自己说，“这件事情是我不对，我自己没能做好，没有一上
车就及时系好安全带。被开罚单，是在提醒和教育我，让我开车养成好习惯。以后，我要随
时遵守规则，这对自己好，对别人也好。所以，今天去见法官，不管结果怎样，我都乐意接
受。”然后，我就观想法官在我心中，心平气和地对着他一直念，“我爱你，对不起，原谅我，
谢谢你”。
轮到我上法庭了。法官一见到我，就对我说，“好了，你没事了，不用再来，也不用罚款
了。”我开心地谢了法官，回到家里。
这样的结果，让我更增添了修行的信心，也让我以后再也不犯这样的错误。四句真言力
量强大，诚心念诵，感应真是不可思议。
故事94：四句真言分享：头痛不见了
网友：未知分享
地址：喜悦家园
(2009-06-13 12:59:05)标签：杂谈
某日，一早起床后两侧太阳穴很痛，心想多喝水活动活动就没事
上班时因业务很忙等下午稍有空档时，发现阵阵头痛并未消失；
随手做一下手指按摩以便舒缓疼痛，然而头痛并未停止。
下班后，吃过晚餐便上床休息；因头部仍旧隐隐的痛，
此时想起四句真言，便在心中诚心的念：对不起、请原谅、我爱您、谢谢。
对不起！头部的金刚微粒，
请原谅我，没有好好善待您~
我爱您所为我做一切；
请发挥您完美的神性，谢谢您~
四句重复数次后我感觉到太阳穴的阵痛减弱，稍做调习后就不再头痛；没多久便起身看
女儿的作业，体力上也比下班时好许多。
这让我再次感受四句真言的效果，引导我内心忏悔的学习，时时感恩大我所做的提示；
也感谢众生~ 成就一切的圆满。
自从学习四句真言：“我爱你，对不起，原谅我，谢谢你”以来，我有不少大大小小的神
奇体验，其中最让我感恩和惊讶的，是最近成功解决我大学入学的难题。
因为朋友的介绍，我发现有一所大学的一个专业特别适合于我。它不但与我以前的学习
背景和工作经历很相似，而且已经有新闻媒体报导该专业的毕业生就业形势很好。但是由于
我报名太迟，也因为竞争激烈，我的申请只能放在“候补名单”中。
成败就只能等结果了。我越调查这个学校的这个专业，就越发现这个专业的好。越好就
越喜欢，越喜欢就越执着。越执着就越担心害怕不成功。我开始用网上教的方法和学校的入
学部门联系，来增加我成功入学的可能性。但是，他们都是一付公事公办的态度，要我回家
等结果。
我深受“求不得苦”的煎熬，于是电话请教善知识感恩，他提醒我念四句真言。并教我
持诵四句的方法和原理。
我把与这件事相关的人事物，全部观想成一样东西，然后对它念“四句真言”。每次我想
到这件事时，尤其我开始担心恐惧时，我就念四句。我还把手机主页图片也设为学校的图示，
每次我用手机时，都提醒自己念四句。
念四句后接下来发生的奇迹或改变可以分为三个。
第一个奇迹是入学部门的老师态度的大转变。他们不再像以前一样严肃，而是开始对我
很热情和关心。有的老师还帮我出主意，并把我的申请材料转给主管我这个专业的老师。
第二个奇迹是大出乎我意料的。主管我这个专业的老师在评估我的学历和工作经验后，
给我写了一封评估信，免掉了我一年级的课程，建议我可以直接从二年级学起。这不光为我
省下一年的时间，而且由于不再与一年级新生竞争入学名额，因此大大增加我入学的可能性。
第三个奇迹是发生在我有了释放的感觉之后的。即使有了专业老师的评估信，入学处的
老师仍然因种种原因而没有给我入学许可。我继续念“四句真言”，有一天，我终于有了一种
释放的感觉，感觉成败的结果已不再那么重要。回想我的人生经历，类似这种苦苦追求一个
目标，又很执着成败结果的事情已经重复发生过很多次了。“当局者迷，旁观者轻”，当初认
为“生死攸关”的事情，现在冷静的回首时，发现已不是那么严重。很后悔当时自己在努力
追求的同时，为何不能对成败结果超然一点，为何不能放下没必要的担心和恐惧，快乐的活
在每一个当下。相信上天会给我们最好的安排。意识到这，我深深的感谢上天的教导。也对
自己说“我爱你，对不起，原谅我，谢谢你”，感觉如释重负，非常开心！
当天晚上，我做了一个梦。梦中我被安排到一间教室，分配给我一张课桌，上面还配有
电话，可以用那个电话联系找工作。而且还可依稀认出其中一个工作人员是入学处的一个老
师。
第二天，我去学校入学处，正好是梦里见到的那个老师接待我，我说明来意，她看了看
我的材料，终于给了我梦寐以求的入学许可，而且是直接入读第二年级。
通过念四句真言，我的所求如愿，并且结果比我预期的更好。我深深的体会到四句真言
是一个很好的心想事成的简单口诀，并深深地感恩这四句真言背后那“复原一切，达到完美”
的爱的巨大力量。
（附：电话请教善知识感恩的文章请参阅：大家都必须学习的功课：热诚的追逐而不执
着
修正「生命程序」的咒语
自从开始学习「四句」之后遇到许多有趣的体验
(一)
几天前我先生路边停车让我买菜，其实我们只是图个方便，
认为那只是一两分钟而已，但那是违规停车，当我回到车旁时，
两个高头大马，一脸严肃的交通警察围着我先生在开罚单，我走
过去安慰我那亲爱的老公，因为他很紧张，手足无措的像个做错
事的孩子，看起来好无辜．
「完了！」他幽幽的说：「我忘了带驾照，而且我不知道老板
这部车的保险过期四个月了．」
「钱能摆平的都是小事！」我拍着他的肩膀说．
不过交通警察写完一张又一张的罚单，至少写了六张．
大不了七八百加币吧！我安慰自己，这也吓不死人！
但是这也罚太多钱了，严重影响本月份经济．
我跟老公说：「业障来了，快点念那四句话．」
他说：「妳帮我念吧！妳念比较有效．」
奇怪了！他总是认为我讲的话上帝才听得懂？
于是我望着忙着开罚单的交通警察，心里很诚恳的对他们
说：「亲爱的弟兄，我们来自于同一源，我们原是同一体的，对
不起！请原谅！我爱你！谢谢！」我想象我们与两位警察都沐浴
在上帝的光芒中．
因为他是外国人，怕他接收中文讯息不够快，我又用英文说
：「I am sorry! forgive me! I love you! thank you!」
我很专心很集中慢慢的看着他，一句一句清晰的对他说，希
望他内在神性收到明确的讯息．
此时我彷佛看到我们都包围在上帝的金光中．
不知道为什么，警察取消了其它的黄单子，只递给老公两张
单子，我们仔细一看都是关于保险过期，因为是老板的车子，只
处罚到老板，我们居然完全没有事．这真是奇迹，我们只是很纳
闷，取消的四张单子写了甚么？
想知道「四句」的来源请查看「真善美部落格」
百度简体字：世上最奇特的治疗家--1
昨天我们与先生家族同桌吃饭，其中一位亲友总是阴晴不
定，以为每个人都瞧不起对不起他似的，每次与他共处气氛有如
鸿门宴，说话刀光剑影，我们都招架不住，昨天也不例外，炮火
又瞄准我们全家，又开始情绪失控了！原来是看我们吃素不顺
眼，我就重复的在心中对他说：「对不起！请原谅！我爱你！谢
谢！」
奇迹立刻发生了！他的态度逐渐缓和，到后来居然还和我们说笑
起来！
直接和他们的神性说话吧！奇迹就来了！
前阵子婆婆病了，看几次医生之后反而更严重了，我知道我
得念四句修正一下我们之间的「程序」了，我就在心中对她说：
「亲爱的母亲，对不起！请原谅！我爱你！谢谢！」
当晚我梦到一群人有男有女，看来都很和善，他们在我家住
了几天，嫌地球不如他们的地方，他们形容他们的生活空间及情
况时，我们就可以直接看到各式各样美味的食物，生活轻松愉
快，没有就业的压力，不像地球人那么辛苦，早出晚归的，他们
说谁想去他们的地方都可以去，婆婆很高兴的报名，我有点动
心，不过不想去那遥远的地方，那儿好像回不来了，我还很多事
没做完，不能只是去吃喝玩乐．
醒来时，我知道这是灵界给的讯息，她的时间快到了，灵界弟
兄来带她回家．
我告诉我先生，我们决定留她下来多修行一阵子，因为只有愿意
修行，才有借口延长人间的时间．我们跟她说：不管是清醒还是在梦
中，任何人来带妳，不要跟他走！
现在她不舒服时，只要打坐一会儿就立刻好了．我们开始带她
去上灵修的课程．她奇迹式的恢复健康．因为每次念四句都有奇迹发生，昨晚我干脆对
整个世界的人
说：「对不起！请原谅！我爱你们！谢谢！」
今晨梦到我先生带来一个眼睛小，脸很大，长相很特别的
人，他的额头高过鼻子，牙齿不太整齐，还少了一颗牙，有点憨
厚的样子．这时我忽然知道他是南极仙翁，但是仍有点怀疑，一
旁有人分析他的额头比较大，我看到他的侧面确实额头很大．
醒来时，我只是有点纳闷，这个讯息是啥意思？
几个小时后，我见到来帮忙我们油漆的人，有一个和梦中的
人长得简直一模一样的人，我很惊喜，原来他是先生的朋友老
刘，几年前曾远距离见过一次，这次算是正式交谈．
我很好奇的问他：你们一贯道有没有供奉南极仙翁？
他说：有啊！南极仙翁是我们的主神，最老的古佛再来！
原来高灵来到人间出任务时，不一定长得温文儒雅，他们选
择的职业也不见得特别体面．
大概上天提醒我不要着相吧！
还有我们礼拜的神可能是我们自己哩！
想知道「四句」的来源请查看「真善美部落格」：世上
最奇特的治疗家
故事95：一个修习Ho'oponopono 朋友的分享
网友：未知
地址：喜悦家园
1 月21 后前后接触到的HO'OPONOPONO,神奇伟大的疗法!
当时是在牛族基地上看到此书,立即下来阅之.
那时它吸引我的是附标题-清除负面能量
读完之后做了些书里面的练习,当时并没有抱多大的希望.
随后不久我就回家了,决定回家的当天去买火车票,不少人提前十天都没有买到车票.
不过我相信自己能买到车票,到火车站果不起然买到了一张北京西到信阳的车票.
回家之后.奇妙的事情开始发生了：
首先是爸爸的一句话好似当头棒喝,让我拨开密云,心里重现天日.
不断的想明白了好多事情,明白以前的自己是多么的偏执可笑,
自己的好多想法是不切实际的幻想.再后来意识到原来没有人看不起自己,
只有自己看不起自己,成功不是为了炫耀和显示,而是为了自我的证明.
那20 天里我的心理发生了奇妙的变化,很多变化是自己做梦到意想不到的
让我感到惊喜的是终于能够理解父母对自己的爱,体会父母的苦衷.内心的父母开始归位
不过最让我感到感激的还是接触到伟大的力量,感受HO'OPONOPONO 的妙处
在那20 天里,我还有缘看到了电影<<秘密)>>,接受了吸引法则.
不可思仪的事情继续出现,打牌时,我用爱心来请求,我两晚上都赢了,后来一晚上输了点
不过不是真理不起作用,而是自己没用用心聆听那些声音.而之前的我打牌可是一直在输
哦
原来运气是可以自己决定的,爱心积极正面的思想会带来好运!
领悟到真理的时刻太美妙了.那些天看到那些与我内心共鸣的思想,我不停的落泪,
自己多少年了寻找的东西终于出现在眼前,这可是我自己吸引来的哦!
我在家一直待到农历十八.其间一直在听录音,做练习.一直不停的clean clean clean
这其间内心发生了巨大的变化，领悟到了不少对我而言珍贵的思想。这是上天的恩赐。
家乡车票很紧张，但我没有为此而焦急，只是不停的归0。
奇迹再一次发生了，12 后下午我从家去发到北京，去窗口没有买到票。我坐在外面的广
场上
心里有些失落，神色也开始沮丧，赶紧做练习归0。我在内心想象一张有座位的火车票，
我要一张从家到北京的车票，说实话，我不知道这个愿望如何实现。
接着意想不到的事情出现在我的眼前，
一群人在讨论车票，我凑了过去，原来是到北京的私家车。
可我去问后又有点失落，他们人已经满了。有个热心的老头带我去找另外一个私家车主，
一小会找到了。
于是我坐在温暖舒适的车里回到了北京（比火车不知道要强多少倍，中国的铁路让我无
语）
我相信，无数的财富幸运和惊喜等着我
人有显意识和潜意识，而宇宙是超越人所理解层次的所在。
我爱你，对不起，请原谅我，谢谢你！这是世间威力最大的四句话
PS：今天情人节，如果之前的我在今天肯定会沮丧和失落，而今天我的内心很平和。
转：一个修Ho‘oponopono 朋友的分享(2009-03-03 21:17:38)标签：杂谈分类：夏
威夷疗法
今天在群中，
有朋友如是分享自己修习夏威夷疗法的一段经历，
以下是原话：
(2009-03-03 19:10:06) 婵娟天涯(157073572)
我和大家分享一个见证:
在通往菜市厂的一个很偏僻的路上有一个下水道盖子乱掉了.平时这里还是有很多的人
乐意走过.因为从这走路会近很多.去年我们的城市经过了9 个月的创建文明卫生城市的整理
活动!检查过去几个月了.许多的地方都被整理好了,甚至是一些更偏的地方都被休整的涣然
一新,可这个盖子依然5 年如一日的存在.
一周前我从那走看见了,突然心理一动便边念四句边走过到了菜市场我又在头脑里投射
了换了盖子的样子约一两分钟!记得当时头脑里小我还喋喋不休说这个城市没得救,一直是破
破乱乱的!大检查都没换,有什么想头!我很肯定的心想我就是要念四句,就是要投射整齐!随
后我就再没管它。今天早上再经过,天真的换了新井盖!
Cool！
故事96：迟来的道歉
网友：未知：
地址：喜悦家园
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你—— 迟来的道歉(2009-07-05 15:40:38)标签：夏威
夷疗法爱亲子关系成长父母毛豆育儿教育分类：爱育自由
“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”
从理书的部落格里学习到这样的“夏威夷疗法”，虽然还没有去深入了解过，但一开始就
很喜欢这话语里所传递出的能量。
在自己情绪低谷的时候，在自己的亲子关系有所卡住的时候，有曾经运用过这样的句子，
讲过给毛豆听。
大概三天以前，有过自觉很疲倦的一晚，工作的繁忙、思考的忙碌，让我那两天的能量
比较的低。
我眼睛盯着电视，儿子在身边玩耍，我心里很想休息。
很突然地，儿子把他的玩具厨房盒子咣当一声就向我砸了过来，顿时额头上痛痛的一片。
一时我很愤怒，我很严肃、很大声地告诉他：我很痛！我非常不喜欢你这样打我！……
儿子盯盯地看了我一阵，顾自跑开，我找到他，面对面地和他讲起道理来，但执拗的儿
子只回答我一句：没听到。
一时心里很是五味，自觉到能量继续朝下走着。
阿婆教毛豆向我道歉，毛豆边玩着水边对着口型说着话，仍不能让我接收到任何能量的
传递。
内在里，就是有些状况，卡住了。
翌日后，自我调整舒缓过来，我细细回想起前一晚的情形。
在毛豆向我丢东西过来之前，我的关注没有在他身上。我疲累的精神正试图从电视画面
里得到片刻舒解。
其实，当时他曾经有两次要求过我：妈妈，不要看电视。
但被当时无法集中精神的我嗯嗯啊啊地敷衍过去了。
于是，就出现了后面的那一幕“突然袭击”。
三天后，周末的轻松傍晚，我和豆爹带着毛豆在花园散步，
一手拉着妈妈一手拉着爸爸的这段时光，看的出来，是儿子最享受的时间。
儿子经常说：爸爸妈妈回来了，我就高兴！
走向大滑梯的路上，毛豆突然从一阵小跑中停下来，转身对着我说：
“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”
当时以为自己听错了，因为觉得毫无来由地一段话。
蹲下身来，我问毛豆说什么。他又重复了一遍：
“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”
然后接着说：“妈妈，我以后不打了。”
我突然联系到信息。我问他：“你是在为那天拿箱子打了妈妈的头在道歉吗？”
毛豆点头说：“是！”
接着他问我：“妈妈，你喜欢我不？”
我心里暖暖的，觉得儿子的行为不可思议地让我意外，又是那么地稚嫩可爱。
我拉着他的手，望着他的眼睛，一字一句地说：
“妈妈心里感觉到你的道歉了。妈妈接受你的道歉。妈妈还是一样喜欢你，永远都喜欢
你。”“妈妈抱一抱你好吗？”
毛豆边说好边扑过来，在拥抱中，心里觉得很温暖很平静，我耳语道：
“妈妈永远都喜欢你，永远都爱你的。”
以下，是我要告诉给儿子的：
对不起，我曾经忽略过你的需求与感受，
请原谅，我有时不能全心的和你在一起，
谢谢你，愿意来做我的儿子，并总是在提醒着我的功课，
我爱你，不管你是什么样子，我永远都爱你。
故事97：网友用夏威夷疗法治疗怪病
网友：未知
http://www.hahaha365.com/thread-951-1-6.html
忏悔与古夏威夷疗法的故事美丽的夏威夷乐乐是除了同修小杨及众多博友之外，对金水
病情最为关心的另一个热心博友。就在我此次前往外地期间，乐乐曾经数次给我打电话，鼓
励我要坚强，对金水的病要有信心，同时她还告诉了我一个她用下面这个“古夏威夷疗法”，
在一个月之内就将自己严重的莫名疾病完全治愈的故事。
为此，我查阅了网上国学之窗的博客，让我没有想到的是，这个西方的疗法竟也得到了
净空老法师的肯定。于是，在我还没回家之前，就用在了一个疑似抑郁症的小妹身上，她竟
然也感觉到身上的症状在短时间内就好了许多，为此，我深感这一忏悔疗法的神奇。
乐乐从小就是一个敏感的孩子，而且也很聪明。但是就在几年以前，她被一个合作者（道
家修行者）所害，在一天早上竟莫名其妙的起不了床了，头脑发僵，走不动路，浑身没劲。
为治此怪病，她去过很多医院，但都不能确诊，只好回家静养。就在静养期间，她曾亲眼看
见：一个自己从电视塔上纵身一跃，然后，一个自己又从一座楼顶纵身一跃。。。幸好她能自
制，知道是“它们”是在引诱自己，意图以这种方式来结束她的性命，她没有上当。因为医
院对她的病无能为力，她只好去求助那些大师，因为在念诵地藏经的时候，她看到了地狱，
所以她也开始信佛。
因为大师解决不了她的问题，有一天，一个朋友告诉了她四句话：“对不起，请原谅，我
爱你，谢谢！”朋友说，这四句话相传是古夏威夷疗法，对治疗类似她这样的精神疾病很有效。
于是她开就始在有意无意之中念诵这四句话！没想到一个多月后，她的病情发生了神奇变化。
首先她在梦中看到了一个古装长袍的卫士，手持一柄利剑，将空中的一道黄符一劈两半，就
在道士挥臂一劈的瞬间，乐乐感觉自己的手臂也挥了一下。然后，在一个与人QQ 聊天的时候，
又看到一个巨大的发着白光的“爱”字与一长串从天而降的“吉”字，然后又看到两个发着
宝蓝色光芒的“智慧”二字，同时一个声音在她耳边说，“以后你遇到困难，就想智慧两个字”
然后，她又看到一个走在黑暗中的自己与坐在电脑前的自己合二为一，当这一系列蒙太奇结
束之后，她立时感觉浑身又重新充满了力量，此前的浑身没劲，走不动路，头脑发木的症状
已一扫而空，从此她神奇的恢复了以往的健康！
她的故事令我惊奇不已，没想到这四句看似简单的“对不起，请原谅，我爱你，谢谢！”
的力量会有这么巨大！看了下面文章的介绍，就知道这四句话的本质，其实与佛教中的忏悔
是一模一样的，难怪净空老法师也给予了充分肯定。笔者希望凡医院检查不出来的精神疾患，
或恶性疾病的朋友都来验证一下这个咒语：“对不起，请原谅，我爱你，谢谢！”看看是不是
也象乐乐一样，能够恢复以往的健康与快乐！
感恩乐乐博友的慈闵，嗡嘛尼巴咪吽！嗡嘛尼巴咪吽！嗡嘛尼巴咪吽！古传夏威夷精神
疗法契合佛法（净空老和尚在佛学问答中提到的)Ho’oponopono（和和波罗波罗）是古传夏
威夷深层心疗和转化人心的治疗医法。经由夏威夷原住民KahunaLapa ’
auMorrnahNalamakuSimeona(1913-1992)策划、发扬、更新。她曾在世界各大学、医学界、及
三次在联合国演讲开班教学。1983 年夏威夷州政府颁发给她最高荣誉奖，尊称她为夏威夷的
「活宝」。她也是夏威夷「心性」基金会的创办人。
她的传人蓝博士（KhaleakalaHewLenPh.D.）是一位心理学专家，也是该基金会现任董事
长，长期为残障人士、精神病犯与他们的家人服务，现70 岁左右，生活隐遁。
故事98：清理-------把不可能变为可能
网友：星空
地址：http://www.hahaha365.com/thread-1626-1-5.html
一：
我家里的宽带原来是1M 的，后来去升级成了2M，可是非常不稳定，经常掉线，电信的解
释说我们这离电信的机房太远了，线路太长，没办法，附近几家都用过2M 都不行，都改回
1M 了，电信的技术员也跑来我家过几次，换过猫、变压器都没用，我只好又改回了1M。
经常在群里，所以很快就会想到清理，于是心里想着网线形象，开始念：对不起，请原
谅，谢谢你，我爱你。这时心里很多怀疑的念头出来了：“这么念有用么？那线就那样了，那
么长，也念不短啊？从物理学上来说，念几句话，就能改变线的物理环境和信号损耗，根本
不可能！不可能的，别傻了。”怀疑归怀疑，我还是念，念了大约有10 多遍，那些怀疑的念
头和感觉好象不见了。这时有一种很确定的感觉。我打了10000 号，让电信把我的宽带再升
为2M，这次电信的服务态度非常好，很快当地的电信部门就有电话打来了，问清楚情况后，
就调到2M 了，而且事后电信还有一位部门经理又打电话来回访问是否问题处理了。后来，奇
迹发生了，我这2M 竟然用起来很正常了，除了偶尔在用电高峰期会掉一下，其它时候都很正
常。可是我们这附近的区域，其它人都只能用1M，而且有的人比我家还要近的也用不了。我
的脑袋想不明白发生了什么事，不可能的事情，清理后就是发生了。
事件二：
用上2M 后，由于我妹妹家单独装的1M 宽带不稳定，于是我又通过路由牵了根网线过去
给她用，这样就是三台电脑共享2M 了。我自己用的是笔记本电脑，麻烦的事情出现了，我经
常网页打开很艰难，后来通过观察发现，其它两台电脑只要有一台用PPS 看电影，我这就打
开网页困难，看来是我的笔记本抢不过他们的台式机。后来想了好多办法，网上查了很多资
料，我能想到的都想了，始终解决不了，没办法了，最后只好清理了，同样清理的时候有怀
疑，我不管，念到怀疑的感觉消失，就不念了，不理了。之后不久，某天在网上看资料的时
候，忽然眼睛定在某篇相关文章上面，那是介绍一个聚生网管的软件，哈哈，一看，竟然有
这样的东西，只要在路由连接的其中一台电脑上装上聚生网管，就可以控制其它相连的电脑
的宽带网速，问题终于解决了，我只要限定其它电脑的网速就OK 了。聚生网管同样让我想不
明白，每个路由出来的都是平等的，怎么可以控制到另外的电脑网速呢？清理后，原以为不
可能的，又成为可能了。
故事99：DEL 来的清理经验
网友：星空
地址：http://www.hahaha365.com/thread-1627-1-5.html
1#
朗读帖子发表于2010-4-18 20:14 |只看该作者|倒序浏览|打印弟弟的电脑一开机
就进cmos（显示英文的电脑的基本设置界面），能检测到硬盘，就是无法启动系统，光驱也
无法启动，换个两个好硬盘试了也没用，在网上找答案，试了
好多办法，花了一个多小时，仍然解决不了问题。
静下心后想到了念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，念了大约四、五次，念的同
时我还想到莱斯特说的：“go for the freedom,not for the goal. ”所以念四句的同时
，把想要控制事情如何发展的欲望都释放了，心情很轻松，对于电脑好坏都不挂碍了。
这时大脑是空白的感觉，好象已经不是我在控制事情了，走到电脑桌前，打开电脑电源，
眼睛望向键盘右端的数字键盘上的DEL 键，看到那个DEL 键比其它键都低一点，近看原来被
一小块瓜子壳卡住了弹不起不来，啊哈，瞬间什么都明白了，DEL 一直是按下状态，所以
开机就进CMOS 了。
总结一下：
当用小我（ego）的理智来思考问题时，由于小我是基于过去的记忆来工作的，所以会从
过去经验中搜索最可能的答案，一个个排查验证，但是这次遇到的事情是过去没有经验过的
，或者没有过类似的经验，所以就被难住了。
清理相当于把小我关掉，与全知全能的真我（零极限书中说的神性）连接，真我掌控下，
一切OK。
清理中有个细节：
正念着，头脑忽然冒出来个念头：这样念一下，那电脑就能好起来，不可能。我不管，
就又念了一遍，这时想起了以前清理的成功经验，以前也有过不可能的状况清理后变成可能
了，怀疑的念头立刻消除了。
这次对全知全能的真我（神性，名称并不重要）有一个直接的体验，那种感觉是：非常
自然，没有任何努力，不用思考，非常平静，全然的确信，“就是知道”。
零极限谈到慧林博士工作时先与神性连接，不过这本书没有直接说到如何连接神性的方
法，从一些经验来看，神性其实不需要去连接，因为我们本性就是神性，本来就是连接在那
里的，只是因为我们的EGO 小我在工作，掩盖了神性的光芒，所以连接神性实质上就是
只需要让小我安静下来，让小我让出道路，让神性来接管，Let go the ego,let god!
让小我安静下来的方法就是不断地念4 句真言，让小我的乌云消散开来，对目标的执着
也是小我所为，一样清理掉，不管出现什么念头，什么情绪，只管念就对了，没有什么清理
要达到的目标，把念这4 句当作目标，方法就是目标，道路即终点，你只是“在”，然后
神性接管，一切都不劳你费心了。
故事100：不执着的清理----相信一切都是最好的安排！
网友：星空
地址：http://www.hahaha365.com/thread-1628-1-5.html
不执着的清理----相信一切都是最好的安排！
陶朱女前段时间有次头疼，她说后来在安慰一位朋友时，对她说：相信一切都是最好的
安排！说完后，她自己的头疼也一下就好了。
受此启发，想起了一件很久前的事，写下来与大家分享。
我妹妹的电脑经常出问题，硬盘时不时自检不出，有时正常开机后也很卡，拿去电脑
修理店修理过几次，但用不久都还是出现老问题。有一次彻底不工作了，我一检查是硬盘有
坏道，于是用软件修复，在硬盘修复中进行了过清理，想着硬盘：“硬盘你快点好起来吧！对
不起，请原谅、我爱你、谢谢你。。
。。。。。。。”20 多个小时后，终于修复完成：修复报告有60%以上是坏道无法修复。这还怎
么用啊？ ，系统装不上。我告诉妹妹得买个新的了。
晚上在群里，看到一朋友也说她电脑坏了，安慰她说：电脑坏了，你拿去修理，说不定遇上
你的白马王子呢。忽然灵光一闪：对啊，那个硬盘坏了，也可以看成导向更好境况的一个礼
物，爱是给予自由，爱是全然的接纳。
于是改变清理方式，想着硬盘说：我爱你硬盘，即使你是坏了，即使你不工作了，我依
然会爱你，全然接纳你的坏，也感谢你过去的辛勤工作，你是一份礼物，我爱你。
第二天再打开那台电脑，检查还是有问题，我一笑，心想：我爱你。忽然没有理由地闪
过一念：换个硬盘插口。于拆开机箱，把硬盘数据线换了个插口，一开机，天啊，竟然完全
正常了！那个导致电脑无法修好的真正原因终于找到了，这真是一个的礼物。
相信一切都是最好的安排！这一念，不正是出自那颗全然接纳的心吗？这一念的光明之
下，恐惧、疑虑也烟消云散，这一念即是不作清理的清理，没有执着的清理。
总结：
前一次执着于硬盘要好起来，实际上硬盘本来就是好的，清理后反而硬盘被软件检测出
有坏道，结果电脑并没修好。
第二次的清理，并不执着于任何目标，只是处于接纳的当下的状态，结果灵感到来，问
题解决，一切完美。
故事101：胆结石
网友：星空
地址：http://www.hahaha365.com/thread-1629-1-5.html
前段时间，我还没睡醒就听到我妈叫我，她说肚子疼，叫我陪她上医院，我当时就察觉
到内心有一种不情愿，在去医院的路上，我感受着那种不情愿，然后一边念4 句真言进行清
理，一个问题浮现：我的内在发生了什么导致妈妈生病？我想起了小时候我体弱多病，经常
要吃很多药，奶奶跟我说：都是小时候被饿坏的，在我很小还要吃奶的时候，妈妈为了学医，
早上喂我吃一次奶，到晚上才回来，整个白天就是给奶奶带，因为饿整天哭个不停。在我知
道这件事后，对妈妈一直有些怨恨，心里有一种曾经被遗弃的痛。感觉到那些怨和痛，我只
是不断清理。到医院后查出妈妈得的是尿道结石，结石有10X8mm,医生说是可以自己排出的，
不过以后可能还会痛很多次，后来打止痛针拿些药就回家了。
回家后我就到网上查了很多关于治疗结石的资料，其中有一个人很有经验的人说，他排
了几颗结石，一个是要多喝水，在痛的时候不用上医院，只要蹦跳或者双手向后拉，因为结
石是不规则的，位置顺了后，这样就可以缓解和消除疼痛了。我看到这后，马上去跟我妈说，
不过妈妈说：这么老了哪还跳得动，心脏受不了。躺了两天，才不痛了。过了大约三四天后，
又痛了。我跟她说要蹦跳或者双手向后拉，我在网上查到别人就是这样的，等等说了很多，
还说了我叔叔以前治好也是跳台阶的好的。可妈妈还是不为所动，说：已经痛了，还跳不更
痛吗？ 我鼓励她试一下她也不愿意试。
我一下也没办法了，冷静下来做了一下清理，然后灵感来了：她不信我说的，是因为没
理解为什么要这样做，我要给个她能理解的方法，头脑里马上浮现出一段水管，水管里有一
块不规则的石块。于是我又去跟妈妈说了，比划着并且拿这个水管里面有块长方形石头来说
要跳的道理，说完妈妈好象还是半信半疑的。过了些时间，我就听到楼上嘣嘣响，我就笑了。
后来我妈说：跳一下真没那么痛了。后来她就经常跳几下，还说现在感觉结石到哪个位置了，
前几天，听她说，现在一点都不痛了，感觉不到了，可能已经排出来了。
这次清理并没有让我妈的结石马上消失不见，不过清理解除了我跟妈妈间的那层心理
上隔阂，而且也让她接受了那个好方法，能够顺利排出来，也算是间接起了作用。
故事102：背疼清理
网友：星空
地址：http://www.hahaha365.com/thread-1632-1-5.html
有一次在球场上正在踢球，跑动中忽然背部一阵剧痛，象是背部肌肉被拉伤，不过没当
一回事，忍着点继续踢球，当天没作什么处理。第二天早上，上了一会网，疼痛变得更严重，
站也不是，坐也坐不住，只好躺床上了。
躺床上后背还是痛，翻身都翻不了，躺在床上也睡不着，这时想到最近看过的一本书《我
是谁：意象对话技术》，于是闭眼想象一条路，向前走啊走，然后看到一座房子，就进去了，
房子里面有些暗，看到我爷爷坐在床上，表情很严肃，忽然一种愧疚的情绪涌上心头，我跪
在爷爷面前，哭着向他忏悔，把我觉得对不起他的事都说了出来，并请求爷爷的原谅，我不
停流泪，任凭悲伤与愧疚的情感象洪水一样涌出，不知道过了多久，爷爷的脸上出现了笑容，
小时候的很多记忆又浮现出来了，记起小时候我不愿意去学校，爷爷背着我走到校门口…….
爷爷，谢谢你对我的关爱，但是如今，再也见不到你了，我在心里喊：爷爷，不要走，不要
离开我们。。。。。。爷爷，你现在在哪里？你现在还好吗？对爷爷的思念，眼泪不断涌出，任自
己跟随着情感的洪流……
也不知道过了多久，睁开眼睛，感觉很舒服，坐了起来，才感觉背痛一点都没有了，起
床跳了几下，刚才还痛得不得了，这下真的完全恢复正常了。
这个事件，现在回想起来就是运用了4 句真言：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”
这个流程，不过当时我完全情不自禁，跟着情绪走，自然地释放和表达了压抑着的情绪。
后记：爷爷在世的最后几年，患了白内障，看不清楚东西，因为年龄太大了，医院说不
能做手术了，但是爷爷是很想看清楚的，有一次过年我回家的时候，他问我有没有什么办法
能治好眼睛，我说我也不知道，说完那话我就感觉自己特别无能，一点办法也没有，特别愧
疚。爷爷去世前几天我还回家去看过他，因为我还得回去工作，走之前，我还对爷爷说要养
好病，等过年我再回来看他，谁知道那一别就是永别。曾经很小的时候，很怕死，也怕亲人
死去，我曾经许下一个愿望：要找到永生之法，让亲人永远活着。
身体的痛往往是为了解决心灵的痛，奇迹课程中说：“疾病是心灵真正痛处的障眼法”，
所以释放掉心灵的痛，身体上的痛也会随之消失
故事103：中奖
网友：星空
地址：喜悦家园
今天开QQ 的时候，看到群邮件提示有了了发的《雪山大师传》，看名字我并没有什么
兴趣，只是看到了了说：“这本书在1 群已经引起一阵热议，我想还是上传给所有人看到吧，
信不信不是问题。”于是下来看，看到第七章无中生有的法则时，忽然就来了一个灵感：去
买彩票。
于是上淘宝买彩票，即时彩有一种叫十一运夺金，这是第一次看到有这个彩票种类，选
号凭感觉选择了2 3 6 三个号，选完时冒出一个奇怪想法：关键不在于选择什么号，因为会
中奖，所以选什么号都会中的:o 。选完号，念了几遍零极限的真言，直到感觉对中与不中奖
都毫不在意了，随它去吧。然后点添加到投注列表，这时奇怪的事情发生了，我前面只是选
择了2 3 6 三个号，结果却出现了两注：前面一注是3 6 9 ，这不是我自己选择的，凭空
出现的（后来我再次试验过，只选三个号，是不可能出现两注的），第二注才是我自己选的2
3 6 。我一起付了款。过了一会就发现，凭空出现那注中奖了;P 。如图：
2010-5-8 15:49 上传下载附件(25.88 KB)
后来又投了两注，不再出现凭空多出一注的现象了，没中奖了，也不想投了，算了一下，
中奖奖金19 块，买4 注花了8 块，赚了11 块----十一运:lol ，反正是赚了，今天到此为止
吧，挺好玩的。
还有想到雪山大师们，能够凭空变出面包，前几天看到杨德贵从水中变出钱出，拿出一
百块试了试，想看看我能不能变成200 块，结果我没能做到:lol 。我想钱是会以它自己喜欢
的方式来到的，随它怎么来吧。
故事104：广告
网友：星空
地址：http://www.hahaha365.com/thread-2060-1-2.html
这是最初刚接触到夏威夷心法的经验：
之前一个网站申请一个联盟的广告，好几次都被拒绝了，每次拒绝理由还不一样，让我
很恼火，每次被拒绝我都想：这不存心找茬吗？我又点一次申请，你不通过，我累趴你。就
这样将近有10 个来回。
直到有一天，再次申请的时候，想起了夏威夷心法：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。
这样连续念了几遍，突然我的感觉就变了，我想到这些负责审核的朋友，他们整天面对的是
这些枯燥的网站数据资料，他们也挺不容易的，可能好多人也象我这样重复申请，弄得他们
很累，就觉得他们挺可怜的，那么我可以为他们做点什么吗？想到这里，我就在我网站资料
里加上了：负责审核的大哥大姐们，你们辛苦了，请通过我的审核吧。
结果很快收到通知，审核通过了。
我想这就是念那几句的引导作用，把我由过去的那些旧有想法中脱离出来了，谅解、理
解、感谢、给他们一点关爱，只是很简单的一句话。
夏威夷心法很简单，想起就念，自然会把你引导到宽恕、感恩、爱的道路上。
谢谢你来看我写的帖子，我爱你。
故事105：什么样的结果我都接受
网友：陶朱女
地址：
http://www.hahaha365.com/forum-viewthread-tid-2094-fromuid-3044.htmln
什么样的结果我都接受-----陶朱女的分享
北京-陶朱女(117642753) 17:06:47
看完想起那天抬一个5 米长的幕布到14 层的时候
头一天我们试了电梯跟楼梯都上不去,施工队来了后很肯定的告诉我上不去,得用吊车，
当时我就晕了，心中出现了惊恐跟担心
我通过清理自己心中的情绪，告诉自己问题总是会有办法来解决的，要不就不要问题，
当清理完施工的师傅还是说不行，我就认可了，什么样的结果我都接受
就在这时，另一个师傅从14 层下来告诉我们差不多试试吧，我还是认可，结果很顺利的
抬上去了
在楼下的时候还在想爬14 那有多累，当清理完后，我爬到15 层才发现原来多上了一层，
而且一点都不累
北京-陶朱女(117642753) 17:18:27
清理完后,楼梯不知道怎么就可以上去了,还有进门的时候,5 米长的东西还是进不去,当
我对给我的问题接受时,门也时去了,呵呵
北京-陶朱女(117642753) 17:18:56
最近发生很多很多事
北京-陶朱女(117642753) 17:19:49
缘份感恩接受清理爱就出现了惊人的力量
北京-陶朱女(117642753) 17:20:30
出现问题的时候,我总是感恩
故事106：喜悦来自于体验
网友：合一
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喜悦来自于体验
我开始第一次体验到能量的存在，2 天之内当我持续把自己的情绪能量用之到亲人和朋友
那里（短时间的透支状态），我突然之间感到了前所未有的疲惫，连走路的力气都已经没有，
双腿在发抖，腹中突然之间极度的饥饿感，虽然还不到吃饭的时间。随后就低烧了，在床上
休息了一下午，病痛的感觉稍微减轻一些，但第二天感冒就跟着来了，鼻子酸酸的，鼻涕一
直不停的流，一冬天没犯的鼻炎这个时候侵扰了我2 个星期，同时喉咙疼痛难忍（说话太多
的缘故），好不容易鼻涕不流了，感冒也减轻了。但随之又咳嗽起来，每到晚上入睡，嗓子就
发痒，以致咳嗽到半夜才能入睡。我知道这些都是能量透支的结果，外邪入侵，病也就随之
而来了。实在不行只能借助药物了。整整1 个多月都在病痛的侵扰中度过。我刚刚好了一些，
爸爸也的了得我一样的症状，开始咳嗽不止，上火。能量是会传导的。
昨天晚上听了胡老师的零极限读书会的录音，睡觉前看了一遍《金刚经》。早上起来发
现马桶堵了,家里的下水道管道的问题，经常出现堵塞。和以前一样我拿着橡胶皮碗开始费劲
的上下吸拔，累的手腕酸了，污水还是没有下去一点。在一边喘气的时候，突然想到了这可
能是需要我做清理的时候，是指导灵在暗示我，只所以让我一次次面对这么污浊的东西，是
在提示我，我内在的污浊吸引了它，你现在需要把它清理掉。这是我第一次真正的投入能量
去做清理，清理前我是做有心理准备的，我要看看是否真会有效果出现，按照老师的指示，
先和自己的指导灵做一个连接，随后开始做清理，我面对管道中的堵塞的污物开始祈祷，对
不起，这些是我造成，是我的污浊吸引了你在那里，请原谅我，如果你接受到我的能量请你
自行清理掉吧，谢谢你，我爱你。当我在做第二遍的时候，突然呼啦一声响，我心头咯噔一
下，因为当时在全神贯注做清理，走到马桶前，原先堵塞的管道一下通了，污水哗啦一下没
有了。插在上面的橡皮碗还竖在那里。我愣了2 秒钟，一种莫名的喜悦升起来，我在想不会
吧，这是巧合吧，不过想想也不可能，哪有这么巧合的，早一分晚一分都不会出现。但有一
点我心里是有底的，就是做清理的时候我是完完全全真诚投入的，对结果我只是抱着平常心
去对待。通与不通没有太在意。
这是一次小事情上的体验，希望能给大家有些启发，在做清理前要先和自己的指导灵
做一个连接或者沟通，其次在做清理的时候，要完完全全真诚的投入自己的能量，而不只是
做一个形式。有时候一个问题不一定一次清理就能解决，可能要N 次。把能量放在清理的过
程上，而不是放在期待奇迹的结果上。否则可能事与愿违。清理是我自己的责任，结果是指
导灵的安排，如果没有结果出来，那是暗示你，能量投入的不足或者被清理的东西还没有完
全释放干净。总之不要完全放在结果上，一心一意放在过程中。
如果当你的生活中这种奇妙的经历越来越多的时候，那应该是你内在能量越来越充盈的
时候。如果当你面对这种奇妙而不再感到奇妙，习以为常的时候，这又是一个层次的提升。
最后罗嗦一点，现在吃饭前我都会和饭食做一下沟通，希望我的生活中能发现越来越
多可以沟通的对象，它们都是力量的源泉，当你和他们之间的管道打通后，你会发现自我的
能量在源源不断从它们那里汇集，你从此不再孤单，你看到的是一个无形的能量世界。当你
第一次撬开这个世界大门的一条缝隙时，你注定会义无反顾的走进去。祝愿大家都能找到自
己的喜悦力量。相信在阅读这篇文章的时候，我们的能量就在彼此沟通。我爱你，谢谢你，
请原谅，对不起：）
故事107：奇迹
网友：我爱收藏
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说到修炼，我是个新手，新到只有不到一个月，说到修炼0 极限，到现在可能也就半个
月吧。。。。。但是奇迹却出现太多，和同道中的朋友慢慢分享，彼此激励！
奇迹1，在看到0 极限的书后，我告诉妻子，我应该是完美的，但我的右腿总是感觉有点
短（走路不稳，站着的时候腿要分开很大才能平衡，走路的时候一颠一颠的，傻子才感觉不
到。。。我曾经还用卷尺量过，大概差2cm,可能量的不准吧，要不怎么没人说我是残疾呢）修
炼才两三天，妻子突然说，你走路好像有变化，我试着两腿合并，真的好了很多（过去好像
是2cm,现在好像差2mm）
正像修蓝博士在附录三所说的，当时自己"即使搞不清楚到底是怎么回事，却还是可以解
决问题——领悟到这点令我感到全然的解脱与喜悦"一样。
当然，我在说四句话时（我主要说的是“对不起”“请原谅”“请求宽恕”），带入很深的
情感哦。
奇迹2，浑身的关节什么的，经常由于活动少，有点僵，甚至活动有点痛的感觉，我就一
边清理一边活动关节（当然不指望什么），在和老婆谈清理体会时，一边做示范，胳膊活动两
下，痛就完全消除。
奇迹3，因为应酬，经常喝酒，每次第二天起来都有种晕头转向、恼火的感觉，清理自己
之后，浑身舒畅，头脑清晰，而且一直持续着。。。。尽管还能清楚感觉到酒精的作用，那又如
何呢。
奇迹4，前几天出游，一天下午感觉到肛门口有点撕裂的感觉，我就立即清理，我以为痔
疮犯了（还琢磨怎么内痔变成外痔了呢），一直都不舒服（有点抓破皮出汗后那种感觉），晚
上回到宾馆一摸，肛门口好大一个泡（感觉有小拇指大小），洗澡当然也不舒服。半夜感觉很
不爽，醒来上厕所，一摸屁股，吓了我一跳，又有两个包（感觉一个像小拇指大，一个有大
拇指大。。。当然只是感觉而已，谁的肛门也没那么大，就像一排站岗的护卫住了肛门）。。。。
赶紧清理，过了一会儿感觉没那么难受就睡了，早上醒来感觉那几个包都长熟了似的（无法
鉴定）。。。。
哈，第二天继续游玩，不断清理，一直处于抓破皮出汗后那种感觉中，（大家都应该知
道，肛门口大热天会出汗），但一直都没影响到我的游玩，中间两天，只有在下蹲或者坐的时
候有痛的感觉（但一直都没有钻心的痛，一直可以承受，是那种闷闷的痛）。。。
现在还有痕迹呢，我连想着去医院都没有，更没考虑是良性肿瘤还是恶性，嘿嘿。。。。。、
当然士兵基本都放假了
奇迹5，孩子咳嗽。。。有空写
奇迹6，和带有严重负面情绪的朋友（受气包）吃饭。。。。
故事108：我妈妈修习四字真言的改变
网友：柳鸥玲
地址：喜悦家园
我妈妈修习四字真言的改变
妈妈以前是药罐子，天天要吃药，上火，下火，抑郁，失眠。去年我把她拉到了群里，
她烦恼时就用四字真言。
当然我梦里见到她也拥抱过她2 次，把满脸是疤的她抱成了美丽的女人…应该也有影
响…
她去年就不需要吃药了。今年前段日子还开始每天站半小时桩。。。
当然，她的目标不是灵性成长，而是把身体变好…不过没关系，这就是最好的。
弟弟没事也念念四字真言。不过弟弟是很有爱的人，比我有爱。
刚写到这里的时候，我回想起自己前年去年抱鬼怪都能抱好抱美，受伤的人都能治好，
今年怎么？？？
自己被影响了？
对不起，请原谅，我爱你，谢谢。